塑身菜譜||會做這些葷菜,絕對讓人刮目相看!!

熘肉段

做法:

1、先把肉切成二分厚的片,再改切二分五寬、八分長的斜段,用精鹽喂一會兒,再用香油調糊漿好。

2、用一小碗加香油、醋料酒對好汁鹵備用。

3、勺內汁鹵加寬油,燒至七層熱時,把肉段下勺內炸成金黃酥脆時撈出。

4、大勺少留底油,下蔥、姜、蒜、黃瓜片、冬筍片炒幾下,放炸好的肉段,再把對好的汁鹵潑入勺內,顛翻幾個個,滴香油出勺裝盤。

蒜香炒蝦仁

做法:

1、大蝦仁8到10只,去皮去沙線洗凈(尾巴上的蝦皮保留,看起來會好看些),蒜兩瓣兒,干紅辣椒4-5個。

2、蒜切碎,辣椒用剪子剪成小圈兒。

3、鍋里倒入橄欖油2匙,不必等油熱,就倒入蒜末和辣椒圈兒,蒜味可以更好地滲透到油里。

4、倒入蝦仁,加鹽和胡椒粉調味

5、炒3分鐘左右,或者直至炒熟

椒爆肉片

做法:

1、大蔥兩棵切成絲備用.

2、油熱后放入干辣椒煸出紅油,放入腌好的肉片,翻炒至變色,加入鹽調味.

4、放入蔥絲翻炒至斷生

蔥爆羊肉

做法:

1、羊肉用鹽抓拌,腌10分鐘,倒出多余汁料,瀝干備用。

2、大火加熱炒鍋中的2湯匙油,待極熱時,爆炒羊肉1分鐘,盛出。

3、大火加熱炒鍋中的1湯匙油,入洋蔥絲、蒜片、蔥段,煸2分鐘至飄出香味。江炒過的羊肉入鍋一同翻炒,并調入香油

4、炒鍋中的所有材料煸炒2分鐘后均勻盛入平底鐵鍋中,大火加熱即可。

木須肉

做法:

將雞蛋打入碗中,加精鹽攪拌,在油鍋中炒熟雞蛋。鍋內再加豬油,蔥末熗鍋,放入肉絲煸炒,放入雞蛋、黃瓜、木耳翻炒即可。

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