2020年小目標

1.減肥十斤(理想目標減20斤，目前已經廋了五到六斤)

2.調理身體，塑型健身。(每天運動45分鐘)

3.看書《孫子兵法》36計。(熟讀至了解含義)

4.美食訓練:刀功，選材，速度，味道，擺盤以及烹飪等。(每天挑戰一道菜)

5.賺錢，存錢，挑戰(新項目，一萬一年，4公里步行或者跑步，18公里以上自行車)

6.閱讀理解訓練，提高閱讀朗誦，加強訓練以及速度。(每天一篇，15－45分鐘內)

7.練歌(每天一到兩首，一周兩到三首精通或者熟悉，每天30－45分鐘左右)

8.早睡早起不熬夜，少吃多餐不夜宵，運動健身學習好！

9.保留一個小愿望，每周親近大自然(最少一次，45分鐘以上)

10.堅持早晚刷牙洗臉，護膚保養泡腳腳(每周堅持1－3次，每次25－30分鐘)

一年后再來復查，現在是20200602/23:10.