濕氣不是水一樣或者水汽一樣的物質，而是像鼻涕一樣黏黏的東西，特別存在骨縫關節處，體內的濕氣是各種各樣病癥源頭
濕氣從來不孤軍奮戰，總要與別的狼狽為奸，濕氣遇寒為濕寒，遇熱為濕熱，遇風為風濕，還有暑濕、痰濕
所以呢，認識濕氣判斷自己體內的濕氣很重要
濕氣自測表
濕氣自測表
大家可以對照下自己的，看你中了幾條
體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果冰激凌等寒涼之物，損傷人體陽氣所致
在正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康
體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、 手腳冰冷 、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎等現象
冬天的寒濕更讓人難受
中醫認為，“濕氣”會引發和惡化多種疾病。
濕邪，可說是現代人健康的最大敵人之一，十個人里有八九個人有濕邪潛伏。
濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形
進一步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑
久而久之還會導致肥胖！引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
甚至女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。
很多人去看中醫，都會被告知“濕氣重”，濕氣是從何而來的？哪些習慣會產生這些濕氣？會影響身體導致肥胖？
請看下篇筆記。
