約談中一個女性客戶，提到她在面臨親密關(guān)系時，總會本能的選擇逃跑！躲起來。很想知道是什么原因?qū)е碌倪@種行為模式。通過和她的對話，邀請她回憶并寫下每次逃避時的起因、思維模式、結(jié)果。經(jīng)過對她過往的行為的對比分析，發(fā)現(xiàn)一套內(nèi)在的神經(jīng)聯(lián)想模式。她內(nèi)心對話大致是這樣的：
1.我XX方面做的不好（如：家務(wù)、溝通、準備等），所以：我不好
2.你/這段關(guān)系對我很重要，我很珍惜，我要保護你/這段關(guān)系。所以：我不能讓我“不好”傷害到你。
3.所以：請離開我吧！（對方痛苦）無論如何請離開我，請不要在乎我。......請離開我吧！
4.-------他離開了...，我沒經(jīng)營好一份好好的感情，都是我的錯！balabala……
換位思考對方的感受或許是：
傷心、孤單、TA好殘忍，TA完全不考慮我的感受、TA好固執(zhí)...讓步，再讓步……要走你走，我就是不走！（相愛相殺）
下面運用“邏輯層次”和“三腦”對神經(jīng)鏈進行調(diào)整：
1.我XX方面做的不好（如：家務(wù)、溝通、準備等），所以：我不好
解讀：客戶原有思維模式將當前個人能力的不足上升到身份層面的自我攻擊，能力是不斷提升變化的，而身份、價值觀是相對穩(wěn)定的。
經(jīng)過問答客戶意識到她可以借助資源、行動、時間提升自己的能力，活出人生價值。
“三腦”解讀：客戶原有思維模式對自己的評價停留在情緒腦/哺乳動物腦，看待事情非黑即白，只有對錯、好壞兩個維度。加之嚴厲的自我對話，開啟負面情緒，后續(xù)容易啟動爬行腦的反應(yīng)。進一步強化負面情緒、激發(fā)腎上腺素，進而開啟“刺激到反應(yīng)”的模式。建議：用量表打破對錯的判斷，所謂好與壞只是程度不同而已。在狀態(tài)線的體會中客戶了解了自己所處的位置和未來的目標，行動的動力更強了。
調(diào)整：我XX方面只做到幾分，我希望成為一個在XX方面可以達到X分的人，xx對我很重要，所以我需要更多的辦法，需要多加練習(xí)，需要借助資源。
2.你/這段關(guān)系對我很重要，我很珍惜，我要保護你/這段關(guān)系。
所以：我不能讓我“不好”傷害到你。
3.所以：請離開我吧！（對方痛苦）無論如何請離開我，請不要在乎我。......請離開我吧！
解讀：客戶的因果邏輯的微妙之處在于：“我”可以傷害“你”。需要看到的是在邏輯層次的上三層是人類普世的美好，是普世同時又獨立的存在。沒有人可以傷害誰，除非得到對方的“允許”。
調(diào)整：我珍惜你，所以我尊重你的自由意志。選擇尊重你的選擇，不會強制你做選擇。對自己不滿就去預(yù)見理想的自己，采取行動。
4.-------他離開了...，我沒經(jīng)營好一份好好的感情，都是我的錯！balabala……
解讀：讓過去成為過去。太棒了！這件事發(fā)生在我身上。
調(diào)整：所有的失敗是最佳的營養(yǎng)。我能從中學(xué)到什么？
換位思考對方的感受或許是：
傷心、孤單、她好殘忍、她完全不考慮我的感受、她好固執(zhí)...我讓步，我再讓步……要走你走，我就是不走！（相愛相殺）
解讀：你能看到的都是你自己。
要學(xué)會描述自己的感受，讓整個語速慢下來。描述給理性更多空間。“我知道這不是你的錯！”贊美，聽到對方有壓力就給對方擁抱。
