讀書分享第81天

撕下你的標簽

當把自己定義為一個邋遢的人，情緒變得更混亂，脾氣變得更差而且更失調。為了解開有如此感覺的根源，列出三條：

1.把標簽視作刻意要擊垮自己的謊言：標簽就是自我為自己所找的謊言，給自我的心理安慰，使自己有借口繼續下午。

2.把這個情況視作行動的召喚，而非在心里痛擊自己的召喚：視作自我提升的內動力，而非挫敗自己的方式。

3.善用處理一個標簽的動力去幫自己處理更多標簽

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