你好，我是海長江，一名極致自律者，今天是我連續5點早起的第3810天，今天想和你分享這11年來我的早起心得。
早起對我來說是一件很簡單的事，所以說談不上堅持，而是一種條件反射，下面我來談談早起。
一、早起讓我聲音更好聽
每天早上的行程是這樣的，首先前一天睡覺之前點開睡眠軟件，然后正式開始睡眠。
睡眠軟件能夠幫助我檢測當晚的睡眠質量，能夠在第二天早起后讓我及時的反思。
接著5點早起，第一步是先去戶外練聲，因為我出生在東北地區，在當地已經習慣了那種說話方式。
可是我做電臺主播，不可能以這樣的方式表達，所以我開啟了“365天早起練聲計劃”，現在已經進行了兩個全套計劃。
為什么選擇戶外練聲呢？
因為我非常享受在早上的時候，能夠在戶外盡情感受新鮮空氣的感覺，當然在前兩年的時候，天津早上只有霧霾。
每天練習普通話，練習舌頭的靈敏度，堅持錄制音頻，制作音頻，在我不斷的堅持下擁有了十幾萬聽眾。
連續錄制了9個月，讓我從一個小白主播到了擁有不俗粉絲量的素人主播。
其實我的身份很多，主要身份是時間管理導師，做主播只是為了宣傳我的品牌，像我的新書也要出版了，所以我在各方面都有所涉獵，并且做的還算可以。
二、早起讓我更有思想
很多人會好奇：早起和思想有什么必然聯系嗎？
我認為早起的關鍵在于那1到2個小時的獨處時間。
白天從8點開始，我們就要被迫的去面對各式各樣的人，不管是面對同事還是員工，白天都要被迫的和他們相處。
而到了晚上回到家，我們也要和家人相處，所以最終往往導致了一個非常嚴峻的情況：
缺少私人空間。
為什么我說私人空間這么重要呢？
像我在教授時間管理的時候，有時候會面對很多寶媽寶爸，在他們眼里，有了孩子以后生活除了沮喪還是沮喪，因為和從前大不一樣了。
工作上要努力加班掙錢，晚上回到家還要照顧孩子，睡眠質量急劇下降。
始終缺乏私人空間，用來系統的思考和復盤現實生活的點滴。
既然白天的時間被各種瑣碎的事占滿了，那我們只好擠出時間。
所以5點早起后，往往能夠讓你多出2個小時的獨處時間。
比如在這段時間我會寫晨間筆記，用來反思自己的昨天。
比如在這段時間我會寫踐行筆記，用來系統回顧昨日公司事宜。
復盤的過程，就是我們深度思考的過程，而深度思考的能力，就是我們在新時代致勝的法寶。
三、早起讓我成為一名作家
在6個月以前，我還是一名寫作小白，我根本沒有寫過文章。
2018年1月我才第一次接觸知識付費市場，由此得知了公眾號寫作的事。
于是我開通了自己的第一個賬號開始寫作，一開始寫500字就非常痛苦了，而且就像小學生作文。
那段時間的文字根本沒有人看，純屬自嗨，但是可笑的是，寫500字的文章，我竟然要花費1小時。
可是我堅持貫徹自己“不要臉”的精神，從最初的500字，到之前的2500字，再到現在精簡版的1500字。
由少到多，再由多到少，我的寫作能力發生了巨大的提高。
另外我在早起的時候順便寫了一本16萬字的書，是以我的個人經歷展開的時間管理干貨書籍。
這本書叫《強勢：自律到極致，就是享受孤獨》。
昨天剛剛把出版合同全部簽訂好，截下來就等著正式出版了。
同時我還堅持日更，在簡書奮筆疾書了18萬以上，雖然粉絲不多，但這些文章里記錄了我的心路歷程。
我的文章通常是：一邊講我的個人故事，一邊借助這個故事分享針對性的時間管理干貨知識。
我在任何方面，都覺得是低人一等的，但唯獨一個方面是我最自信的，那就是“自律”。
這些年來，“遇到問題解決問題”成了我做事的方針，一旦我遇到問題，想的不是焦慮和恐慌，而是如何更好的解決問題。
早起讓我有了積極健康的心態，向上昂揚的斗志，讓我實現了財富自由，同時賦予了我主播、作者等多重身份。
我一直很享受這種感覺，因為在別人還在睡懶覺的時候，我已經開啟了自己的一天。
這種成就感，是任何物質都無法帶給我的，因為人最可貴的在于有夢可追，有夢可想。
而我，每天都為了夢想奮斗，雖然少了一點睡眠時間，休息時間，娛樂時間，放縱時間，但我依然感覺幸福和快樂。
我一直在說，“自律是種本事，堅持才有成績”。
做每件事都只有三分鐘熱度，是最可悲的，因為這種人永遠不會體會到堅持的魅力。
今天5點起床，練聲結束后心生感想，所以立即記錄靈感，希望分享給你。
如果你已經堅持了很多年早起，希望你繼續堅持，更希望你有朝一日不要在早起前面加上“堅持”二字。
如果你還沒有早起，或者經常早起失敗，沒關系，我之前寫了很多關于早起方法的文章，翻看就好。
人生很短，夢想很長，努力拼搏才不負好時光。
放棄很簡單，但堅持很酷，自律改變人生！
作者：海長江，中國知名時間管理品牌【海長江說時間管理】創始人，時間管理專家，有點才氣但愛臭美的自律美男子。
