被韓雪的自律給跪了!從不吃午餐不愛美食,好身材在于靜止和不吃?

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最近,韓雪真的有點(diǎn)紅,參加了《聲臨其境》、《極限挑戰(zhàn)》等綜藝節(jié)目后,不僅摘掉了花瓶的帽子,還贏得了實(shí)力派的掌聲。

這不,在剛開播的綜藝《女人有話說》里,她憑借自己超自律的生活作息,又引起了熱議。

節(jié)目組安排謝依霖和奚夢(mèng)瑤住進(jìn)韓雪家,觀察女性生活和社交狀態(tài)。

入住第一天,謝依霖和奚夢(mèng)瑤就被韓雪嚴(yán)格自律的作息給震驚到。

比如,早上7點(diǎn)半起床,晚上12點(diǎn)睡覺。

就算晚上工作很晚,回到家還是要堅(jiān)持先把家里收拾好。

然后第二天,照樣七點(diǎn)半起床

這讓習(xí)慣熬夜和賴床的謝依霖簡直無法接受。

更令人震驚的是,韓雪的作息時(shí)間嚴(yán)格規(guī)定了每天早上只花三分鐘洗漱,五分鐘上妝▼▼▼

不過,在節(jié)目里見過韓雪早起后,顏公子明白了……人家這是有顏任性啊!

皮膚這么好,確實(shí)隨便打個(gè)底就已經(jīng)很能打了……在1080P的鏡頭下,這素顏真的相當(dāng)拿得出手了……

問題是,韓雪的自律不僅對(duì)自己嚴(yán)苛,對(duì)客人也如此。她希望謝依霖和奚夢(mèng)瑤能跟自己一樣的作息時(shí)間。

謝依霖就不行了,直接say no▼▼▼

一般人應(yīng)該都會(huì)遷就一下客人的。但韓雪卻沒有,放言說會(huì)在七點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)叫她們起床。

而且她真的不是說說的,七點(diǎn)半,她真的去了!!

睡前一定要看會(huì)書,還是英文版!

最讓人難以置信的,是韓雪竟然從來不吃午餐,每天只吃早餐和晚餐兩頓飯!

韓雪的十幾年的朋友也說:韓雪不吃午飯!

韓雪解釋說,因?yàn)樽约杭覜]有保姆,做飯洗衣這些家務(wù)都是媽媽一個(gè)人做,所以為了不讓媽媽那么辛苦,一家人一天只吃早飯和晚飯。

而且媽媽是學(xué)醫(yī)的,認(rèn)為現(xiàn)代人的毛病都是吃出來的,少吃一點(diǎn)不僅餓不死,還對(duì)身體有好處。

看到這里,顏公子簡直要驚掉了下巴!

心里活動(dòng)和謝依霖高度一致。

但韓雪不管不顧謝依霖的反對(duì),還主動(dòng)給了謝依霖一發(fā)暴擊:你需要的能量,永遠(yuǎn)沒有你感受的那么多。

謝依霖在聽到?jīng)]有午飯的時(shí)候,內(nèi)心是崩潰的。

所以吃早飯時(shí)候特別珍惜,不僅把面條湯喝得一干二凈,最后還不忘舔了舔筷子。

哈哈哈,真的好久沒有看到這么接地氣的女明星了。

不吃午飯也就算了,晚上六點(diǎn)半以后還不準(zhǔn)吃東西,謝依霖簡直不能忍!

這還沒完······節(jié)目中,她們?nèi)齻€(gè)一起玩了一會(huì)兒游戲之后,韓雪說運(yùn)動(dòng)量太大了,自己一個(gè)周的運(yùn)動(dòng)量都沒有這么多。奚夢(mèng)瑤驚訝的問:那么還這么瘦?韓雪就自曝自己之所以這么瘦完全就是因?yàn)?" 靜止和不吃 "。

作為不愛運(yùn)動(dòng)的星人,生命在于靜止我是贊成的。但在于不吃,我還是很疑惑,于是,我手動(dòng)百度了關(guān)于不吃午飯到底有沒有科學(xué)依據(jù)。

研究了一天,我發(fā)現(xiàn)從社會(huì)發(fā)展的角度來說,一天兩餐是合理的。

古代大部分人都是日食兩餐。秦漢以后只有部分貴族才有吃三餐的習(xí)慣,唐宋以后,社會(huì)生產(chǎn)力飛速發(fā)展,才慢慢開始多了三餐。而且有很多皇帝都崇尚一日兩餐,比如明朝永樂皇帝朱棣,對(duì)手下胡廣又愛又恨,就因?yàn)樗蝗粘匀秃苡憛捤?/p>

到了清代,大部分城市市民已經(jīng)吃得起三餐。只是城里人哦。

不過乾隆、康熙,因?yàn)楣?jié)儉堅(jiān)持一日兩餐。乾隆作為滿人還說過,如果漢人只吃兩餐,就不會(huì)餓死這么多人。

新中國成立的時(shí),因?yàn)樘K聯(lián)專家提倡一日三餐,我們也積極響應(yīng)。而且隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展,食物富足了以后,大家都習(xí)慣了一日三餐,目前兩餐的飲食習(xí)慣只延續(xù)在一些貧困地區(qū)。

內(nèi)心十分同情這些祖國的花朵。

當(dāng)然,最最重要的是,從人體生理特點(diǎn)來說,一日兩餐的理論是成立的。想減肥又被媽媽和男朋友攔著的妹子,可以有很正當(dāng)?shù)睦碛刹怀晕绮土恕?/p>

生理學(xué)家認(rèn)為,人體必須等胃把所有食物消化完,再次產(chǎn)生饑餓感的時(shí)候才能就餐。當(dāng)胃在消化食物、特別是富含蛋白質(zhì)的食物時(shí),細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生很多鹽酸、粘液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質(zhì)等化合物的主要成分,但是它們會(huì)對(duì)胃壁造成損害。因此,與其他消化器官相比,胃需要休息更長的時(shí)間。

食物通常在胃里停留6―8小時(shí),這就意味著,兩次就餐之間必須間隔8―10個(gè)小時(shí)左右。此前有生理學(xué)家就建議過,一日兩餐的飲食習(xí)慣。

包括央視主持人、收藏家馬未都曾經(jīng)為此事專門寫了兩會(huì)提案建議,說唐代以前人們就吃兩頓,吃兩端好處多多,吃午飯浪費(fèi)時(shí)間。

嗯嗯,所以你們可以自己看著辦了,反正我是要吃午餐的。

再說說韓雪,她的自律不僅在作息時(shí)間和飲食習(xí)慣上。而且滲透到了為人處世和行為方式。

比如,她外出吃飯從來都是在同一家餐廳,同一個(gè)位置,點(diǎn)同樣的菜。因?yàn)椴幌矚g把時(shí)間花在沒有意義的事情上面。

在她眼里,食物根本沒什么大的區(qū)別,不過就是卡路里而已!

擁有極為理性高效的思維方式:給生活做減法,減少不必要的時(shí)間浪費(fèi)。

奚夢(mèng)瑤聽了一臉懵逼。

她的自律有點(diǎn)到了變態(tài)的地步,跟朋友見面,也要很長時(shí)間一次,這樣聊的才全是精華。

我覺得我朋友和我見面如果這么想的話,就太幸福了,因?yàn)槲议L得就很精華。

而且從她家的布置來看,根本想象不出來這是一個(gè)女明星的家,最多的裝飾是機(jī)器人。

心里學(xué)家分析,喜歡機(jī)器人代表著韓雪對(duì)規(guī)律、指令的著迷,也說明她對(duì)時(shí)間把握得非常嚴(yán)格,生活特別有秩序。

而且韓雪好朋友說,和她相處了十多年,她從來沒有遲到過。出門會(huì)把“把堵車的時(shí)間都算上。”

印小天也說過,韓雪學(xué)英文的時(shí)候,別人片場休息不是在玩就是在刷手機(jī),只有韓雪一個(gè)人坐那兒戴著耳機(jī)聽英語。

對(duì)我這種拖延癥患者來說,如此自律又高效的韓雪,確實(shí)讓人佩服。

而且韓雪對(duì)待輿論的態(tài)度也非常理智。

奚夢(mèng)瑤說到被說花瓶的事。韓雪就拿自己當(dāng)例子。

安撫奚夢(mèng)瑤,“我不在乎大部分喜不喜歡我,只在乎身邊的人喜不喜歡我,跟我有交集的人喜不喜歡我···公眾看你,永遠(yuǎn)不要指望看到真正的你,你唯一能做的就是把自己做好。”

不知道你們有什么感覺,我是覺得這句話由韓雪說出口,特別帶說服力。

不過呢,談到這里,顏公子特別被謝依霖圈粉,本來挺sad的氛圍,謝依霖用一句“我也好想被人家講花瓶哦”完!美!調(diào)!節(jié)!

既拯救了氣氛,又起到了安慰的效果。

可能很多人在覺得韓雪自律的同時(shí),也會(huì)擔(dān)心跟這種人交朋友是不是有些乏味和冷酷。但她的朋友表示,只要有需求給她,不管再忙,都能幫忙解決。

講真,好想跟韓雪這樣的人交朋友 !我也要進(jìn)步!!!我也要自律和高效!!!!!


珍惜啊

愛聊八卦會(huì)看臉

的公子真不多了

(長按二維碼關(guān)注顏值從來靠假裝)

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