你的健康不只是你自己的，還是你的愛人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。健康，是一種責(zé)任！

2017.12.20

很多人認為年輕時就是要多付出、多掙錢，這就是給家庭多負一些責(zé)任，卻往往忽視了最重要的一點——才華、事業(yè)、金錢、健康……健康才是基礎(chǔ)和第一位的。不要以為你的隨意，是不用付出代價的。對于身體，欠的債，遲早要還。

健康是一種責(zé)任，因為健康不是一個人的，它是愛人、父母、子女、兄弟姐妹這個大家庭的。很少人會想到這一點，于是才有了那么多悲劇?？v然有壓力和不得已的因素，但假如自己有重視和自我調(diào)節(jié)，就絕不會這么嚴重。所以，不要找任何借口！

　　保持身體健康是我們每個人的責(zé)任。要承擔起這個責(zé)任，就要充分認識健康的重要性。當你擁有健康時，你感覺是那么平常；只有當你失去它時，你才會知道它是多么珍貴。

你一定要做好執(zhí)行，五件事！

第一，確保自己隨時覺察壓力、心情的變化，及時做出調(diào)整。持續(xù)的慢性積累的壓力，是所有慢性疾病的起源。

第二，心中帶著對自己的愛和肯定，每天夸獎贊美自己，順便贊美他人，建立友善良好的生態(tài)環(huán)境。

第三，保證不在身體健康的事情上，討價還價，真誠、真心地把自己當作人生的唯一最重要的事業(yè)去經(jīng)營自己！投資自己的身體，心智！

第四，每天堅持營養(yǎng)早餐+幸福餐，補充維生素B、C、鈣鎂片、倍立健、蛋白質(zhì)粉和好的油！常年不斷！確保身體從不缺少！不要短斤少兩地欺負身體。你對得起他，他一定百倍地回報你。

第五，定期進行斷食排毒，從一天到三天，到七天。每年至少三次。一定看到自己越來越年輕、活力增加。

陽光森林有一整套科學(xué)而有效的健康管理辦法！不過，只對已經(jīng)做到以上五點的人提供指導(dǎo)。最基本的做好，才有條件做得更好。

　　許多人只顧拼命工作，累倒在崗位上。拼命干的精神是令人敬佩的，可是為了工作透支身體、犧牲健康的做法不但不可取，還是一種愚蠢。

　　一個人失去了健康，疾病纏身，不僅自己難受痛苦，還會給家庭帶來很大負擔。養(yǎng)育子女、贍養(yǎng)老人、工作事業(yè)等重大責(zé)任，也都成為空話。

　　說起健康的重要性，大家都滔滔不絕，可是在生活中，除了因工作勞累犧牲健康的人外，許多的人還沉迷于不健康的生活方式，吸煙、酗酒、熬夜、暴飲暴食……旁人好心規(guī)勸，他卻振振有詞，我自己的身體健康，我自己的事。結(jié)果身體健康出了問題，耽誤了自己，也拖垮了家庭。

在工作生活中珍惜身體健康，保持健康的生活方式，這是一個人對家庭真正負責(zé)任的表現(xiàn)。只有這樣才能更好地承擔起自己的責(zé)任，才能擁有幸福的人生。

在工作生活中珍惜身體健康，保持健康的生活方式，這是一個人對家庭真正負責(zé)任的表現(xiàn)。只有這樣才能更好地承擔起自己的責(zé)任，才能擁有幸福的人生。

　　世界上最貴的床，就是病床。可以有人替你開車，替你賺錢，替你花錢，但沒人替你生病。

　　什么東西丟了都可以找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命。

　　很多人在生命的最后一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍大量副作用的西藥，再多開幾次刀，留下一大筆債務(wù)給家人兒女，然后死去。

　　預(yù)防大于治療，今天不舍得花錢預(yù)防，以后會花更多的錢去治病。最可怕的是你有錢但不見得能治愈，到那時再多的錢也已經(jīng)沒有意義。

　　所以，我們要用合理的時間精力去掙錢，把心思用在提高工作效率和工作方法上，而不是拼命上。你掙的錢，其中的一半也要去買健康，去享受生活。

　　世事沒有絕對，趁著年輕一定要未雨綢繆，不要最后把錢統(tǒng)統(tǒng)留給了醫(yī)院，害人（最親的家人）害己！----人民日報20171220

　　從現(xiàn)在開始，如果愛自己、愛家人，就改變自己固有的不良習(xí)慣，在年輕和身強力壯時就必須關(guān)心自己的健康，多保養(yǎng)、多調(diào)理、多運動，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和狀態(tài)。

　　你自己和你的家庭的命運，都握在你的手里！健康，是一種責(zé)任！是最基本的道德品質(zhì)。