所謂的正事兒，要緊事做的太多了，或者說持續(xù)的時(shí)間有些久了，就會(huì)想要放飛一下。或者說是厭學(xué)，發(fā)神經(jīng)，情緒化…但結(jié)果只有一個(gè)——不干了。今天想癱著，就攤著。想玩，出去逛都可以。
這里我說的放飛，主要是壓力引起的，釋放型自我放飛
大致可以把壓力分為，目標(biāo)導(dǎo)向引起的壓力（比如目標(biāo)與實(shí)際的距離）;任務(wù)導(dǎo)向，大量堆積的任務(wù)和日益趨近截止時(shí)間;與他人的對(duì)比，找差距往往也會(huì)帶來壓力;最后，都?xì)w結(jié)于差距。在物理上，這種落差會(huì)產(chǎn)生勢(shì)能，利用得好可以節(jié)約能源產(chǎn)生效益，用不好也會(huì)產(chǎn)生巨大的破壞力。
壓力與消極情緒
沒有壓力就沒有動(dòng)力，壓力激發(fā)人的潛力……適度的壓力不進(jìn)能夠推動(dòng)自我超越，而且能夠帶來超越以我的成就感。但是，持續(xù)的壓力或者大于自身承載力的快速增長(zhǎng)壓力，是有害的。長(zhǎng)此以往，原本的彈性被壓抑成剛性。尤其是在短時(shí)間瞬間釋放，這是極其危險(xiǎn)的，不管是對(duì)自己還是他人。
一方面，是壓力的增加;另一方面，是壓力的疏解障礙。真到堤壩決口了，這就不一定是放飛能夠解決的了了。
“節(jié)流開源”
其實(shí)我們不怕目標(biāo)高，任務(wù)多，與人差距大，怕的是無法縮短與當(dāng)下之間的距離。也就是面對(duì)一個(gè)無法解決的問題往往容易產(chǎn)生焦慮情緒。然后，有了希望再失望，于是就落寞了。
盡管不想總是提這反思批判式的“酸溜溜”的問題，但日子一天天過著總會(huì)有困擾。忽視它看著事情的惡化，到最后無力反駁就只得自暴自棄。一個(gè)問題的失敗并不代表整個(gè)人的失敗，但在這一過程中所帶來的自我否定卻是持續(xù)的。消極情緒，自我否定，不自信等等心理、身體的改變對(duì)于下一步的計(jì)劃都是破壞性的。也就有了所謂的惡性循環(huán)。外在的傷害并不可怕，怕的是自己本身被嚇到了，再也不敢了。
如果把自己，人本身作為一個(gè)項(xiàng)目，或者機(jī)器，問題被掰開了揉碎了，大致也就是事前、事中、事后這三部分。對(duì)于消極情緒的處理，就像減肥，“少吃多動(dòng)”。
期望值
面對(duì)差距，是之前的預(yù)期太高了？還是過程中有什么不足？或者結(jié)果被低估了？在這一過程中消極情緒亦或是不良情緒（我們也可以把它當(dāng)做不良資產(chǎn)），在第一階段還是少許，因?yàn)槿绻銢Q定要做一件事，起碼覺得是能成功的。也就是期望理論，“期望理論的公式為：激勵(lì)（motivation）取決于行動(dòng)結(jié)果的價(jià)值評(píng)價(jià)（即“效價(jià)”valence）和其對(duì)應(yīng)的期望值（expectancy）的乘積”。簡(jiǎn)單來說，努力有一方面來源于，“做得到”。
舉個(gè)例子，如果你打算激勵(lì)手下員工，對(duì)他們說，每天睡五個(gè)小時(shí)一個(gè)月以后升主管，薪水上漲30%。或者每天睡五個(gè)小時(shí)，連續(xù)十年你可能成為中國(guó)第二個(gè)馬云。哪個(gè)會(huì)更有效呢？如果相比財(cái)富值，后者一定是更有前途，哪怕是分?jǐn)偟矫恳惶臁５竭@種不確定性就不能很好的達(dá)到激勵(lì)的效果。老話說，跳一跳摘得到，也是這個(gè)意思。不過，它強(qiáng)調(diào)的是結(jié)果。在事情的發(fā)生中不僅有客觀事實(shí)，結(jié)果。而且還有它的余波，也就是影響。
偶爾放飛一下也算是“來源”，或者是“多鍛煉”。疏解一下，也許看問題的角度，方法就不一樣了。我個(gè)人一直堅(jiān)持，“體驗(yàn)式”人生的觀點(diǎn)，可能在別人看來有點(diǎn)頹，不上進(jìn)。面對(duì)錯(cuò)誤，失敗實(shí)驗(yàn)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，但也不必要那么認(rèn)真，不至于要把自己擊倒。相比消極痛苦的沉淪，沒有效率的自責(zé)，倒不如放飛自我，沒什么大不了。
