【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】（三個(gè)目標(biāo)）

每天贊美和欣賞陳先生。

每天擁抱家人。

每周給父母、爺爺奶奶打電話(huà)。

【幸福三朵玫瑰】

今日3朵玫瑰

陪兒子畫(huà)畫(huà)

讀《愛(ài)的五種語(yǔ)言》

贊美先生一個(gè)具體的細(xì)節(jié)

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

每天至少對(duì)先生說(shuō)一句贊美和欣賞的話(huà)。

在家時(shí)給家人擁抱。

每周給父母和爺爺奶奶打電話(huà)。

【幸福金句】請(qǐng)照顧好自己，不要講幸福托付在他人身上。

【覺(jué)察日記】

夢(mèng)境：昨天夢(mèng)到自己和陳先生、我的孩子、他的弟弟和弟妹去了國(guó)外一座很美麗的城市，有山有綠樹(shù)，學(xué)校里的小朋友們?cè)诖笞匀恢杏淇斓赝嫠！Ｕf(shuō)明我很向往大自然。

覺(jué)察：昨天的打卡規(guī)則一出，我很抗拒。跟班長(zhǎng)表達(dá)了自己的個(gè)人意見(jiàn)和情緒。最后少數(shù)服從多數(shù)，服從決定。我的內(nèi)心狀態(tài)是對(duì)于要強(qiáng)制性執(zhí)行、與自己生活方式的不同的要求存在抗拒。但是后來(lái)班長(zhǎng)說(shuō)她一開(kāi)始也很抗拒，說(shuō)30天以后就自由了。想想30天也不久，既來(lái)之則安之，當(dāng)時(shí)是自己報(bào)的名、自己要當(dāng)?shù)陌辔妥约贺?fù)起責(zé)任來(lái)。