上節(jié)課我們學習了如何快速透視一本書，今天從四個方面來聊一聊更深一層的建構知識體系，讓學習效能倍增。

一、什么是學習？

從廣義上講，學習是人在生活過程中，通過獲得經驗而產生的行為或行為潛能的相對持久的行為方式。學習貫穿每個人的一生，需要養(yǎng)成終身學習的好習慣。

從俠義上講，學習是通過閱讀、聽講、研究、觀察、理解、探索、實驗、實踐等手段獲得知識或技能的過程，是一種使個體可以得到持續(xù)變化（知識和技能，方法與過程，情感與價值的改善和升華）的行為方式。

學習分為三個階段：學習知識，學習技能，成為意識。

二、建構主義

?建構主義的最早提出者可追溯至瑞士的皮亞杰(J.Piaget)，他是認知發(fā)展領域最有影響的一位心理學家。

建構主義是一種關于知識和學習的理論，強調學習者的主動性，認為學習是學習者基于原有的知識經驗生成意義、建構理解的過程，而這一過程常常是在社會文化互動中完成的。建構主義的提出有著深刻的思想淵源，它具有迥異于傳統(tǒng)的學習理論和教學思想，對教學設計具有重要指導價值。

它包含兩方面的建構：對新信息的意義的建構以及對原有經驗的改造和重組。

建構的三個過程分別是：同化、順應和平衡。

三、有效利用大腦

如何有效利用大腦來構建我們的知識體系？這就要從大腦的構造說起。

神經學專家保羅.麥克里恩提出“人腦的三位一體”的假設，在大腦的下、中、上部有不同功能的三個“腦”：

爬行動物腦：舊皮質，又稱原始腦或基礎腦，包括腦干和小腦，位于頭頸部附近。它控制大腦的許多本能功能，比如呼吸。

邊緣系統(tǒng)（古哺乳動物腦）：中間腦，與其他溫血哺乳動物的大腦相似。它控制情感、性欲等，在記憶中起關鍵作用。

新皮質（新哺乳動物腦）：又叫新皮層，它幾乎將左右腦半球全部囊括在內，還包括了一些皮層下的神經元組織。用來思考、交談、觀察、聽和創(chuàng)造。

我們的大腦不僅上下分層，左右也有分工。左腦，又叫理性腦，它包括語言、文字、推理、序列、邏輯和分析；右腦，又叫感性腦，它包括圖畫、音樂、節(jié)奏、情緒、創(chuàng)造；左右腦中間還有一個信息通道叫做胼胝體，很多時候都是左右腦結合學習。

眼睛是我們目前信息輸入的最主要器官。傳統(tǒng)學習是眼睛看、嘴巴念、耳朵聽、頭腦想，過程太長迂回太多，不僅易疲勞而且直接影響大腦的吸收。我們現在要訓練的腦眼反應，是指將眼睛看到的信息直接輸入大腦，提高效率，需要通過不斷練習來不斷提高反應速度。

四、升級思維系統(tǒng)

最后，通過有效利用大腦進行學習，來升級我們的思維系統(tǒng)。通常有三個過程：

1，通過識記來呈現知識

2，將知識編碼儲存，擴容體量

3，通過再認或再現形成自己的思維系統(tǒng)

我們可以通過深度慢閱讀來升級思維系統(tǒng)。首先做閱讀計劃，然后快速閱讀了解框架，再梳理關鍵詞筆記，最后選擇我們需要升級的知識來進行深度閱讀，最終形成自己的思維系統(tǒng)。

讓我們一起行動起來，建構知識體系，提高學習效能吧！