? ? ? 每天三分之一時(shí)間輸入，滿滿的期待著筱陽(yáng)班班的課程分享，因?yàn)槲疫@個(gè)讀書(shū)小白，聽(tīng)筱陽(yáng)班班的高效閱讀的方法，想著應(yīng)用以后讀自己的書(shū)單的時(shí)候，能用80%的時(shí)間閱讀書(shū)中20%的精華。聽(tīng)完今天的課程之后才知道了自己之前認(rèn)知層面是錯(cuò)誤的。只是做到了認(rèn)真學(xué)習(xí)的1/3，最重要的就是用2/3的時(shí)間去輸出。在輸出的過(guò)程中內(nèi)化成為自己的系統(tǒng)知識(shí)，學(xué)以致用，在反思中學(xué)以致改，那才是有效的學(xué)習(xí)。

今天高效閱讀陪伴營(yíng)的內(nèi)容：

前奏是優(yōu)秀作業(yè)王語(yǔ)錚老師復(fù)盤(pán)的分享

正式進(jìn)入學(xué)習(xí)主題：

《高效閱讀的心法》課程內(nèi)容分三點(diǎn)：

一、什么是高效閱讀？

二、高效讀書(shū)的必備條件

三、進(jìn)入高效閱讀狀態(tài)的方法。第一部分

什么是高效閱讀？

#為什么要快速閱讀？（提出閱讀的現(xiàn)象：現(xiàn)代要學(xué)的東西很多：思維導(dǎo)圖、手帳、時(shí)間管理、育兒知識(shí)、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)等等，必須要提高閱讀方法）

【讀書(shū)不是花掉幾個(gè)漢堡的錢(qián)，而是花掉自己珍貴的時(shí)間】

#快速閱讀三個(gè)特點(diǎn)：要快，要準(zhǔn)，要合理。

1.要快：要快找到本書(shū)的關(guān)鍵內(nèi)容。

2.要準(zhǔn)：要準(zhǔn)確的理解書(shū)中的精華并內(nèi)化為己用。

3.要合理：要合理安排時(shí)間進(jìn)行閱讀。合理時(shí)間指的是可控時(shí)間碎片時(shí)間。

第二部分

高效閱讀的必備心態(tài)條件

1.丟掉對(duì)書(shū)本的敬畏感。

2.樹(shù)立王者的心態(tài)。

3.有些書(shū)要精讀，有些書(shū)要速讀。

4.一百次的輸入抵不過(guò)一次輸出。

5.學(xué)以致用，學(xué)以致改。

第三部分

進(jìn)入高效狀態(tài)的方法

1.閱讀的最佳姿勢(shì):視角與書(shū)的角度是45度

2.閱讀環(huán)境氛圍

最好有自己的一個(gè)閱讀角、讀書(shū)房。在番茄中的陪伴下心神寧?kù)o的讀書(shū)后立馬復(fù)盤(pán)。

3.進(jìn)入讀書(shū)心流狀態(tài)兩種方式①636呼吸法，簡(jiǎn)單實(shí)用，能夠讓自己精神集中。②讀書(shū)前做冥想，冥想的APP有Now和其他的冥想方法③自我肯定。在讀書(shū)前帶著積極樂(lè)觀肯定的心態(tài)調(diào)動(dòng)自己的潛意識(shí)，管理和利用好潛意識(shí)，行動(dòng)和思想都相協(xié)調(diào)。讀完書(shū)后輸出。

第四部分

總結(jié)

班班對(duì)今天的高效閱讀心法的總結(jié)！

第五部分

作業(yè)：

本節(jié)課的收獲與感受：

? ? ? 每天三分之一時(shí)間輸入，滿滿的期待著筱陽(yáng)班班的課程分享，因?yàn)槲疫@個(gè)讀書(shū)小白，聽(tīng)筱陽(yáng)班班的高效閱讀的方法，想著應(yīng)用以后讀自己的書(shū)單的時(shí)候，能用80%的時(shí)間閱讀書(shū)中20%的精華。聽(tīng)完今天的課程之后才知道了自己之前認(rèn)知層面是錯(cuò)誤的。只是做到了認(rèn)真學(xué)習(xí)的1/3，最重要的就是用2/3的時(shí)間去輸出。在輸出的過(guò)程中內(nèi)化成為自己的系統(tǒng)知識(shí)，學(xué)以致用，在反思中學(xué)以致改，那才是有效的學(xué)習(xí)。