早上醒來可以來一杯溫熱的檸檬、萊姆精油水，對于健康有許多意想不到的好處。這種瑜珈或阿育吠陀的保健方式不僅可以促進消化、排除體內的毒素，還可以延緩衰老，提升人體的免疫力等等。

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以下即是十個值得你每天喝一杯檸檬精油水的理由：

1、冷溫熱的檸檬精油水能幫助凈化及刺激肝臟，在抑制分泌過多膽汁的同時，促使膽汁液化。

2、冷溫熱的檸檬精油水能夠幫助消化，其原子組成類似于唾液及消化液的鹽酸。

3、比起其他食物檸檬精油水較能幫助肝臟制造更多酵素。

4、檸檬精油水能自然且輕易地清潔腸道。

5、檸檬及萊姆含有豐富的鉀，鉀是與鈉一同促進大腦及神經訊號傳送的重要礦物質。憂郁癥、焦慮、神智不清及健忘經常與鉀血含量不足有關；神經系統也需要精油鉀才能向心臟穩定傳遞訊號，因此檸檬精油水對于改善心臟健康也有幫助

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7、檸檬精油水能幫助降低血壓。

8、檸檬精油水能夠維持人體的酸堿值，即使在餐前喝下也能有助于提高酸堿值。體內環境愈偏向堿性，抵抗疾病的能力就愈好。

9、幫助排除尿酸。

10、幫助減少體內黏液。

檸檬精油水使用的必須是不含氯的純水或泉水，將檸檬或萊姆滴入溫水中，并且不添加任何甜味劑。飲用時應該在早上空腹的時候，飲用后不要馬上吃早餐；有些人建議在早餐前一個小時飲用，效果最好

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每天早晨一杯溫熱的檸檬精油水是便宜又簡單的保健方式，可以幫助你改善及維持健康。不妨試看看吧

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