關于初中的種種糟糕回憶……
糟糕的初一結束了，糟糕，是我對初一的評價，不是針對當下的你，而是對30年前的我的初一生涯的評價，無時不在迷茫、憤怒，又無時不在面對周圍奇奇怪怪的人，當然，包括我的父母，就是你的爺爺奶奶。
這么多課程有什么意義呢？尤其是那門該死的地理，地理老師是一名上了年紀的老學究，有著徒手畫地圖的手藝，每天上課都會先在黑板上畫出中國、世界、甚至各種不知名國家、不知名地區、不知名角落的地圖，可以做到1：1的還原度。一般一節課有半節課時間是在畫地圖，老師醉心于他的創作，可是對于我們就很無聊了，首先我對地理藝術沒有興趣，其次畫圖的過程很難不讓人昏昏欲睡。下課！鈴聲響起既是喚醒了我，也是喚醒了老師，黑板上的地圖不得不說已經非常漂亮了，精美的輪廓、各種顏色表達出的高度、氣壓、洋流、植被等種種信息……老師慢慢悠悠的用黑板一一擦除，又回到了世界的本原——黑漆漆空蕩蕩的黑板。
（很多年以后，我見過另一種類似的宗教儀式，一群喇嘛用各種顏色的沙子在地上繪制出精美絕倫的壇城，又在建成的那一刻迅速毀掉，塵歸塵、土歸土……）
化學課也令人生厭，老師是我在現實世界中第一個發現長相類似朱元璋的人，他常年穿著一身黑西服、戴著一副黑墨鏡、手指上還有一顆碩大無比的金戒指，很像那個年代港片中的黑社會老大。他嗜酒如命、打麻將成癮，但對講課一點興趣都沒有，經常忘記帶教材上課，而且經常忘記上節課講到哪里了。唯一能引起他興趣的就是做實驗，記得一個悶熱的下午，第一節課是化學，習慣中午吃碳水化合物的我們依舊由于血糖升高而犯困。（當然，這個碳水轉化為葡萄糖的化學知識是很多年以后自學的。）我們的化學老師在講臺上認真搭建他的實驗設備，酒精燈、燒杯等一系列不知名的器材，還有一個他喝光了飲料的易拉罐，時間過去半個小時了，他還在認真的倒騰那一堆東西，也許他今天要建造一間化工廠吧。正在大家都低著頭自顧自的看書、打盹、聊天的時候，聽到了一聲清脆的打火機聲音，他點燃了一支煙，緊接著聽到一聲可怕的爆炸，那個易拉罐被炸到了空中，嵌入到教室用報紙糊制的頂棚里，這一刻除了女生們的一聲尖叫，就只聽到老師的大笑聲，他在黑板上快速的寫下2H2+O2=2H2O，原來這個怪老頭是在氫氧反應實驗。后來聽說這位化學老師有一位在臺灣的大哥，一直希望他大哥帶他離開大陸去臺灣生活，結果到死也沒能實現，我初中畢業后沒幾年，他肝癌去世，據說走的時候很凄涼，連那只金戒指也在混亂之中不知去向……
英語老師土生土長，沒見過外國人，講著一口不知道從哪里傳承而來的口語，后來我們發現他居然也聽不懂英語廣播，跟我們沒什么區別。哲學可以口口相傳，但是外語真的就不是那么回事了，所以長期以來我的英語一直都是短板，因為受這位老師的影響，聽力和口語始終無法突破。
語文老師特別小心眼，規矩又特別多，我特別不喜歡上她的課。夏天的午后，教室里悶熱無比，我經常臉貼到冰冷的墻壁上尋求那一絲絲的清爽，伴隨著她枯燥的講課聲沉沉入睡。終于有一次她忍無可忍，突然在上課時從睡夢中把我叫醒，讓我背誦課后的幾篇古詩，人在高度緊張的時候往往會發揮出前所未有的潛力，我慢慢起身、慢慢把課本合上的期間，眼睛飛快掃了一眼詩文，居然當場背誦了下來，我現在都記得她尷尬的表情，僵硬的擠出一絲笑容后幽幽地說，如果你們跟他一樣，上課睡覺也能背誦課文，那我也沒講課的必要了，起身離開了教室。后來我才發現禍闖大了，她罷課了，最后還是班主任和班長把她請了回來。
除了有趣無趣的課程和形形色色的老師，還有奇奇怪怪的同學們，發生了很多光怪陸離的事情。
沖突中的自己與曾經的自己……
同樣令人討厭的還有我的父母，總想要掌控，會在意你為什么開始打扮自己，會在意你為什么放學后不是馬上回家寫作業而是出去玩，會在意你放學路上和誰相跟，會在意你為什么不看學習的書而是看武俠，會在意你為什么考試成績一落千丈（初一第二學期我9門功課最高59、最低56）……
但是我要有我的生活，不受約束和支配的生活，而父母的支配欲卻是持久的，這有什么辦法呢？在父母眼里子女永遠是長不大的孩子，而在子女眼里父母永遠是“落后”的上一代，在有些家庭中，這種對抗可能一持續就是一輩子。只能互相包容，互相學習，我們也在學習做更合格的父母。經過這段時間的思考，我們也懂得了在平等的基礎上跟孩子做朋友，在孩子遇到挫折、心情不好的時候給予強有力的支撐。
我時常想，時間真的是太快了，我初中時候的回憶還停留在腦海里，記得那些該死的考試、喜歡或不喜歡的同學和老師、以及跟我的爸媽之間的各種沖突，可轉瞬間就轉場為現在，我已經奔五十的年齡，爸媽也近八十了，可愛的女兒已經初二。
我的爸媽拼命想在有生之年留給我們更多的回憶。之前不愛照相的他們現在每次跟我們團聚都想照一張合影，我心里明白他們所想，希望這張影像不僅留在房間里，還留在每個人的記憶里吧。他們為孩子買保險買理財，并悄悄的告訴我，將來等孩子出國時候告訴孩子這是爺爺奶奶的一點心意。每年的假期，他們都期盼我們回去，雖然只有短暫的相處，雖然經常是住夠幾天后會起沖突，但還是珍惜跟我們相處的短暫時光?！@是難免的，人就是這樣，有群居動物的屬性，喜歡熱鬧、喜歡社交，也有像貓科動物一般的高冷和孤獨，希望有自己的領地，希望有自己的空間。
我能留給孩子什么呢？我的爸媽留給我的物質財富總歸會隨著時間或流逝或貶值，留給我的精神財富卻會永遠留在我的記憶里，以前我是不相信精神不滅的，但是很多次我看到你專注的樣子，依稀看到了你爺爺的神韻，很神秘是嗎？也許這就是基因的作用，也許這就是祖輩、父輩的品質在后代的延續，生生不滅。一個民族、一個家族、一種文化，應該都是通過這種方式在血脈與精神傳承吧。多年后我去華為，辦公室墻上貼著一副標語：資源是會枯竭的，唯有文化生生不息。只有具有了一定的生活閱歷才能體會任正非先生的哲學思考。身邊很多的前華為同事都是一個人孤身一人出差到某個海外國家，先從學會租房子開始，再想方設法生存下去，最后一個人帶出一個團隊，做出一些成績。既然出生不在羅馬，也沒有含著金鑰匙，那就是要在假設資源有限的情況下想盡一切辦法先解決生存問題，這是刻在骨子里的憂患意識。
另外剖析我的內心世界，潛意識里也能發現爸媽留給我的一些不愉快的記憶。那一代的人是從苦難中走過來的，經歷過斗爭、饑餓、也經歷了繁榮，最終雖然享受了國家發展的紅利，但是依然有強烈的危機感，這種感覺讓他們對待我們這代人有很強的控制欲，在家庭中他們就是絕對威嚴的存在，要勤儉、要節約、要積極、要忍讓……，有積極的成分，也有不盡合理的成分，比如刻意強調了苦難意識，以至于我們中的很多人會認為睡懶覺、逛街消費等是很恥辱的行為。還有就是刻意強調了學習成績，尤其對于我們這種家屬大院里長大的孩子，父母之間無意識就會相互比較，這是一種不好的現象，經常會導致晚餐時間變成了家庭批斗會，父母會針對你的成績大做文章。不過好就好在孩子們之間各個年齡段都有，總會從高年級的哥哥姐姐中找到自己的偶像，比如我小時候的偶像是那位大我7歲的鄰居哥哥，他現在是一家市級三甲醫院的院長，而這位院長的偶像是年長他幾歲的另一個鄰居哥哥，現在是北京協和醫院的副院長……
我們這代人父母的行為習慣、憂患意識也潛移默化到了我們這代人的骨子里，導致我們在對待自己的下一代時也按照慣性去延續過去的教育方式。但是時代不同了，過去的方法已不適用，這是一個多樣化的社會，也是一個充滿無限可能的社會，盡管它也存在諸多弊端，比如我們深惡痛絕的內卷，已經深入到社會的每個角落，連教育這種最需要沉淀的領域都無法避免。我們戴著上一代人的枷鎖，在這個內卷到充滿戾氣的環境下去教育充滿想象力的下一代人，想想就不合理，沖突在所難免。所以真的是要反思了
生命人生的意義是什么？
我是后知后覺的人，在你這個年齡時候還沒開始思考這些問題，不過我的優勢是對自然、對生命的理解會比較深刻。
生命的本質離不開土地，這是萬物生靈賴以生存的根基。還記得暑假時候，有時我會去農村的爺爺家或姥姥家，偶爾會去田地里幫忙，我對在玉米地里摘豆角印象深刻。茂密的玉米地一望無際，我跟著大人們踩在冰涼、泥濘的土地里，彎著腰穿梭在玉米稈之間摘取掛在上面的豆角。初秋的玉米十分壯實，一不小心就會被寬大修長的葉子劃傷皮膚，更不要提時不時會遇到的各種花花綠綠的蟲子，經常被嚇得跳了起來，有一種渾身是毛刺的蟲子，如果掉到脖子里，就會被扎出一片紅斑。經常是一邊干活一邊心里暗罵，用現在的話說感覺有點無苦硬吃的味道。如果提到樂趣，那應該就是在天地里蹦跳的那些碩大的青蛙帶來的，瞪著兩只大眼睛，腮幫子一鼓一鼓的呱呱亂叫……
不過多年以后，我卻能常常回憶到這幅畫面，讓我理解人與自然的關系：人離不開自然；自然中的美好往往伴隨著缺陷和不完美；在生命的體驗中也包含有恐懼，承認它的存在，接納它，恐怖，只不過是一只蟲子。
在農民的眼里，土地是最珍貴最根本的財富，它孕育了萬物，只要掌握大自然的規律，順應四時，哪怕一無所有，只要勤奮，總能從這片土地上獲得生命賴以生存的力量。這里不得不贊嘆老祖先的智慧，從刀耕火種開始，經過漫長的觀察、歸納、總結，發現了大自然的規律，順應四時、知天順命，總結成寶貴的經驗，一代代傳承下去。至今在農村仍然延續著上千年的耕種傳統，原始，但是只依賴雙手就可以讓土地發揮價值。
生命包括萬物生靈，哪怕是一只螞蟻都值得尊重。說來慚愧，我小時候是螞蟻克星，用水澆灌螞蟻洞；用放大鏡燒螞蟻；用樟腦丸畫一個圈將螞蟻圍起來，看它們走不出去的樣子；甚至于拔掉螞蟻的觸角，讓它失去方向判斷能力以及與同類溝通交流的能力……
據說螞蟻是二維空間的生物，它很難理解三維世界發生的事情，所以想想很可憐，那些被我欺負的螞蟻們一定覺得自然界有一只無形的手，在操縱掌控它們的命運。據說在更高維的宇宙中，人類也像螞蟻一樣，被支配被掌控。所以從這個角度看，人和螞蟻有什么分別呢？被霸凌、被孤立、被迷失方向，這真是生命的不幸。
我曾兩次經歷生死，第一次是2016年初的那場車禍，那時你才5歲，當時我一邊走路一邊跟你吵架，突然被一輛疾馳而過的本田CRV撞飛到空中，重重摔落到地上。我的大腦開啟慢鏡頭模式，看見那輛車緩緩從我身邊走過，甚至能看見車牌號碼。直到聽到你的哭聲，我才反應過來我被撞了，感覺又回到了現實。我強忍著頭痛與惡心，對你說了一句話：這不是你的錯。其實我當時是有思想準備，我不希望萬一我離開了你會因為車禍前不愉快的相處而后悔終生。第二次是2019年的急性心梗，我躺在手術臺上，聽見醫生和護士們互相打氣，說我們有半個小時時間，后來我才知道這半個小時原來指的是我的搶救時間——如果過了半個小時我可能就離開了。只有經歷過的人才明白眾生平等的含義，萬物生靈也許一瞬間就會畫上句號，完全束手無策。我當時腦海里已開啟回憶，但奇怪的是回憶的都是自己做過的錯事，想到的都是有沒有生命中對不起的人，心里一直感慨，該不會連道歉的機會都沒有了呢？人世間最大的恐懼莫過于生死，當時的情況下，正面自己的恐懼情緒，反倒變得淡然起來，內心變得很平靜，然后任由自己求生的勇氣從心底升起。
我對醫護行業由衷的崇敬，源于自己的成長經歷。小時候在醫院家屬院長大，周圍全是醫護工作人員，大人們平常的聊天都是林林種種的患者與疾病。在那個通訊不發達的時代，我們這些小孩子們有時會充當“交通員”的角色：去喊一下你爸（或媽），有個病人需要會診。于是我們就無意中參與到了治療過程中，不管身邊的這些叔叔阿姨在生活中是什么樣的人，可能有很多缺點，甚至彼此間可能有矛盾，但是只要穿上了白大褂，就馬上變成了盡職盡責的醫生、護士。社會身份取代了家庭身份，很多時候家庭身份又不得不讓位于社會身份，比如你的那位哈爾濱的急診醫生阿姨，幾乎每天都在醫院搶救病人，甚至沒時間照顧自己……
生命就是體驗，伴隨著快樂、悲傷，伴隨著完美與不完美。每一種體驗都很有意義。生命原本就有向上生長的力量，每個人都注定不凡，認真去看看這個美好的世界，珍惜身邊的每一個人，珍惜每一段經歷。
智慧、勇氣、情緒、價值、需求……
智慧：回到我的思考，初一其實是開始真正意義上走向社會的第一步。不同于小學時期，現在的你們開始具有獨立思考的能力，在慢慢形成自己的價值觀和人生觀。盡管這些思考還不全面，某些思想還很叛逆甚至極端，但是終究是告別了“被投喂“的第一步。如果所有人的思想、理念、行動都出乎意料的一致，就像被批量復制一樣，是不是一件很可怕的事情？目前最流行的技術莫過于”ChatGPT”了，這被認為是人工智能的重要方向。然而給”ChatGPT”投喂的信息至關重要，直接決定了結果的準確性。如果投以被“壟斷“、被”選擇“、被”加工“的信息，那么生成的就是被”訓練“后的結果，所以其實從一定程度上也印證了人工智能的弊端，就是還是無法真正代替人類的思考。所以我在跟一個設計師朋友聊天時，他說”ChatGPT”可以生成看起來很出色的創意作品，但是卻缺少“靈性“，所以真正的設計師可以一眼看出哪些作品是機器生成的。什么是”靈性“，我覺得可能就是創造性思考所帶給作品（文章、圖畫、視頻等）的靈魂。我想起你小時候問過的問題：為什么螞蟻那么小，但是它卻可以稱之為生命，為什么計算機那么強大，但是卻只能是工具。所以為了適應未來的社會，我們應該做什么呢？應該保護好我們的創造力和獨立思考能力。在未來人工智能橫行的時代，來自這個星球上最高等碳基生命的原創思考會更加珍貴。在藝術和哲學領域尤為如此，如果藝術是人類用心來探究世界的美好，那么哲學就是人類用心來探究世界的本源，——機器人如果詢問“我是誰、我從哪里來、要向哪里去”，將是一個非常簡單的問題，但是卻是人類至今沒有思考清楚的終極問題。宇宙中還有更多值得我們去思考、去探索的問題，發現它們、解決它們，用我們創造性的思維方式。
勇氣：我不是一個勇敢的人，回想起我小時候，經常面對黑漆漆的夜心生恐懼。近四十年以前，生活還不像現在這么便利，夜里經常停電，我現在都會記得我懼怕蠟燭光映射出的各種陰影，不由自主的會腦補出各種嚇人的形狀，當然，某些形狀來自于姥姥的故事、可怕的電影（如《畫皮》）、還有潛意識里的各種莫名其妙的東西，心由念起。
如果恐懼來源于未知，如果是自己不了解、或無法掌控的東西，那么終究會隨著自己日漸積累的知識與能力、漸趨強大的內心而消失。如果恐懼來自于藏在內心潛意識里的，那么可能來自于幼年時候的記憶，比如我自己，小時候在姥姥家時候，曾經在一個暴雨的下午與小伙伴玩耍時迷路了，幸好被一個好心的老奶奶收留后得救。這段記憶被我的大腦封鎖起來了，關于此事，我一點印象都沒有，只是在后來的幾十年里，天空一有閃電我就非常害怕，應該就是當時的緊張、痛苦、絕望等情緒沒得到緩解，就像毒素一樣積累到體內，遇到適合的土壤就會滋生發芽，影響我的內心。找到“毒素”的根源很難，如果自己找不到，不妨求助于專業的人士——比如心理醫生、比如專業的方法——比如運動，瑜伽、冥想等來安撫內心，堅持正念。
如果恐懼來源于對自己不完美的失望，比如喜歡了被聚焦、被關注、被贊揚，一旦無法達到自己的預期就會失落，就會心生恐懼，這時不妨放慢腳步來觀察自己，只要目標還在前方，不用管一時的成敗得失，放過自己，更何況所有的評估手段都無法代表真正的能力，所以何必為對自己不客觀的評價耿耿于懷呢？或者恐懼還來自于自己在某一方面非常薄弱。我在整個學生生涯里都是社恐癥患者，我的不自信很多時候來源于對體育課的畏懼。我曾經講過，我是一個幸運的人，因為我媽媽的堅持讓我得以降生，但是代價就是她被單位降了兩級工資，我不清楚她在懷我的時候內心曾經歷過多少次的掙扎，但是我覺得她當時的狀態一定對我謹慎、敏感的性格的養成有影響。在我小的時候因為無法母乳喂養被寄養在奶媽家，又由于種種原因導致小時候體弱多病，一歲了都不會翻身。所以可想而知上學后的我體育一定好不了，每次體育測試我幾乎都是排名最后，尤其短跑簡直就是我的噩夢，因為我經常在跑到50米左右時候就能感受到大腦缺氧、手腳抽筋，全班同學都能看到我跑步的姿勢發生了變化，這真是非常丟人的事情。很多年后我因心梗才發現自己原來有先天性心臟橋，這可能來自于家族遺傳，無法改變。先天的心理與生理缺陷也許就是我體育不好的原因吧。
既然無法改變，那就不如接納不完美的自己，承認自己的缺陷，世界上哪有十全十美？另外就是降低自己的預期，比如我只要通過適度的運動保證我的身體健康就行，別人怎么看與我無關，體育課我成績怎么樣也與我無關。
也許恐懼還來源于自己的父母、祖先，這真是令人神奇的現象，或許是基因的力量，或許是未知的大自然規律。比如在你幾個月大的時候，只有在聽到某一首兒歌時就會大哭，不清楚是不喜歡這首歌的旋律，還是誘發了你內心恐懼的種子發芽。這不是你的錯，你的內心影響了外界對你的投射，保持一顆安定的心，接納自己，全世界也會接納你。
情緒：七情六欲，這應該是我們區別于動物的重要標志吧，雖然我不知道這個觀點是否正確。但是這有時并沒有帶給我們優越感，反倒讓我們經常被各種情緒所困擾。
人生總會遇到各種各樣的困難與煩惱，我也不例外。畢業后的第一份工作曾帶給我快樂，因為我獲得了進步、獲得了榮譽和尊重，但是也讓我遭遇到不公平，有嫉妒、有猜疑、有故意的欺負。我記得有一次我出差青島，公司給我準備了一個星期的差旅費用，當我幾乎身無分文的時候故意不給我轉賬，害的我餓了整整一天一夜。還有一次我周末在辦公室加班，臨時出去一趟就發現我工作使用的筆記本電腦丟失了，公司居然讓我原價賠償。因為種種這樣的不公平待遇，讓我曾經在長達3年的時間里一直不開心，內心充滿對社會、對工作、尤其對造成自己不開心的人的怨恨。后來的轉機也來自于內心的覺悟，站在更高的維度去看當下，就會發現真正想要的是什么，積累自己的知識和技能成了我的主要目標，其余的一切都可以忽略，好比佛陀在菩提樹下誤導，一定少不了風雨雷電的侵擾、一定少不了蛇蟲的威脅、一定少不了路人的侮辱……
所有引發情緒觸動的事件都會隨著事件煙消云散，初中時候大家總喜歡將內心的感受刻在學校操場旁邊小樹林的樹上，每棵樹都被刻得遍體鱗傷，每個人都以為自己刻下的話語會得到時間的見證，但多年過去，發現樹上的這些印記早已被侵蝕——大自然在變化，內心也在變化，所有的壞情緒總會煙消云散。
何必在不完美中尋求完美？
不得不承認現在社會與過去相比更加多樣化，但是高科技的發展并不代表社會更加完美，相反，我認為反倒暴露出社會更多的不完美，甚至有些不完美就是在發展中出現的，有發展必然有沖突，進步的同時總是會伴生出新的問題。比如手機的出現最初只是為了豐富人們的溝通，后來隨著移動互聯網的興起，手機游戲、手機社交、手機支付等等都成了現在最普遍的應用，帶給人便利的同時激發了新的誘惑，也產生了新的煩惱，亂花漸欲迷人眼。
不完美的世界：一方面是信息爆炸，在微信、抖音、快手、小紅書等新媒體的輪番轟炸下，人們接受了過多的信息，非但沒成為自己的知識儲備，反倒成為一種負擔，因為它們侵蝕了我們的思維習慣，就像小貓習慣被投喂零食后喪失自主進食的習慣一樣，人們失去了系統學習和獨立思考的能力。一方面社會又刻意夸大競爭、刻意夸大欲望、刻意夸大焦慮，加重了人們的精神內耗。內卷時代，如何安放其心尤為重要，如果把內心比作一池湖水，保持清澈一是靠自身的平靜，清風徐來、水波不興，自然不會帶起泥沙；二是靠及時的排污，當外界開始擾動的時候，及時將這些影響因素清除；三是靠及時的宣泄，避免形成漩渦或者堰塞湖，我們是無法做到絕對的干凈，但是平靜有助于讓泥沙沉入水底，不會讓我們的內心渾濁。
不完美的人際關系：非常遺憾，也許是聰明的產物，現在的人際關系復雜程度遠超過去，爾虞我詐、落井下石、欺上瞞下、拉幫結派、狐假虎威……，這些社會上存在的現象開始出現在校園里。再加上整個社會充滿戾氣，人與人之間很容易爆發沖突。我不希望我們是小綿羊，但是也不希望我們介入到無聊的糾紛中。因此，對于原則性的問題，比如霸凌事件，希望能及時求助，也希望能保護自己。對于非原則性的問題，道不同不相為謀，如果站在更高的維度看生命的歷程，人與人之間也許只有短暫的相遇，善緣如此，珍惜身邊的每一個朋友，相識不易，惡緣亦如此，避免過多接觸，避免相交點變成了相交面，過多影響我們。
不完美的自己：我是誰？每個人都是獨一無二的，有優點也有缺點，好比玫瑰再美都無法開口說話、鳥飛再高卻無法在地面奔跑一樣，如果把一個人所具有的特征全部枚舉出來，感覺會是無窮盡，每一項都有長有短，哪里可以做到正圓呢？如有完人那豈不是佛陀？所以接受自己在某方面的不完美，無意義的過度競爭只會徒增煩惱。正視自己在某階段的失敗與低谷，月滿則虧，人生本來就是波峰波谷的不斷替代，波峰時候戒驕戒躁，波谷時養精蓄銳。另外，需要接受自己的快樂或糟糕情緒，正視自己的感受，并及時停止不愉快的回憶，好比如果反復觀看一部恐怖電影就會反復遭到驚嚇一樣。
找到適合你的生存之道
懂愛：首先要愛自己，身體健康、內心快樂是我們對你的期望，所以可以嘗試開始一項運動，身心不二，你會感受到樂趣，會讓你更愛自己；愛這個世界，享受這個世界的陽光與美景，享受這個世界的多樣性；其次學會愛父母、愛親人，今后還會遇到你喜歡的人。不要吝嗇，勇敢的去表達自己的感受、享受別人愛你的感受。
正念：也許難以置信，堅持給自己積極的暗示非常重要，好的心態就會帶給自己好的“風水”，無論世界上哪一種宗教，都會強調祈禱的作用，內心正向的能量會對周邊產生積極的影響，很快就會發生積極的變化。所以當你發現自己具有不良情緒的時候，正視你內心的感受，允許它的發生，然后去包容它、化解它。
進?。?/b>我不會強調學習，因為這不過是生活的一種方式而已，也不用擔心短暫的休整會有什么惡劣的影響，在人生長跑中，偶爾蹲下來系鞋帶、喝口水只會讓自己的狀態更好。社會本來就是在不斷進步的，否則怎么會創造這么豐富多彩的世界，世間萬物本就具有向上的心，你需要做的只是找到適合你的成長方向。
