2018對癥下藥,有病治病,沒病保持!

上次我對自己的2017進行了復盤,主要是總結了自己的收獲部分,接下來必須要做的,是在去年依然存在的問題基礎上整裝待發。

碩爺他娘手稿

一、“1”>一切

拿出2017年度計劃草稿,一邊看一邊想著,去年解決了自身最為棘手的問題,卻也留下了另外的難題。這一年,閉上眼睛一想,注定又是一個忙到懷疑人生的一年。

但我真的想要心安理得地歇一歇。最根本的原因是,我的健康這個領著后面一串“0”的“1”需要保養了。

需要我對癥下藥。

因此,這一年的重心就是健康維護,重視起這個革命的本錢。從長遠來看,這是一件低收益值但長半衰期的對的事情。

2017年,階段性地注意身體鍛煉,并沒有持續下來,這個問題并沒有成為我計劃里那個重要且緊急的事情,被一次次拖到了其他優先級事件的之后,直至它真的成為拖后腿的那一個。

它影響了整個身體的平衡,表現出來的就是情緒的起伏不定,大概有大半年的時間里其實我所認為的心理問題原來都是它在警告我,我需要好好地休息了。

從小自己體弱,并不害怕就醫吃藥,但當我拿著血液指標嚴重超常的化驗單還是哭了,盡管不致命,卻也不是不要命。

好多好多事情我還沒有做,精彩的人生還沒有開始,熊孩子還那么小,想去的地方還沒有去……恐懼中,沒有什么是美好的,全是遺憾。

竟然,都是遺憾!

幸好我是雙子座,自帶雙面性格,另一個我趕緊站出來說,還好來得及,馬上去治療。更幸運的是,幾個月后,指標回復正常,剩下的也就是注重保養和維護,并且定期復查。

接著,就有了后面一連串的改變。我試圖一個個地彌補過去28年自己荒廢的那些美好時光,順便真的迎來了一個個清晰無比的希望。

畢竟,我還年輕,雖已老化;又畢竟,也只是老化了。所以,一切都還來得及。

具體行動計劃:

鍛煉項目是跑步與健身操,天氣允許每天堅持快走或者慢跑,逐漸過渡提速。

運動距離剛開始每天4公里,逐漸過度到5公里—10公里。

運動時間安排在每天晚上6:20到7:00之間進行,時長維持在40分鐘左右。

目前為止,持續執行中。后期若有變化再合理調整,不能跑步的日子里跳大學期間練了近三年的有氧健身操 。

只是身體動起來還不夠,營養也要調整,尤其是水果和蔬菜部分。盡管我不是美食擁躉,但過去一年的食量也確實不利于身體健康,少食多餐終究是沒有壞處,也是非常合理的進餐方式。明白這么多道理,還是不能換來一個健康的身體,當然是這方面缺乏行動力,這個病得治。

具體執行計劃:變成一只兔子,跟著碩爺混日子,碩爺吃啥我吃啥。為啥?我兒子是我家最健康的啊!


二、“1+……”=輕松!

工作這一環節其實有很多東西困擾著我,實際上這些東西繁冗又低效,卻無法由個人力量將此扭轉甚至不存在任何可能性。我想,這就是體制內工作的本來模樣,整容都改變不了的東西。

那就改變自己好了嘛,這個轉換成本可是不高的,也是必須的。我選擇這個職業那是15歲那年就種下的夢想,可不能因為現實的骨感就全盤否定了自己的曾經的理想啊。

當我意識到出路在自己這里,2017已經過去大半,捶胸頓足已然來不及。快馬加鞭調整行動思考再行動,成了現在這副“鬼樣子”。丑是丑了點,至少自覺還算有點樣子。

這個樣子其實是有些輕松的。

曾經苦口婆心勸熊孩子們好好學習天天向上,這個很重要那個也特別重要,要背誦要閱讀要積累……這邊累得氣喘吁吁,那邊一臉蠢萌關我屁事!

思來想去,我想通了,他們根本就不信這一套!

他們只信自己眼睛看到的東西,最好是馬上就看到!(我可沒教他們這么功利哈……)

好吧,讓你們看到,就從筆記開始。

于是就有了2017大半年密集學習和操練思維導圖筆記、分區域筆記,然后把這些輸入的東西及時輸出。把一摞學習筆記本“哐當”往教室里一摔,簡書APP打開,這群熊孩子臉上終于有表情了。

那詫異,那感嘆,那似懂非懂,那欣喜,讓我倍感輕松。“授之以魚,不如授之以漁”,2018年就繼續拿出些漁具帶領一部分人先“富裕”起來,讓后由這小部分人帶動絕大多數人走上幸福的“康莊大道”。

好吧,這確實是個夢,可如果不是白日夢就值得做一做,不是嗎?

羅振宇在今年“時間的朋友”跨年演講的時候開了個“拔河腦洞”。其中他說道,光占有,不連接,就是一個資源孤島,是沒有用的,這就是把世界看成塊塊邏輯的bug。

當下,我就反思,大小我是個專門研究文藝美學的碩士,在這些熊孩子面前我是事實上的資源占有者。課堂上,我確實掏心掏肺地把我所能調動起來的資源不計回報地雙手奉上了。三年之后呢?這些東西他們一個都沒有帶走,揮一揮衣袖,只剩下一屋子紙片,滿地狼藉。

還有一個孤獨的我……難道我不孤獨嗎?

工作的第五個年頭,我終于想明白了,我的所謂資源其實是不對他們胃口的,也就是理論上的不符合他們原有的認知水平。其結果就是我所掌握的資源直接與他們形成對立,爬不進他們的城墻,而他們也沒有辦法主動開門來場熱烈歡迎。

這場拔河役中,盡管我站在了他們的方陣,卻因大家使力方式不對,艱難地進行著拔河博弈,累覺不爽。而正確的姿勢應該是把我掌握更多資源的方式方法告訴他們,學會正確站立、正確使力,才有可能形成一股合力,盡快取得最后的勝利。

于是,有了現在的特別學習小組的試驗階段。

2018年工作方面,繼續開展“特別學習小組”活動,主要內容就是掌握學習工具(思維導圖思維筆記法、分區域思維筆記法)以及21天養成對的學習習慣(一個月一習慣)。

活動形式就是“以一帶多”,少數帶動多數。

學習方式主動型學習為主,依據美國緬因州國家訓練實驗室的“學習金字塔”理論,注重“討論(Discussion)”、“實踐(Practice Doing)”、“教授給他人(Teach Others)”。

希望一部分人可以成為經常敢于表現的人,一部分成為熱衷使用學習工具的人,一部分成為善于規劃學習生活的人。

荀子《勸學》里說,“君子生非異也,善假于物也”。借助工具教也好,學也好,都可以彌補某些方面的不足,讓自己更加主動地去探索去思考。

當然,我最希望的其實是,我自己上課的時候更輕松些嘛,比如哪天我身體不舒服了,直接說:“學習小組你們給我上課吧”,我在下面聽就好了,不輕松嗎?

這確實是一條可以預見困難的路,習慣了過分準備的我能夠走出這一步其實是沒考慮結果的,盡管意識里早已占有了夢想。不是所有的準備都應該先行,有些艱難的事情其實更加需要試錯,如果試錯成本不高的話。

更何況,這其實根本就不需要任何成本,而且絕對是有收益的對的事情,哪怕最終不能提高他們的成績(哎,又是成績),也會給他們受用終身的好用工具和習慣養成的方法與意識。

這難道不是件完全可以鄙視零和博弈的雙贏的事件嗎?


三、“1”就是衛星

回到開頭,我提到的,無論我的計劃是什么樣的,都只能是1后面的那些0。2018年計劃,不想放什么“衛星”,唯一的衛星就是我的身體,其他都圍繞它來運行。

這么說完,我放心多了。就是工作做不好也不能怪自己,要怪就怪不爭氣的身體。這么邪惡的想法,會不會讓碩爸鄙視。

最后,祝我的兒子兩周歲生日快樂!你是我的衛星!此生不變!

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