日復(fù)一日年復(fù)年，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沿著慣性的生活，讓你對(duì)生活完全失去了激情，這好像不是當(dāng)初自己想要的結(jié)果。

每天上班下班，吃飯睡覺玩手機(jī)，好像一天就這樣過去了，過的和昨天差不多。一樣沒有任何社交，僅有的幾個(gè)好朋友也是很久才主動(dòng)聯(lián)系一次。一切好像不是很好也不是很壞，但這好像不是自己內(nèi)心真正想要的結(jié)果。

看著別人升值加薪，自己心生嫉妒；看到朋友圈有人去了自己一直想去卻沒去的地方旅游，自己好生羨慕；看到當(dāng)時(shí)比自己還丑的女孩都幸福的拍了婚紗照，自己還單身好生忿恨……

感覺到今年體重好像又胖了，依舊管不住自己的嘴也邁不開腿；感覺到今年最大的收獲就是又老了一歲，拿不出手任何可以讓自己感到有成就感的作品；感覺到去年定下的目標(biāo)只能更改日期，換成明年被自己深深欺騙。

這一切，到底是被生活磨平了棱角？還是早早早地對(duì)生活繳械投降？

我想要做那些改變

直到有一天，看到周圍跑步的人多了起來。才想起來，自己好像很久都沒有參加過任何體育活動(dòng)了。

看著體態(tài)臃腫的自己，終于想要做出一切改變了。發(fā)自肺腑的想要和之前頹廢的生活一刀兩斷。

原來目前的生活并不是我想要的，我不僅想要健康的身體，我還想要 完美的身材。我必須對(duì)美食的誘惑說不，我必須變成自己想要成為的樣子，我必須逃離平庸的生活。

于是，你開始輾轉(zhuǎn)反側(cè)，你開始在漆黑的夜認(rèn)真的思考了未來。你想要逃離些什么，又好像說不清楚，你需要有人監(jiān)督，你好像有需要有人引導(dǎo)，最只要的是你想要做些什么。

終于，你想通了！你需要用一件事證明自己，于是你選擇了最簡(jiǎn)單卻最有效的改變方式。

我需要付出那些行動(dòng)

研究表明，遇到不如意的事時(shí)，要想及時(shí)消除沮喪，最好的辦法就是跑步。跑起來，跑就夠了！

跑步是一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都可以。不管你是胖子瘦子，還是老人小孩，你僅僅需要穿上運(yùn)動(dòng)鞋。勻速慢跑出你人生的曲線，用腳步丈量屬于自己的世界，改變自身的第一步從跑步開始。

你可以盡情的奔跑，完全沒有必要理會(huì)別人對(duì)你的看法。當(dāng)你變得瘦下來，當(dāng)你變得健康，當(dāng)你變得氣色紅潤(rùn)，當(dāng)你變得活力滿滿，他們的內(nèi)心一定會(huì)改變對(duì)你的看法。

也許這并沒有紙上談兵那么簡(jiǎn)單，你可能中途會(huì)想到放棄，你可能會(huì)會(huì)面對(duì)陌生人的嘲諷，瞧，那個(gè)傻瓜又開始跑步了！但為了遇見更好的自己，這也許是目前你已知的最好的鍛煉方法。

你吃的苦，你留的汗，最終都會(huì)變成美好的回憶。我堅(jiān)信只要你堅(jiān)持下來，你一定愛上這種汗流浹背的感覺。

只要你跑起來，你就不會(huì)感到孤單。
只要你跑起來，你就會(huì)越來越自信。
只要你跑起來，你就會(huì)重新認(rèn)識(shí)自己！

**跑步會(huì)得到什么**********

你會(huì)認(rèn)識(shí)一群新的朋友，你會(huì)收獲 運(yùn)動(dòng)的快樂，你會(huì)開辟全新的朋友圈。他們中間有可能有跑步界的高手，也可能只是一些看起來很普通的人，但他們都有一顆積極向上的心。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)你真的會(huì)遠(yuǎn)離負(fù)能量的朋友，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人，能自動(dòng)在血管內(nèi)筑起一道HDL2的防線，使脂肪膽固醇不易沉積血液暢通無阻，所以運(yùn)動(dòng)后會(huì)感覺正能量爆棚。

你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)自己真的瘦下來了，而且不易反彈?？梢源┥细每吹囊路?或許因此在人生的拐角處會(huì)收獲一份真摯的愛情。

最主要的是，跑步運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)你的意志力，讓你對(duì)許多壞的生活習(xí)慣說不，不再吃油炸食品，不再玩手機(jī)到深夜，你懂得了真正的生活之道，就是在正確的時(shí)間做正確的事。或許你會(huì)做到比你想象中的更好，人多潛力是無限的，誰知道呢？

祝你好運(yùn)，Good luck ！