怎么了？

周五傍晚，下班回家的路上，你信心滿滿地對自己說：“這個周末我一定要過得有意義！明早6點起床，出門晨跑兩公里，然后吃個早點，回家讀讀昨天剛到的《財富自由之路》，再寫一篇讀后感。下午總結一下上一周的工作經驗，看看有什么地方做的不好......”

回到家，你洗了個熱水澡，把疲憊的身軀拖到了床上，不久便進入了夢鄉。

周六早上6點。鬧表響了。“啪！” 迅雷不及掩耳之勢，你掀開了被子，跳下了床，關上了鬧表。坐在床上，看著窗外，你心里的兩個小人突然開始打架了：

--“要不，再睡會？”

--“不行，按照你的計劃，現在你應該出門跑步了！”

--“可是我現在好困啊，昨天工作那么累，今天就多睡會嘛。”

--“既然做了計劃，就一定要執行！”

--“計劃趕不上變化嘛，就再睡一小會。”

-- “......”

慢慢地，那個堅持執行計劃的小人喊不動了，你的斗志被睡意洗刷地一干二凈。“砰！”你倒在了床上。

隨著一個大大的懶腰，你睜開了雙眼。一看表，已經9點了。嘆了一口氣，你對自己說：“今天晚上早睡，明天早上一定早起！”從床上爬了起來，洗漱完，看著窗外高掛的烈陽，你對自己說：“算了，今天先不跑了，明天一定跑！”你坐在了書桌前，拿起了《財富自由之路》。剛看完一頁，你的手機突然響了。你拿起來一看，是騰訊新聞：“震驚！99%的中國人都還蒙在鼓里！” “啪！” 《財富自由之路》落在了書桌上。“明天一定看，”你對自己說道。瞬間，你心中的愧疚感輕了不少。一天很快渾渾噩噩地過去了。晚上躺在床上，你嘆了一口氣：“明天，明天一定都補回來。”

周日早上6點。鬧表響了。“啪！” 迅雷不及掩耳之勢，你掀開了被子，跳下了床，關上了鬧表。坐在床上，看著窗外，你心里的兩個小人突然開始打架了......

一天又渾渾噩噩地過去了。晚上躺在床上，你嘆了一口氣：“下個周末，下個周末一定不會再像這個樣子了。”

為什么？

究竟為什么，工作日作息標準，時間把控嚴格，做事高效的你，到了周末就像變了個人一樣呢？原因主要有三點：

1、缺乏外力監督。

在平時，你的一舉一動都在有形中或無形中受人監督。早上九點上班，如果你十點才到，老板應該不會太高興吧？月末的工資，你也不一定還能拿那么多吧？上班的時候，其他同事都在認真工作，唯獨你拿個手機，一會看看新聞，一會聊聊QQ，同事們看你的眼光怕是會少幾分尊敬吧？

但是當你周末一個人在家的時候，這些還存在嗎？

2、堆積效應。

當你完成計劃表上的一件事的時候，你心里會有一份成就感；反之，就是挫敗感和愧疚感。

如果一件事沒有完成，所產生的挫敗感和愧疚感就會影響還沒有做的下一件事，使之更難以完成。這樣累積下去，往往就會導致一整天一事無成，心中還滿是愧疚與自責。

3、總給自己找退路。

早上起不來床，是因為“平時睡太晚，周末補個覺”。手機不離手，是因為“平時工作太忙，沒時間關心時事”。書讀不進去，是因為“平時文案讀的太多，大腦疲憊了”。

最可怕的是——“明天再說”。

怎么辦？

究竟應該怎么做，才能確保自己的周末得以充分利用呢？

1、主動尋找外力監督。

如果你想跑步，那就去健身房；如果你想讀書，那就去圖書館；如果你想持續寫作，那就參加007不寫就出局活動。來自外界的監督，無論是無形的還是有形的，都會對你計劃的成功執行起到極大的幫助。

2、利用好堆積效應。

如果一天中的第一件事沒有做成，其帶來的負面情緒可能會讓你這一天都一事無成。但是相反地，如果第一件事就做的很成功，其帶來的正能量很有可能為你接下來的所有事提供動力，進而讓你的一整天大放光彩。

3、別給自己留退路。

當你不想做一件事時，不要試圖用一些借口來安撫自己的愧疚感。你一定要勇敢地問自己：“我究竟在逃避什么？” 所謂的“明天再說”更是天方夜譚。現在放在你手邊，你都不做的事，明天你就會做了嗎？