大部分的孩子，哪怕是大人，都對夜晚有或多或少的畏懼，這是為什么呢？

孩子想象力豐富，而同時又缺乏區分幻想與現實的能力，在大部分的孩子，尤其是認知能力和想象力瘋狂生長的學齡前孩子看來，當夜幕降臨，窗外、床底就是另一個陌生、未知，讓人畏縮的恐怖世界。

孩子怕黑源于分離焦慮。他以為自己睡著了，就會掉進沉沉的黑夜里，擔心會不會就此和媽媽分開了。

對于孩子來說，有“怕黑”心理太正常不過。如果孩子怕黑，千萬別責備“膽子太小”，也不用特意去鼓勵“勇敢些，小家伙！”只需要緊緊抱著TA，說些溫暖的話，比如“媽媽在你身邊呢”類似的話。

然而，怕黑是孩子跟爸爸媽媽分房分床睡的一個非常大的困阻。怎么辦？試試用這些繪本緩解一下孩子的怕黑心理吧。

《我的床下有鬼嗎？》

文/圖：G·V·西納頓

推薦閱讀年齡：　3－6歲

世界上真的有鬼嗎？這個問題一直困擾著小杰克。

夜深了，杰克躺在床上，一點睡意也沒有。他翻來覆去，腦瓜里不斷冒出奇怪的想法。聽，什么聲音？吱~吱~吱~!?吱~吱~吱~! ?“爸爸，快來！”杰克大叫，“我的床下有鬼！”

雖然爸爸告訴杰克沒有鬼，可是杰克仍然不相信。鬼不在床底下，不在窗簾后面，也不在衣柜里......到底在哪里呢？

爸爸說：“我確定，世界上根本沒有鬼。”“好的?！苯芸碎_心地說，“一定是你把它們都趕跑啦。”“爸爸，晚安。”“做個好夢，杰克?！?/p>

推薦理由：這是一本名字讓人害怕實則非常溫暖的繪本。黑暗與未知總是會讓想象力豐富的孩子們浮想聯翩，帶來困擾，繪本里的爸爸被怕鬼的孩子一次又一次地叫來，爸爸雖然看出了孩子的恐懼，但在安撫過后，還是離開了。因為這樣才可以讓孩子敢于直面恐懼，真正的獨立。

爸爸耐心有愛的陪伴，是孩子成長中的安全感，正是孩子成長的最佳良藥，讓孩子不再感到恐懼。

《吃掉黑暗的怪獸》

文：喬伊斯?鄧巴

圖：幾米

推薦閱讀年齡：2－8歲

小男孩球球不喜歡黑漆漆的床底下，總覺得那里藏著什么怪獸。這一回，那里真的有個小小的怪獸哦！

這只怪獸老是覺得身體里有個大洞，讓它覺得好餓、好餓。不過，這個怪獸什么也不吃，除了黑暗。怪獸吃光了所有的黑暗，可它還是覺得好餓、好餓。

最后，怪獸寂寞地坐在一個沒有黑暗的星球上，聽到了地球上傳來的球球的哭聲……

怪獸突然做了一件好奇妙的事情！

它用又大又黑的雙臂，把球球抱進懷里，輕輕的搖晃，球球就好像躺在搖籃里，球球很快睡著了，怪獸也睡著了。怪獸現在一點兒也不餓了。

推薦理由：幾米全新風格力作，首次與國外作家合作繪本，構思巧妙、畫面內容精美、細膩溫馨，充滿了豐富的想象。故事生動離奇、別出心裁，告訴孩子們“黑”的重要性。怕黑是孩子普遍面臨的問題，甚至也是某些大人們需要面臨的問題。這本繪本告訴我們，黑暗并不可怕，甚至有時還很溫柔可愛，是我們不可缺少的。有了黑暗，光明才真正的可貴！

《黑暗》

文：雷蒙·斯尼奇

圖：喬恩·克拉森

推薦閱讀年齡：3歲以上

一個名叫拉茲羅的小男孩，在他所住的房子里，總有一些黑暗的角落，讓他既害怕，又很好奇。

他最常去窺探的地方就是家里的地下室。他從不敢走下去。他時常想，如果他主動去拜訪黑暗，那么也許黑暗就不會來找他了。

結果有一天，小男孩屋子里的燈泡壞了，黑暗頓時彌散在整個房間。一個聲音循循引導著小男孩，走進地下室——燈泡放在地下室里的一個抽屜里……

推薦理由：作者站在兒童的角度去寫故事，他沒有輕視黑暗對孩子幼年時期的影響，他知道恐懼有時可以用另外的一種方式表達出來，就像黑暗有時會被照亮，也能照亮別人。它也是溫暖的，善解人意的。作者和繪者將兒童小時候都會面對的怕黑問題，用一種懸疑、又帶有一點點幽默的方式表現出來，并且提供了一個完美的解決方案。

《你好，夜精靈》

文/圖：莫迪凱·葛斯坦

推薦閱讀年齡：3－6歲

夜色漸深，大家都在睡覺，連金魚也睡著了，四處靜悄悄。除了主人公小男孩和薇薇。薇薇帶著小男孩，躡手躡腳地走出房間，來到院子里。

“快！他要來了！”薇薇的大眼睛在黑暗中發出漂亮的綠光?！笆裁匆獊砹?？”帶著巨大的好奇心，小男孩走進了黑夜的世界。

“看啊！看??！”所有的鳥兒都鳴叫著。貓頭鷹、豪豬、兔子……小動物們都昂首期盼著，是夜精靈嗎？突然，一切都安靜了下來，大家等待著大事的發生。

天空漸漸明亮，影子開始溜走，所有的小動物都飛奔著離開。“我們睡覺的時間到了?！焙镭i說。原來大家準備回去睡覺了。

緊接著，樹梢上流光閃耀，云朵變成了橙黃色，大地、天空、花草都逐漸有了顏色，一輪金光燦燦的太陽從樹梢上蹦了出來，黑暗消失，美好的一天開始了。

推薦理由：作者用孩子們能懂的語言講述了一個在黑夜迎接光明的故事。用新奇的探索之心，讓孩子投身于夜色中，這樣的經驗絕對是他們內心恐懼的一次有效安撫，情緒與感受的直接對接，比講一萬遍道理都有用，能幫助孩子克服對黑暗的恐懼。而除了讓孩子戰勝對黑夜的恐懼之外，繪本也引導孩子用好奇心、探索、多角度地看待事物。

《一個黑黑、黑黑的故事》

文/圖：露絲·布朗

推薦閱讀年齡：3歲以上

從前，有一片黑黑、黑黑的荒野?；囊吧?，有一片黑黑、黑黑的樹林。樹林里，有一座黑黑、黑黑的房子。房子的正面，有一扇黑黑、黑黑的門。

門后面，有一個黑黑、黑黑的廳。廳里面，有一段黑黑、黑黑的樓梯。爬上樓梯，是一條黑黑、黑黑的走廊。走廊的盡頭，是一塊黑黑、黑黑的簾子。

簾子后面，是一個黑黑、黑黑的房間。房間里，是一個黑黑、黑黑的櫥柜。櫥柜里，有一個黑黑、黑黑的角落。

角落里，是一個黑黑、黑黑的盒子。盒子里，有……

盒子里有什么呢？

推薦理由：這是一個懸念迭起的故事，作者熟知兒童心理，她用一個連環扣似的結構把他們的好奇心緊緊地吊了起來。孩子們喜歡究根問底，他們會非要一口氣把這個故事讀到底不可。結尾太可笑了，相信一路上提心吊膽、神經繃得緊緊的孩子都會長長地舒上一口氣，然后情不自禁地笑出聲音來， 因此而消除對黑暗的恐懼。

畫面雖然偏暗，但很細致精美，而且每一頁都有很多細節，等著孩子去發現哦！

《小怪物怕黑》

文：凱勒·古特勒、拉琪爾·海姆斯達、

奧絲拉格·瓊斯多特爾

圖：奧絲拉格·瓊斯多特爾

推薦閱讀年齡：3－6歲

小怪物一個人在家有點兒怕，還好大怪物來陪他了。大怪物什么都不怕。

“你什么也不怕，是吧，大怪物？”

“是啊，我從來都不害怕！”

誰不想有一個像大怪物一樣的朋友呢？又強壯又勇敢。

可是，外面突然傳來了奇怪的聲響……

怪獸出現了，大怪物和小怪物都嚇到了。

小怪物問大怪物：怪獸有害怕的時候嗎？

大怪物說：所有人都有害怕的時候啊！

然后，小怪物知道該怎么做了！

推薦理由：語言雖然簡單卻生動有趣，插畫色調明亮、構思精巧，匯聚成一個簡單卻非常好玩的故事。孩子怕黑，具體可能到怕鬼、怕怪物、怕一切TA未曾了解的事物。但是如果告訴TA，其實小怪物也怕黑呢？只要孩子勇敢面對，搞不好，小怪物比他們更害怕呢！

《你睡不著嗎?》

文：韋德爾

圖：弗斯

推薦閱讀年齡：3－6歲

森林里住著兩只熊，一只叫大大熊，一只叫小小熊。晚上，小小熊因為怕黑睡不著，大大熊為他點上一盞小燈。

大大熊一次又一次地拿出更大的燈。可小小熊還是睡不著，還是怕黑……小小熊說，“還有黑！在外面呢！”他指著“熊熊洞”的外面，黑漆漆的一片。大大熊可為難了，全世界所有的燈都點上了，也照不亮這外頭的黑暗哪。怎么辦呢？

最后，大大熊牽著小小熊到熊熊洞外，抱起小小熊面對洞外漆黑的夜晚，只見星月當空，溫柔如水的月光下，小小熊竟自然而然地在大大熊溫暖、安全的懷抱里心滿意足地睡著了……

推薦理由：這是一本用溫暖陪孩子趕走怕黑情緒的繪本。大大熊用盡百般法寶，小小熊還是覺得害怕，是因為其實“小小熊”最期盼的，是“大大熊”的懷抱！或許這才能給他最大的安全感。

作者的繪本取材多半來自小孩日常生活中一個觀點或一份心情，而不是戲劇化的沖突事件。他擅長以鮮活的文字經營悠閑的故事旋律，提醒讀者：稀松平常的生活片段，一點一滴地慢慢醞釀著親子的親密和關懷。

《怕黑的小北極熊》

文：顏·瓦克爾

圖：尼古拉·度弗

推薦閱讀年齡：3－6歲

在北極，一年中最漫長的夜晚——極夜到來之前，小北極熊米卡害怕極了。從太陽落山開始，他便陷入了無窮無盡的恐慌之中。

幸運的是，他的表姐瓦尼爾來到他身邊，帶著他一起體驗極夜的神秘和美麗。瓦尼爾把米卡恐懼的事情一件件擊破。

米卡很快就不再害怕黑夜了。

推薦理由：孩子的成長需要陪伴、引導。怕黑，是因為他們不知道黑暗中有什么，不曉得會不會傷害到他們。如果這時有一個引導者能夠帶著他走到黑暗中，陪伴著他一起往前走，并教會TA面對黑暗的關鍵策略：拿出燈，點亮，看清楚黑暗中的東西，然后一次一次地驗證這個策略。也許很快TA就不再對黑暗中的事物產生恐怖的聯想，不再害怕黑暗，變得越來越堅定勇敢了。

這本繪本是通過一個跟小熊同齡的表姐作為引導者，這個引導者非常合格。其實父母也可以作為這樣的一個引導者，只要是能讓孩子感到信任的人即可。

《討厭黑夜的席奶奶》

文：凱利·杜蘭·瑞安

圖：阿諾德·洛貝爾

推薦閱讀年齡：4歲以上

何鎮附近的山區里，住著一位老太太，人家叫她席奶奶。她討厭蝙蝠、討厭貓頭鷹、討厭鼴鼠、討厭田鼠。討厭蛾子、討厭星星、討厭黑影、討厭睡覺，連月光她也討厭，說來說去，她討厭的就是黑夜。

席奶奶用小樹枝扎了一把掃帚，要掃掉茅屋里和何鎮山區上面的黑夜。她又掃、又扒、又撥、又揮的，但是每次向窗外一看，黑夜還是在那里，就像天花板上掃不干凈的灰塵。

席奶奶想把黑夜裝在麻袋里、想把黑夜煮成湯、想把黑夜結結實實捆成一捆、想剪黑夜、想把黑夜扔給躺在破布堆上的老獵狗……她用盡了一切方法，但是都沒有辦法趕走黑夜。

席奶奶恨得向黑夜吐了一口唾液，但黑夜理都不理她。席奶奶冷冷的哼了一聲說：“我才不理你呢！”就轉過身去，不理黑夜了。

太陽爬上了何鎮山區的山頂。但是席奶奶為了跟黑夜拼命，已經累得無心享受白天的快樂了。她安靜下來，在鋪草墊的床上睡著了，等黑夜再回到何鎮，她到時候又有力氣好好的跟它干一場了。

推薦理由：這是一本非常生動有趣的繪本。它表達的是孩子很容易理解、很容易產生共鳴的“怕黑情緒”，和孩子一起閱讀本書的時候，席奶奶對黑夜的討厭和懼怕情緒，孩子會感到親切、熟悉和認同。而席奶奶試圖趕走黑夜的辦法，又會讓孩子感到非常的新鮮、有趣和好玩兒，孩子會懷著新奇的、饒有興趣的心情和大人一起一頁頁地翻看這本書。但因為繪本的主色調偏單調，推薦給年齡稍大一些的孩子閱讀。

作者用一種詼諧幽默、輕松愉悅的說故事的方法，除了幫助孩子消除怕黑的情緒之余，也揭示了一個深刻的真理：人要遵循自然規律辦事，不然的話，不但會把自己累得精疲力盡一無所獲，還會心情郁悶，失去快樂，失去本應可以享受到的生活中的美好。