01

朋友給我講了他對他自己改變最大的一件事：

去年，朋友去昆明做生意，剛剛搶到了某全國知名防盜門的云南省總代理，正是他大展宏圖，施展自己抱負的時候，而那個時候這個防盜門在全國非常出名，只要愿意出差，全下面城市發展業務，一年下來，有個5、6千萬的銷售量完全不是問題。發家致富的機會就在眼前。

可惜，剛拿下代理兩個月，腰部疼痛，去檢查才發現是腰肌勞損。在家休養了2個月，沒辦法出去發展業務，公司人手也不夠，半年時間下來，業績是慘不忍睹。眼睜睜看著金錢從他面前飛走，懊惱不已。

過后，他想這也不是辦法啊，必須要出去跑業務了，并且在發展業務的同時，治療后腰肌勞損，治療腰肌勞損他能想到的就是運動，因此他在發展業務的同時，每天晚上都要去當地的健身房運動，慢慢的，他的腰肌勞損好了，人也越來越精神。業務也越來越好。

我就開玩笑說這是幸運女神看上你咯。

他說，每天鍛煉，身體好了，精神也好了，更能專注的發展業務，當然也就越幸運，業績也自然越來越好。

02

其實，著名企業家李開復也有過這種經歷。

從蘋果公司到微軟公司，從微軟副總裁位置上又被挖到谷歌做全球副總裁、大中華區總裁；在把谷歌中國做得風生水起的時候，他又選擇離開，創辦創新工場。

一次次急流勇退，一次次事業轉折，又一次次成功。在這些讓人欽佩的傳奇背后，是李開復“拼命三郎”式的付出。多年來，他近乎瘋狂地工作，長期高負荷運轉：伏在辦公桌上，一趴就是一整天；餓了，就啃幾塊面包；累了，就靠在椅子上瞇一會兒；每天只休息兩三個小時，給員工發郵件的時間大多是在凌晨。

輝煌的事業、忙碌的工作擠占了李開復大量的時間。他無暇陪伴家人，更沒有時間鍛煉身體，偶爾感覺頭疼腦熱也不去醫院。在他看來，自己還年輕，經得住“折騰”。

2013年被查出換上了淋巴癌。之后邊踏上了抵抗癌癥的道路，結果通過自己的努力，抗癌成功。當他談到抗癌心得時提到：運動！

他說：

我從前不但不運動，而且還嘲笑朋友運動養生。我的朋友潘石屹在微博上說:“美國科學家通過對幾萬人、多年的觀察研究發現:‘跑步的人比不跑步的人多活七年。’”我就調侃他:“會不會這多出的七年都在跑步? ”

當時我覺得我不但幽默，而且是對的，后來才發現我錯了!不管中醫、西醫還是自然療法醫生都告訴我，運動無比重要。有氧運動不僅可以促進脂肪燃燒而達到減肥的效果，還能促進癌細胞凋亡，也是活化自然殺手細胞的良方。

是啊，身體動起來了，生命的活水也跟著動起來了。

03

其實，注重運動的例子還有很多：

據說美國總統奧巴馬每周堅持至少鍛煉6天，每次鍛煉大約45分鐘，只有星期天才會休息，他每天早上起床后的第一件事，就是沖進他的健身房開始鍛煉。

俄羅斯總統普京是特工出身，他的健身方式多到數不過來：游泳，跑步，跆拳道，騎馬，騎車等。曾有記者問普京保持身材的秘訣，普京說除了運動別無它法。

澳大利亞總理霍華德 每天散步不可少。

約翰·霍華德可謂澳大利亞政壇罕見的“常青樹”。自從1974年先后當選新南威爾士州自由黨議員和聯邦眾議員后，小個子的霍華德在政壇角逐近30年仍屹立不倒。如今他仍表示：自己經常鍛煉，身體很好。

每天散步是他必不可少的。他說：“許多政治家就是因為這兩個方面處理得不好，經常患潰瘍，搞壞了身體，他們總是不吃飯，要么就是為了趕飛機而疲于奔命。”

04

為什么這些成功人士都注重運動呢？

運動使人身體更健康，精力更旺盛。

2.體育運動磨煉了他們的意志力

體育運動要求你向每一塊肌肉壓榨力氣，勞累疲倦壓迫向你的神經，一次次的逼近你的體能極限。身體的疲累還在其次，精神的潰敗才是運動中更大的挑戰。

我不行了，我太累了，算了吧，放棄吧，這樣的念頭會在你的腦海里反復刷屏。你的每一次咬牙堅持，都是對軟弱的自己的艱難勝利。能將體育運動堅持下來的人，無一不擁有強大的意志力，而這種意志力往往能夠幫助他們堅持一下，再堅持一下，直到成功。

3.運動增強了他們的抗壓能力

在運動的過程中，他們會遭遇的挫折實在是太多了。落后于人的沮喪，不能超越自己的失望，還有隨時可能發生的傷病，都是對他們心靈的一次次重擊。

失望、恐懼、質疑、懊惱，這些負面情緒像一座座沉重的大山朝他們壓過來，是被壓倒在地碾為泥土，還是扛住壓力堅強挺立，這是體育運動給他們的考驗，更是錘煉。能扛住壓力的他們，在拼搏事業的過程中，又怎么會被挫折和意外輕易打倒。

4.運動還培養了他們的專注力

短跑運動員必須蓄勢待發，專心聽那聲發令槍響，然后全力奔跑，眼里只有終點線，而不分心其他。籃球運動員不能理會看臺上的尖叫和噓聲，只能緊盯籃球，所有的努力都為了幫己方投進一個個球。

體育運動要求他們擯棄雜念，心無旁騖，不糾結結果，只專心做好眼前的事。哪怕是溫和的陽光，聚焦到一個點時，都能產生驚人的熱度，更何況是一個人把自己的所有才思智慧都專注在某個領域呢？這樣的人不成功，那才真是天理難容！

體育運動能夠給予一個人的精神內心如此強大而全面的改造提升，也難怪成功人士都熱衷于參加體育運動了。或者，更準確的說，不是成功人士更青睞體育運動，而是愛好體育運動的人更堅韌更專注更會合作共贏，所以，他們大多都取得了遠超過普通人的成功。

其實越成功的人，越是注重運動，身體素質也就越好，也更有精力投入到事業當中，所以就越容易成功，也就越幸運，這其實就形成了一個良性循環。