我們每個人或多或少都會有一些不好的情緒存在著。關鍵我們應該怎樣的去面對和解決它。
有一段時間我就特別煩躁，一遇到一點小的情況，就特別容易發火，特別是在面對孩子的時候。長時間一個人帶孩子，有一段時間變得特別焦慮，總容易輕易對孩子發火，但是每次發完火以后心里都會特別難受。
后來我發現他每次遇到啥對孩子發火這件事時，都是處在一個很相似的環境中，就是長時間一個人帶孩子，孩子特別淘氣，但自己又想擁有一些屬于自己個人時間的時候。
自從發現了這個原因，在遇到同樣情況的時候，我就會做出兩個選擇，一個是帶孩子出門走走，另一個就是讓他爸幫忙看會兒孩子，讓自己靜一靜。漸漸的對孩子發脾氣，這個事兒得到了改善。
其實，每個人都會有情緒波動的時候，但是如果我們每次情緒波動的那個導火索都特別相似的話，那么我們就需要去找到它的規律，不要輕易的給自己做出批判或者同情，我們應該主動出擊改正錯誤。這樣不僅可以釋放壓力，同時也避免了同一個問題的再次發生。
