每天除了上班我都會起的特別晚，每次都是10點到12點才起，所以我會特別的定個鬧鐘，但是到了起床時間還是起不來。
起不來的原因很多很多，比如說天氣冷，昨晚沒睡好，大姨媽來了，起床不知道干嘛，等等，這都是借口，鬧鐘也定了10多個，仍然不見效，但自從我給自己定了目標，按照自己會很好實行的小目標。剛開始堅持了，幾天，但因為上班時間長了，有點累，早上又開始有點懶床了。到了第二天早上在起早點，但是還是起晚了，只要起晚一次，就會發生持續性的連貫性。著名學者說過一句話，不能約束自己的人不能稱他為自由的人，我們的自律并不是讓一大堆規章制度來層層地約束自己，而不是用自律的行動創造一種井然的秩序來為我們的學習生活爭取更大的自由。
后來參加一個早起群，每天積極的參加，與小伙伴一起早起，還有罰款，才慢慢的堅持下來，碰到一群自同道合的小伙伴，真心可以堅持下來，在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺的準訓發度，拿他來約束自己的一言一行，自律并不是讓一大推規章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創造一種井然的，為我們的學習生活爭取更大的自由。
其實堅持起早不是為了起早而起早，而是因為自己的小小目標，每天爭取自己的時間多一點，而不是都拿去浪費掉。后來堅持早上提前半小時起床，一個小時起床，慢慢的不定鬧鐘也起來了。再就是家里人每天早上送弟弟去上學，正好培養自己的起早習慣，持之以恒。一天，三天，慢慢變成從賴床分子變成起床。
其實自覺的做一件事情，是挺難堅持的。也只有刻意去連續性堅持才可以做好一件事情。
