今天讀書時看到安全感，如果我們自己內心沒有安全感，但是又十分迫切，想得到安全感，我們就會在有意無意中慢慢轉向外界，尋求外部的寄托。然而長期下來，這會讓我們的自信完全摧毀，恐懼開始滋生：因為我們內心的潛意識深深知道：外物是無法完全掌控的，而我們又無比依賴這些東西。
這種想法讓我們活在雙重的煎熬當中：不相信自己，又隨時害怕失去。沒有內在的安全感、只能依靠外界的不安定，我們終將被奴役，成為安全感的奴隸。
那么，要如何提升安全感和自信呢？
?一、正確認識自我，提升自信心。有安全感的人不一定占據著最穩固的資源，但一定擁有這樣的天賦——“不在乎有的，不惦記沒的，不害怕失去的，不追求強扭的。覺得什么都是自己的，萬一什么都不是了也無所謂?！?/p>
二、別胡思亂想。缺乏安全感其實是種“放大心理”，把自己的負擔、痛苦放大。我們要學會享受過程，而非一味擔憂結果。當出現不安全感時，嘗試做積極的歸因。
三、嘗試邁出一小步
特蕾莎修女說：上帝不是要你成功，他只是要你嘗試。在確保有安全感的環境中，小范圍的“冒一冒險”吧！比如說在一個不著急的時候，嘗試關上GPS走一段路；比如周末的時候，在家人面前來一段即興演講；比如勻出三天假期，給自己安排一段旅程。
四、多交朋友，提高社會支持系統。最好的保險不是存款，而是有幾個真心實意地好朋友。良好的人際關系能提供重要的心理支持與滿足，還能在困難時幫助自己。同時，助人行為可以改善焦慮情緒。
五、遠離那些太容易獲得的安全感
孟子說：生于憂患，死于安樂。如果要讓一個人恐懼、沒有自信，就給他提供一個無需努力就可以獲得的安全感。
六、給自己做一個成功日志
打工皇帝唐駿有一個“成功日志本”：他在《我的成功可以復制》中，曾經談到讓自己保持狀態的秘密，每當自己情緒低落，他都會回翻自己的一個郵件箱，里面存著他的同事、客戶、家人、朋友所有的讓他振奮的信，每當看完這些信，他的信心就會重新堅定起來。這其實就是他的成功日志。
還記得啟動安全感模式的核心是什么嗎？就是你的自信。成功日志就是一個啟動自信心的方式——每天記得告訴自己，我曾經有多好！
