今天，去朋友的書店里聽了一堂別開生面的心理學課程《辣媽情緒管理》，媽媽們情緒的好壞直接影響到自己和孩子們的成長，說“孩子的成長，媽媽的修行！”這話一點都沒錯，但現實生活中，真正意義上，又有多少人能深刻的理解這其中的精髓呢？《辣媽情緒管理》這堂課讓原本對情緒管理很困惑的我豁然開朗了，不僅僅進一步深刻的了解了情緒管理的重要性，更是使得我對自己目前困頓的人生有了一種新的認識，明白了建立成長型思維的重要性。
我的成長，孩子在看著；孩子的成長，我在陪伴著。
那么，我們送給孩子最好的禮物是什么呢？人格健全的自己！
當所有人對“幸福”之感無法定位的時候，我們的授課老師卻對“幸福”做了他自己別具一格的智慧的總結：所謂幸福，就是搞定自己，而搞定自己最關鍵也是最深刻的一關就是控制自己的情緒，如何把控自己的情緒，是我們每一個人畢生都要學習的一項技能，它是我們感受“幸福感”的源頭，是快樂之源，幸福之本！是建立健全人格的基石，而人格健全的自己便是送給自己和孩子最好的禮物！
現實世界里，我們每個人的生命之中都擁有五大心靈力量：信念、精進、正念、專注、智慧。他們的存在皆與情緒息息相關，當一個人的有了堅定的信念之后，他（她）就會為了自己的信念而不斷的努力并力求做到最好，每天精進一點、每天完成一點、每天積一跬步直至千里之行，并在行進中樹立該項信念之下的所有自我價值觀、人生觀、世界觀的正念，因為專注而努力，因為努力而更加的專注，在每一個專注且專攻的領域里，自成一派、自成一系、自成一體，那就是智慧的結晶，知識積累而成的另一種新生知識點的爆發。譬如人類的繁衍、文字的演變、東西文化的融合、火藥的運用、武器的演變等等等等，這些都是我們越來越先進、越來越感受到幸福的成就感的歷史見證！
在我的觀念里，所謂正念，就是完全的活在當下，不念過去，不畏將來，就是立足當下。因為，立足當下，才是進步之本；立足當下，方能解當下之困惑，籌未來之發展；立足當下，不為過去所擾、不為未來所困，當下的我們無法再回到過去，當下的我們亦無法確知未來的各種可能，一呼一吸之間，我們就是活在無數個當下之中，讓過去成為過去，讓未來行走在未來的路上。
俗話說得好，人有七情六欲，便有悲歡離合，喜、怒、哀、樂之間所呈現的便是我們不同心境不同場合之下情緒的宣泄，無論是喜也好，悲也罷，這就是真實的自己，不需要任何的偽裝，那就是真實的自己，接納真實的自己，是我們情緒管理的第一步，也是愛自己的唯美呈現。因為，我們每個人都會有優、缺點，我們的孩子也會有優、缺點，這些都是我們的特性，有些是與生俱來的，基因攜帶而無法更改的，而有些是后天養成的，是可以通過堅強的毅力來自我修正的。
認識自我是成長中最重要的一步，而認識自我之后的接納自己則更為重要，因為，只有接納了自己，你才能更好的修正自己，試想一下，一個連自己的都無法包容的人，如何能包容別人？一個連自己都無法正視自己的媽媽，又如何能贏得自己的孩子正視并尊重自己呢？接納自己，就是愛自己；接納孩子，就是愛孩子。
愛自己等于愛孩子，榜樣的力量是無窮的，每一個媽媽都是孩子的第一任老師，孩子的成長就是媽媽成長的一個縮影，孩子的情緒、脾氣、性格、修養等等就是媽媽的情緒、脾氣、性格、修養的影子，所以，建立成長型思維非常重要，因為，生命的意義在于成長，而成長比成功更重要，換句話來說，成長從某種意義上來說，就是成功。
許多事實證明，每一個情緒管理到位的媽媽背后都有一位自控力強、自我管理卓越的孩子。譬如美國總統奧巴馬的媽媽就是這樣的一位偉大的單親媽媽！
我們每一個人的成長都有他（她）不一樣的成長背景和機遇，一個真正的愛自己和孩子的人，最關鍵的不僅僅是把自己和孩子帶進知識的殿堂，而是把自己和孩子帶到屬于我們自己的心靈的門口。有愛，我們就會試著用心的去陪伴；有愛，就會慢慢的去學會認真的傾聽每一次有愛的交流，心靈的豐盈遠比知識的輸入更重要，一個內心世界豐富的媽媽一定會去關注并探尋自己的孩子內心所求之根本，進而去探求與孩子最好的相處方式！
常常聽到有人說，陪伴，是對孩子和愛人最長情的告白！而陪伴便是幸福感的表達方式之一，因為愛，所以愛；因為愛，所以才會用心陪伴，
因為心中有愛，才會用陪伴的方式來表達自己深深的愛，愛在陪伴之中，愛在傾聽之下，愛活在彼此的心中。
所以，回想起老師所說的，所謂幸福，就是搞定自己，簡單點說，這就是我們人生的意義：搞清楚自己所思、所想、所需、所求，那么，你我就會努力為滿足自己的所思、所想、所需、所求而努力去奮斗！
簡而言之：搞定自己，就是幸福之源；搞定自己，才能贏得美滿人生！
