2018，1.3日.晴，星期三，對于瑜伽的練習已經有四年左右了，每天晚上下班后6點至7點半是單位辦的瑜伽習練時間，愿意學的同事都可報名參加，有幸的是我能在第一時間參加學習了，并且堅持了下來，感謝自己，感謝堅持，瑜伽使我對自身，對身體的每一個細微之處都有了深刻的認識和細微的關懷了解了自己身體的各個環節的鏈接狀態，還有自己身體的軟硬程度，通過習練自己身體的柔韌性好多了，同時也磨練了自己的意志，當一個體式做得有些艱難時，此時就要靠呼吸來減輕疼痛，靠毅力來堅持下去，做得不夠的是有時不加班有空閑時間沒能好好把握天天來上課，要想身體好，就得勤辛勞，要想瘦得快，就得時時練，干什么事都沒有捷徑可走，繼續努力，讓每天一個半小時在新的一年里成就更好的自己！