【糖2017年2月1日 周三——咖啡冥想】

我2017年的目標是創造豐盛，和成熟對我良好的溝通。

我今天的咖啡冥想是

1.全心地陪媽媽逛街買衣服。這是幾天前的約定，今天早上的時候身體很疲軟，一覺睡到很晚。媽媽叫我的時候，我很不愿意起床。我告訴自己，這是事先的承諾，是可以去實現的，對嗎？我感覺身體在慢慢地接受我的勸告，起來的時候也不是很費勁。半個小時收拾好了之后，就開始出發了。

到了媽媽熟悉的店里，沒有看到她喜歡的。我們又去了優衣庫，這種沒有服務員的店，媽媽就顯得很迷茫，不知所措。當我和姐姐給她推薦的時候，她又是各種挑剔。我突然產生一種不想要媽媽買到褲子的想法。

當覺察到這個想法之后，我就問自己為什么？原來是我想要看不到適合的褲子，我們就可以早點回家，就不用去感受媽媽的挑剔了。而媽媽的那種挑剔的我態度讓我感覺到自己建議的無價值，也就是自己的無價值感。這個感覺讓我很抓狂。

我開始提醒自己要臨在，這一切是空性的。我在她們身上看到的都是我的投射。于是我不再給媽媽是否要買還是不買的建議，而是只是告訴她，我對這件衣服或者褲子的看法，優點缺點分別在哪里。最終的決定還是媽媽自己下。

后來看到一件不錯的羽絨服，媽媽自己也喜歡，也能滿足她的各種指標要求，唯一就是覺得顏色不太好。我感覺到媽媽有一絲猶豫，我就問媽媽說，如果買了這個衣服，有人說這個衣服的顏色不好看，你還會再穿嗎？媽媽表現得很猶豫。我就說那你決定買還是不買吧。最后媽媽決定不買那一件衣服，我也表示接受。我感覺氛圍都輕松了很多。

回到家都很累，準備睡個下午覺，睡前媽媽給我說，待會兒我去做飯，你就繼續睡吧，吃飯的時候要不要叫你呢？我說不用，我想多睡會，確實有點累。媽媽說好的。我說今天只買了一條褲子喲。媽媽說沒關系，挺好的。我還說，沒有買到羽絨服呢。媽媽說，沒關系，其實以前也有可以穿的，以后有機會在買吧。

我突然感覺到這就是我想要的良好的溝通，能夠相互尊重彼此的決定。以前我會強烈勸說媽媽買我認為好的，言語里包含著我比你懂，我可以支配你的決定。可是我越是建議，媽媽就越挑剔；她越挑剔我就越想要建議。一天下來，非常抓狂。當我放下那些想要證明自己的想法之后，僅僅是純粹為她做好一個參謀的感覺，媽媽的尺度也在慢慢打開，包容度也有所加大，感覺也輕松了很多。

2.昨天種下的信任的種子繼續開花。有朋友表示想要拜我為師學習占星；而另一個朋友發來大紅包，并就更多的生活中關系問題來請教我，這讓我感覺到很滿足，被信任的感覺真的很好！

3.看到成果種出伴侶的帖子，因為自己為這個議題困擾多年，身邊也有同樣被困擾朋友，希望這個能幫助到他們，能盡快找到美好的伴侶，所以就在群里分享了鏈接。收到了很多人的回饋，說都很需要這樣的正面引導。我也很為他們開心，希望更多人能知道和了解種子法則，種出美好生活。

今天真心感恩媽媽讓我陪伴，去體會親人之間的親近，去進一步了解她的需求和渴望；感恩媽媽體諒我的疲累，讓我能享受美好的睡眠；感恩媽媽對我的包容與體諒，然后我學會如何去尊重他人和看見他人；感恩朋友對我的信任，這是我前進的動力。我也想要將這些收獲回向給大眾和我的目標，希望自己能成為榜樣，為身邊的親人朋友帶去更多的美好。

感謝老師給我們這么好的智慧法則。