前幾天，在健身房里碰到朋友靜和她的男朋友，看著他們滿臉幸福地一起健身，男朋友在邊上指導(dǎo)著她健身，我打從心底里替靜開心。

我和靜是在一次聚會上認識的，初次見到靜的時候，她微微有點胖，臉上也有點嬰兒肥，笑起來兩個小梨渦陷進去，覺得她非常可愛。她的性格也是大大咧咧的，有點話嘮，整天嘻嘻哈哈的。

我們幾個好朋友每個月都會聚一次。起初靜來聚會還來得挺頻繁的，后來靜來聚會的次數(shù)漸漸地變少了。另一個朋友告訴我，靜和男朋友分手了，男朋友把靜帶回家，男朋友的父母反對然后他們就分手了。那段時間，靜一直沉浸在失戀的悲傷中，一直宅在家里不肯出來見我們。

過了一段時間之后的聚會，靜又重新出現(xiàn)在我們面前，看得出來她消瘦憔悴了許多。那次聚會，看得出來，靜的情緒非常低落。那時候，我正狂熱地喜歡跑步，熱衷于安利身邊朋友去跑步。我跟靜說，我們住得這么近，要不你跟我一起跑步吧。靜爽快地答應(yīng)了。

從那天開始，我每天下班后，都會叫上靜一起去跑步。我陪著靜一起慢慢跑，從800的配速跑跑走走，拼命堅持完3公里，和靜聊天的話題都是前男朋友；到后來的600配速跑10公里不喘氣，我也詫異地發(fā)現(xiàn)靜的話題不再是前男友了，每天的狀態(tài)變得積極向上了，更重要的是，靜的身材變得緊致了許多，看得出來線條感，臉型也變成了瓜子臉。

后來靜不再滿足于跑步，非常強烈地希望自己身材變得更好，靜就辦了健身卡，買了私教課。她的私教成了她現(xiàn)在的男朋友。現(xiàn)在我們依然每個月聚一次，每次聚會的時候，靜的飲食都極其克制，最愛的薯條、飲料全戒了，只喝點檸檬水。靜的身材如魔鬼般惹火，讓我們這一群好友羨慕不已。

一個人的身材，就是一個人日常生活的狀態(tài)的體現(xiàn)。一個能控制自己的體重，保持好身材的人，他必定能掌控自己的生活，不管是工作還是生活中的煩心事，都能處理地游刃有余。

不老男神郭富城，今年憑著電影《踏血尋梅》獲得了獲得第35屆香港電影金像獎最佳男主角獎。

你知道他有多拼嗎？郭天王，不僅在事業(yè)上對自己要求非常嚴苛，在保持身材上也付出了超乎常人的努力。

曾看到一個非常有意思的新聞，梁家輝爆料：郭富城凌晨四點在房間跑步，以為他受什么創(chuàng)傷在捶墻，早知道他要跑步，我就換房間了！看完這個新聞，發(fā)現(xiàn)郭天王真的好拼好拼啊。

郭富城堅持健身二十年了，十年如一日地堅持跑步，每天最少跑半小時，放假則至少要跑一小時。即使到外地工作，也會要求入住24小時開放健身房的酒店，要是酒店沒有健身房的話，他會自備繩子在房間跳繩。

關(guān)于保持身材，郭富城固執(zhí)地認為：作為一個藝人，努力保持最好的狀態(tài)去示人，基本是本身的份內(nèi)事。健身會是我一生的使命，亦是一種自我要求的樂趣。

我欣賞這些努力保持身體的人。因為我覺得，一個人的身材是其自制力的體現(xiàn)，保持身材其實就是自律的過程。身材好的人，必定是克制的、對自己有要求的，具備極佳的自我修養(yǎng)的人。

仔細觀察，發(fā)現(xiàn)那些身材好的人，身上都有一股專注的力量，專注運動，專注眼前。這股力量讓他們從內(nèi)至外都在閃閃發(fā)光，無論是身材還是心靈。雖然說好身材不是天生就有的，也不是隨隨便便就一蹴而就的，但你要相信，你努力運動了之后，上帝會源源不斷的給你送上獎勵的。

當我運動的時候，分泌的多巴胺讓我整個人的心情都會更可愛，路上的花草都變得格外美好。沒錯，我就是喜歡這樣陽光愛運動、自信洋溢的自己。