作為一個(gè)涉足跑步一年半的小白，之所以在跑馬的路上越走越遠(yuǎn)，我想純粹是靠著自己初生牛犢不怕虎的蠻勁。雖然跑步時(shí)間不長(zhǎng)，但是跑過(guò)的馬拉松卻也不少。一年半的時(shí)間，細(xì)數(shù)一下，居然也有8個(gè)半馬，1個(gè)聯(lián)動(dòng)（73公里）外加3個(gè)全馬，龍馬是我的第四個(gè)全馬。即使跑過(guò)不少馬，可是就連流水賬一樣的賽記都沒(méi)有留下。趁這次提筆記賬，把自己之前感受也扒拉一下，因?yàn)橄麓尾恢朗鞘裁磿r(shí)候了。
若問(wèn)我的跑步理念是什么，我不敢說(shuō)自己是個(gè)佛系跑者。因?yàn)槲乙蚕肴〉煤玫某煽?jī)，我也會(huì)對(duì)名次有所覬覦，賽道上，自己狀態(tài)好的時(shí)候我也會(huì)去努力PB。與此同時(shí)，我也會(huì)時(shí)刻提醒自己，跑步的初衷是為了鍛煉身體，因跑步而受傷就得不償失了，就算跑的再快又能怎樣，天外有天，人外有人，我只是個(gè)為了身體健康而跑步的業(yè)余跑者而已。跑步之于我而言，就是穿上跑鞋，抬腿出門(mén)，跑過(guò)就完了。所以到目前為止，我也就保留了首個(gè)半馬和首個(gè)全馬的成績(jī)單，每次的獎(jiǎng)牌，也都給閨女當(dāng)玩具了。
若問(wèn)我平時(shí)跑量如何，我想我應(yīng)該算是個(gè)自律跑者。身體允許的情況下，幾乎每天堅(jiān)持跑步，不管三伏天還是三九天。因?yàn)樯钪獩](méi)有跑量的馬拉松就是耍流氓，我要對(duì)我自己負(fù)責(zé)，還要對(duì)我的家人負(fù)責(zé)。跑步源于熱愛(ài)，不想讓這份熱愛(ài)變成罪惡的源頭。
前面啰嗦一大堆，言歸正傳，說(shuō)說(shuō)這次的龍馬。龍馬之前，黃金小伙伴們躍躍欲試，成立了400小分隊(duì)，個(gè)個(gè)摩拳擦掌，只等14號(hào)大顯身手。我沒(méi)有太大感覺(jué)，在這之前，我的最好成績(jī)是359，我想哪怕PB一分鐘我就很知足，不強(qiáng)求，不給自己壓力，一切看當(dāng)天的狀態(tài)。
龍馬比賽的當(dāng)天，我是跟萊跑吧的小伙伴們一起，乘坐大巴車(chē)去賽場(chǎng)的。早上4點(diǎn)起床洗漱吃飯，準(zhǔn)備裝備，直到出門(mén)的前一刻，我還在糾結(jié)，到底是穿短褲還是長(zhǎng)褲。熟悉我的小伙伴會(huì)發(fā)現(xiàn)，我這次跑前沒(méi)有發(fā)跑步裝備呢。說(shuō)到這里，有件事不得不提。我是4點(diǎn)起床，我媽是4點(diǎn)半起床。其實(shí)在前一天，我就和她說(shuō)好了，早上不用起來(lái)給我準(zhǔn)備早飯。可是她還是起來(lái)了，我知道，她是怕我吃不好，也理解她的擔(dān)心。所以，這也是我不在馬拉松賽道上盲目追求成績(jī)的一個(gè)原因，我不僅僅是我自己，我還是我媽的女兒，我女兒的媽媽?zhuān)乙踩丶摇?/p>
5點(diǎn)半坐上大巴車(chē)，大部隊(duì)出發(fā)了，計(jì)算下時(shí)間，需要一個(gè)半小時(shí)才能到達(dá)龍口，也就是7點(diǎn)。比賽是7:30開(kāi)跑，感覺(jué)時(shí)間有點(diǎn)緊張。在車(chē)上就把該準(zhǔn)備東西的準(zhǔn)備好了，也不打算存包了，都放在車(chē)上。到了賽場(chǎng)，先給三個(gè)小伙伴送裝備，眼看著7:10，我等的人還沒(méi)來(lái)，我還想去個(gè)WC,看看廁所門(mén)口排起的長(zhǎng)隊(duì)，簡(jiǎn)直讓人感覺(jué)有點(diǎn)絕望。等我檢錄進(jìn)去，離開(kāi)跑還有10分鐘，找不到大部隊(duì)了，自己慢慢往前挪，最后還是和400小分隊(duì)匯合了。奏國(guó)歌，倒計(jì)時(shí)，發(fā)令槍響了，跟著人流就出去了。
開(kāi)始我是打算跟著虎哥跑的，500米后發(fā)現(xiàn)，他的配速我有點(diǎn)跟不上。后面就和小武哥，美女蓉一起了，又跑一段，文超兄和長(zhǎng)坤兄加入了我們的小分隊(duì)。我們5個(gè)人齊頭并進(jìn)，時(shí)不時(shí)的看著配速，有說(shuō)有笑的跑著，配速始終控制在505附近。我跑步不看心率，因?yàn)槭直聿粶?zhǔn)，也不看配速，因?yàn)椴恢篮竺鏁?huì)啥樣，我只聽(tīng)我的呼吸，通過(guò)呼吸來(lái)判斷身體的狀態(tài)。穩(wěn)穩(wěn)的跑過(guò)了十公里，我在心里想著，540的配速跑完是4個(gè)小時(shí)，這個(gè)速度跑完那得是多少，抱歉我腦子轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)，但是我知道應(yīng)該接近330了。這不是我目前能達(dá)到的水平，這個(gè)配速對(duì)我來(lái)說(shuō)快了。
10公里過(guò)后，我就打算調(diào)整配速了。具體記不清十幾公里處，美女蓉有點(diǎn)掉隊(duì)了，文超兄告訴我，她在后面的時(shí)候，我回頭沒(méi)能看到她，就這樣，5個(gè)人的小分隊(duì)就少了一位美女。在接近15公里的時(shí)候，也就是第一個(gè)往返的地方，我告訴小武哥和文超兄，我可能是要掉速了，他倆如果能跑就別等我了。我的配速降到了510-515左右，在這之前補(bǔ)給站我沒(méi)有進(jìn)，因?yàn)槲抑牢矣醒a(bǔ)給岔氣的毛病。我這次全馬就拿了一個(gè)能量膠，本來(lái)是放在皮膚衣里的，后面熱，皮膚衣系在身上，能量膠晃蕩晃蕩不舒服，索性我就拿在手里了。也就是在這個(gè)時(shí)候，拐彎之前我把能量膠吃了。到達(dá)補(bǔ)給站，我習(xí)慣性的往后跑去拿水，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是飲料，不想喝就錯(cuò)過(guò)了。所以下一個(gè)補(bǔ)給站，水多喝了一點(diǎn)，還拿了一個(gè)香蕉，后果可想而知，跑兩步岔氣了。幸好不是很?chē)?yán)重，遇到高教練，我把香蕉給他了，我按著疼的地方深呼吸，差不多幾百米就好多了。可能是吃了膠的緣故，17公里的時(shí)候我的配速又上來(lái)了，居然遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到了小武哥和文超兄，我就按照提上來(lái)的配速又跟了他們一段，我清楚的記著在半程折返的那個(gè)地方，也就是20公里處，我還和他倆說(shuō)，每次跑到這里都想，我要是報(bào)個(gè)半程，現(xiàn)在就跑完了。
后半程，我徹底被他倆甩開(kāi)了，那一段正好在海邊，風(fēng)很大，配速掉的很?chē)?yán)重，已經(jīng)接近530了。不過(guò)我想的是，就算是530我也跑進(jìn)4小時(shí)了，加上前半程趕出來(lái)的時(shí)間，應(yīng)該可以PB了，我知足了，剩下的半程按著目前的配速跑就可以了。
一路上感受著志愿者的熱情，時(shí)不時(shí)有路邊的村民還有志愿者小妹妹給我加油，他們喊著，美女你真棒。我也覺(jué)得自己挺棒的，敢站在全馬的賽道上，我就已經(jīng)很棒了。就這么一路自跑自夸，心情好，感覺(jué)全身有使不完的勁。后半程的補(bǔ)給站，幾乎每一個(gè)我都進(jìn)了。當(dāng)然因?yàn)闆](méi)有經(jīng)驗(yàn)，只要進(jìn)補(bǔ)給站我就會(huì)停下來(lái)，而且還不敢太快起步，怕岔氣，這應(yīng)該也是掉速的原因。還有一點(diǎn)，我覺(jué)得我的腳底板起泡了，還有小趾頭。小趾頭的還能忍，可是腳一落地，腳底板就鉆心的疼。知道自己不會(huì)放棄，只能去找解決問(wèn)題的辦法，我嘗試去蜷腳，發(fā)現(xiàn)居然能緩解一些，疼得厲害了就一步一蜷。
在這個(gè)時(shí)候不斷有人超過(guò)我，如果是個(gè)男的，我就告訴自己，我是女的，不能和他們比。如果是個(gè)女的，我就告訴自己，只要比自己上次有進(jìn)步就好了，心里會(huì)舒坦好多，也能坦然一些。其實(shí)那個(gè)時(shí)候也在后悔，前面沒(méi)壓住。30公里以后，我陸陸續(xù)續(xù)趕上了之前的小伙伴，我知道，那是因?yàn)榇蠹议_(kāi)始都興奮大了，身體在這個(gè)時(shí)候給了我們教訓(xùn)。其實(shí)也是好事，總得有一次這樣的經(jīng)歷，下次才會(huì)懷著敬畏的態(tài)度來(lái)對(duì)待全馬。
最后十公里了，我已經(jīng)用時(shí)2小時(shí)49，我心里又開(kāi)始計(jì)算了，我哪怕再用時(shí)一個(gè)小時(shí)，也才349，去除我手表的誤差，肯定也是在350左右，比我預(yù)想的成績(jī)好多了。想到這里心情好很多，腳步自然也輕松了點(diǎn)。盡管沒(méi)提速，但是有動(dòng)力了，以至于37公里附近的補(bǔ)給站，喝多了，真的是多了，連著喝了一大杯飲料兩杯水，然后全程最悲劇的時(shí)刻就來(lái)到了---岔氣。
這次是給我顏色看的岔氣，岔得有點(diǎn)大發(fā)了。感覺(jué)每跑一步都很遭罪，放慢了速度，當(dāng)時(shí)有點(diǎn)絕望，最后幾公里了，難道要放棄么？我不甘心，我還想著終點(diǎn)給團(tuán)長(zhǎng)一個(gè)驚喜呢。因?yàn)榻?jīng)常岔氣，自己都有經(jīng)驗(yàn)了。兩只手使勁按著疼痛的地方，深呼吸，吸氣的時(shí)候甚至弓著腰，岔氣跑了差不多一公里吧，速度意料之中的掉到了6分開(kāi)外。我依然很坦然，因?yàn)槲倚睦锬莻€(gè)計(jì)算器又開(kāi)始計(jì)算了，6分配速堅(jiān)持跑完是多少。就當(dāng)我打算6分配速跑到最后的時(shí)候，疼痛居然緩解了，配速又重回到540了。
最后一個(gè)補(bǔ)給站，我是相當(dāng)?shù)募m結(jié)，進(jìn)還是不進(jìn)？糾結(jié)過(guò)后，我還是進(jìn)了。拿起來(lái)一杯水，潤(rùn)潤(rùn)口又吐了，擔(dān)心再岔氣，最后500米還打算沖刺呢。我清楚地知道，我剩下的體力最多只能沖刺500米，所以在距離終點(diǎn)800米左右的時(shí)候，有個(gè)小姐姐超了我，我都沒(méi)想過(guò)要反超。我就想拐過(guò)彎來(lái)，能看到終點(diǎn)的拱門(mén)了，我要留著勁沖刺。可是拐過(guò)來(lái)后，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著，好像是個(gè)彎道，心里想，咋還沒(méi)到呢，不過(guò)應(yīng)該也不遠(yuǎn)了。一直告訴自己別著急，看到拱門(mén)再?zèng)_刺。終于看見(jiàn)了，終于要沖刺了，終于要看見(jiàn)團(tuán)長(zhǎng)了！因?yàn)橘惽皥F(tuán)長(zhǎng)說(shuō)會(huì)在終點(diǎn)等我們，給我們掛獎(jiǎng)牌的。
最后200米沖刺，我看到時(shí)間在3:49:20，我完成了全馬，PB了，心情相當(dāng)激動(dòng)，可是我沒(méi)看見(jiàn)團(tuán)長(zhǎng)，找了一圈才發(fā)現(xiàn)團(tuán)長(zhǎng)在打電話，還不忘和我擊個(gè)掌，可是我的獎(jiǎng)牌呢？當(dāng)我看到，跑完的選手都沒(méi)有獎(jiǎng)牌的時(shí)候，我才想起來(lái)，這次完賽是魔戒。
龍馬結(jié)束了，可是跑馬的道路還很久遠(yuǎn)，不管跑馬的過(guò)程有多么虐，相信跑完以后，依然會(huì)熱切期待下一個(gè)馬拉松比賽的到來(lái)，這也是馬拉松的魅力所在吧。作為一個(gè)跑馬小白，對(duì)于馬拉松的幾點(diǎn)自己的認(rèn)知，第一，跑馬不僅要對(duì)自己負(fù)責(zé)，更要對(duì)家人負(fù)責(zé)，健康的身體才是給家人最好的禮物。第二，積累跑量，沒(méi)有跑量的馬拉松是耍流氓，最后永遠(yuǎn)懷著敬畏的態(tài)度去跑馬。不求跑的最快，但求跑的最久遠(yuǎn)。
這次時(shí)間比較緊張，沒(méi)有拍照，附上我的配速表充數(shù)吧
