今天是什么日子
起床：7：00
就寢：2：30
天氣：不知（可能炎熱哦）
心情：充實
紀念日：2021年首次獅王深圳全國培訓
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1. 全天展演上課技能。
2. 認真完成培訓心得。
3. 空腹一天沒有破戒。
改進及習慣養成：
1. 回去繼續精進自己技能，早日考核提升。
2. 學習生活都該每日反思，復盤提升自我。
3. 管不住嘴的結果就生病，必須飲食健康。
明日要完成的任務，最重要三件事：
1. 貴妃線下空間試衣，控制自己消費欲望。
2. 早起拼車總部結訓，多與他人交流學習。
3. 多喝水不吃飯休息，盡快恢復身體狀況。
周目標·完成進度
1. 斷食至少72小時，盡力做到。
2. 幸知課程及時聽，寫好感悟。
3. 努力減肥掉五斤，做好保持。
學習·信息·閱讀
1. 連續五天高強度的培訓讓人充實又緊張，激情澎湃之余心生敬畏，以后必得努力應用今日所學，不忘初心牢記使命，緩慢前行。
珍惜所有屬于我的東西，工作，同事，家人朋友，生活隨處可見的小美好，一切與我生命相關的過往。
2. 培訓第一天首次擁抱了很多人，留下了此生最多的擁抱記錄。作為一個稍顯內斂拘謹的人，目前為止除了和家人朋友那寥寥無幾的擁抱，還真是沒什么印象和陌生人有如此親密的舉動。
不管是擁抱時的我愛你，還是與同座互動的拍肩，握手，擁抱，整個溫暖有愛的氛圍都讓人非常喜歡。只覺得，獅王，這個地方，我來對了！
3. 專業技能的學習，獅王的各種儀式感，都讓我耳目一新，不管是日后教學還是家人相處，都要好好用起來。
儀式感幫助我們更好的生活，更深入的體會，更深刻的留存記憶。
健康·飲食·鍛煉
1. 忙碌幾天當然是沒有運動的，原本也是想著利用這幾天的忙碌好好減肥，卻不知稍微放縱了一下自己的食欲，今天就生病了。
第一天只吃了午飯，下午吃了茶歇的水果，華夫餅，堅果，貴妃那里沒有接受晚餐的邀請，喝了一杯果汁。第二天在酒店吃了早餐，整個一天沒有再吃東西，做得非常好。
第三天密集聽課，下午吃了茶歇的水果，華夫餅，小鍋巴，晚上結束吃了一個鍋盔餅，一份餛飩，一個雪糕，有些飽的不爽。內心有點負疚感，因為原本想著繼續斷食的，結果破了。
只做到了32小時，主要是吃的都是高碳水，包括第一餐的米飯，量少倒是可以忽略，可下午的茶歇和晚上的果汁，第二天早上酒店的早餐，白粥兩小碗，炒面一小碗，還有兩小段油條，我的天哪！妥妥的糖分。
第三天吃了茶歇，晚上當然就放縱了，鍋盔餅和餛飩，雪糕，誰想到第四天醒來嗓子就壞了，喝了一天水也沒見好轉，反倒頭又疼了起來，培訓結束回來早早睡下。果然，生病還是減肥啊，一天除了喝水啥也沒吃，也不想吃，明天繼續努力喝水吧！
爭取周六一天繼續斷食，讓自己盡快把這五斤的目標先瘦下來，還有一直想要達到的72小時斷食完成。身體好點了，再慢慢恢復飲食，不可破戒吃糖。加油吧！相信我這次一定可以做到。
2. 回去應該就到生理期了，不能瑜伽，好好走路吧！這次的減肥黃金期一定好好利用，沒有更多時間來給我來減肥了，這個月必須做到。
人際·家人·朋友
1. 今日主動給老公視頻了，簡單分享了一下培訓，看著他有些害羞靦腆的樣子，雖然容貌有點變化了，可似乎還是當年的樣子。
每每無法接受他的強勢與暴怒，這幾日學到了一個理論：男性比女性的杏仁核大了至少一倍，所以他們更難控制情緒，容易生氣沖動，失去理智。
又想到以前看過的一個看法：生氣的人其實是在求助，我們應該幫助他。好吧，總是糾結于他的不道歉不主動不理解，越是如此越不想和他溝通，可不溝通的態度只能放棄。這是我想要的嗎？
當然不是。還記得一個理念：主動讓步，首先服軟的人不是真的軟弱無能，其實真相是更珍惜這段關系，內心也會更強大。還有一個觀點：誰痛苦，誰改變。
好吧，既如此，我就接受了。我受不了如此冷淡的關系，受不了他的不理不睬，也許只是我接受的慢些。想想每次發完火，他其實都像沒事一樣和我說話，或者主動理我，可我常常很久都緩不回來，所以倒理不理的狀態可能也讓他受挫，不想主動吧。
我的受害者心理一般會先占領高地，覺得你為什么要如此？就不能有話好好說嗎？憑什么不理解我污蔑我，還那么厲害的罵我指責我？明明知道我最受不了這樣的狀態。事后還不主動道歉緩和哄哄我。
認真想想，他若能夠控制就不是他了。他要是做得到何必如此，記得他曾經和我說過，不喜歡冷戰的。誰又喜歡呢？那么做為性情相對溫和的我，是否應該努力學習，好好修行自我，用自己的強大包容和溫柔來化解他的暴怒。
畢竟，相信我們是相愛的，有愛就有一切。加油吧，努力讓自己變得更好，將生活和家庭也經營的更精彩！
2. 離家前因為擔心孩子不可以一個人在家，給她找了鄰居朋友幫忙照看，她是不同意的，可還是答應了。
結果去住了一晚上，第二天就給我打電話要求不再去了，自己在家學習吃飯睡覺，自己可以早起上學。吃飯睡覺學習我倒是沒那么擔心，就怕她睡過了趕不上校車沒法去上學。
孩子很不情愿，一直給我說有小時候被我獨自放在爺爺奶奶家的心里陰影，再不想去別人家了。說著說著難過地哭了，我不忍心，想答應她試試，如果第二天起不來，趕不上校車，就乖乖再回阿姨家，忍耐幾天，等媽媽回來。
后來鄰居朋友給我信息說聯系不上她，讓她過去吃飯，我左思右想覺得似乎有些不太妥，給孩子電話，讓她還是過去吧。走之前不都說好了嗎？這樣做似乎真得不妥當啊。
女兒仍然不為所動，我想起來她當天要求下午不用阿姨接送，自己坐校車回家，可能已經有了自己的想法了，并且打算堅持做到的。女兒強調，媽媽你就讓我試一下吧，做不到再去好吧？
我再次思考，孩子的情緒才是最重要的，我們大人都不在家，更不應該讓她一直難受，在保證安全的前提下，確實應該給孩子機會，讓她多嘗試，在嘗試中成長，增加自信。這些所謂的不妥當作為母親的我確實應該去處理好。
這樣想通了之后，我和鄰居解釋了一下，又跟女兒叮囑再三要做哪些事情，并時刻保持通信暢通。沒想到在家總讓我喊幾遍才起床的孩子，父母不在家，還是可以很好的照顧自己。孩子真是長大了，有我們想象不到的能力，只要給她機會。
這次出來學習真好，不但我成長了，孩子也是變化不小，以后用我所學繼續努力！
工作·思考
余生都將不忘初心牢記使命，常懷謙卑敬畏之心去做好一個教育者，引領者，影響更多人，幫助更多人。
最美好的三件事
1. 主動致電老公溝通，心生歡喜。
2. 完成上課技能展示，各種學習。
3. 身體欠佳生病難受，斷食一天。
