自信的本質，是價值的肯定。其中分為自我價值肯定和外界價值肯定。

人之初，都缺乏自信。小孩剛學唱歌的時候，第一次在外人面前唱，一定是膽怯的。只有隨著別人夸獎的增多，小孩才會慢慢自信起來。這種自信起初并不穩定，會隨著外人好評差評而起伏變化。隨著外界認可的增多，小孩的自我認知趨近穩定，“我就是唱歌好聽，差評只能說明你嫉妒”。小孩的這種認知就是自我價值肯定，也就是人們常說的真正的自信。

缺乏自我價值肯定的人，面對外界質疑和反對，會不相信自己，這樣的人只會打順風仗。這不是一個良好的狀態。

問題來了，人怎樣得到真正的自信？

我們可以兩方面同時用力：一方面努力積極地思考問題，努力表現得自信。社會心理學中有一個定律：行為決定態度。表現出自信就會確實的在內心營造出自信的感覺。你表現得自信，他人對你的積極評價也會增多。站在你的角度，這些積極評價就是外界價值肯定。另一方面。要努力的提升自己，要讓別人的夸贊言之有物，真正地贊美你。

一個個小的自我價值肯定累積，最終會令你擁有仿佛渾然天成的強大氣場。此時自信心建設大功告成！