高三被保送到北京的985重點大學，別人眼中的學霸，是不是覺得挺厲害？
如果她大四時申請延期一年畢業呢？
是的，這是我。
有戰友曾問我：“你的大學不錯，讀過的書也不少，為什么也會迷茫和拖延呢？”
學妹問：“你都有外企的offer了，為什么不去？”
每次我都無奈苦笑。
簡而言之，就是實力撐不起野心。
實際上，我并不喜歡自己的專業，卻又沒有明確的方向，三年多的大學時光在迷茫與拖延中飛逝。
幾乎每晚都在12點之后睡，早上9點才起；考試拖到最后一周甚至最后一天才匆忙復習。
轉眼到了大四，面前似乎機會很多，但自己又都不滿足。種種原因下，我申請了延期一年畢業。
每每想到自己還有一年前途未定，便更加焦慮不安，看了很多書、試了很多辦法，但無甚改觀。
無意間看到了剽悍行動營的介紹，也許是改變的欲望太強烈，這一次我竟沒有拖延，第一天就報了名。
事實證明，這是我21年人生里做的最正確的決定之一，22天的行動營結束了我大學4年的迷茫、拖延和焦慮。
現在，我想把我22天中的4個改變告訴你。
01 心態的改變：鼓勵與優勢幫我找回自信，結束迷茫焦慮
過去在諸多大神同學中我一直成績平平，幾無特長，大家也都專注各自學業，無暇他顧。
剛入營時忐忑不安，和群里工作多年的前輩們相比自己是毫無社會經驗的學生。
甚至猶疑多發言是否有嘩眾取寵之嫌，而去找指導員交流。
但第一次鼓起勇氣分享電影后，收到了戰友們的熱情贊揚。
學生身份既是劣勢，也是優勢，讓我有更好的環境進行閱讀與寫作上的思考。
第一天的打卡文獲得每日最佳后，我找回了久違的認可，接下來在大家的鼓勵稱贊下，我不斷拓展自己的寫作邊界，從小議一人與一國之自信，到改寫童話、用說書體講故事……
劉禹錫曾寫詩：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄。”
在今年北京的秋天里我卻也有了春日中的蓬勃自信，大家的鼓勵稱贊讓我找到自己的擅長，寫作靈感也如泉涌而出。
之前很大程度上源于不自信的迷茫焦慮，也隨之消弭。
找到自己真正擅長的領域，由此而來的自信心態會消除迷茫和焦慮；真誠的鼓勵與贊揚，則是給他人最好的禮物。
02 學習方式的改變：輸出是最好的內化
過去的我是典型的“讀了很多書，卻依舊過不好這一生”。
大學甚少認真聽講，多為被動學習和考前突擊，課外閱讀量雖大，但從無筆記，看后即忘，每每需要運用實踐，腦中卻僅有破碎的只言片語浮現。
行動營徹底改變了我過去學習的痛點——無輸出，不總結。
每天持續的600字晨讀感悟，不僅讓我更深入透徹地消化晨讀材料，也不斷總結和復習過去的所學所讀。
行動營第一日的材料主題為微習慣，我聯想到曾閱讀過的某篇文獻，正是利用心理學上的“執行意圖”方法結合微習慣來抗擊拖延。
于是找來文獻重新閱讀，結合自己的經歷，描述了用“微習慣+執行意圖”制定早睡早起的計劃。
這篇文為我贏得了連內第一天的每日最佳。
22天持續的寫作輸出和分享閱讀輸入，讓我將過去零散的碎片知識總結、重組和整合，將他人的東西真正內化為自身的思考。
而行動營中最大的一次輸出內化是在連隊頻道中分享自己英語學習的經驗，兩次大修分享稿，當天數次反復錄音調整，戰友們的稱贊和鼓勵不僅讓我戰勝了一直以來對演講的恐懼，也重新認識了過去自己并不喜愛的英語專業。
聽與讀不過是第一層級的學習，真正的內化是筆記總結和分享輸出，將自己的所學給予別人，只有可以輸出的知識才是真正屬于自己的。
03 行動的改變：用充實安排、零散時間和想象后果打敗拖延
復盤時統計這22天的輸出字數，打卡文一共有17483字，如果加上電影分享、每日一問、演講稿和采訪……總字數近5萬字！
這22天的積累是之前快一年的輸出字數，而且未有間斷。
仔細回想，自己這學期更為忙碌，晚間和周末因雙學位幾乎滿課，平時也不甚輕松，但充實的安排反迫使我早起、提高效率。
行動營快結束時，我僅利用一天中吃飯和課間的零散時間，就閱讀回顧了全排21位戰友的300余篇文章，并總結了每個人的優點和建議，這對于以前的我來說，簡直不可想象。
22天中我做到了每天7點起床，相比過去九點多起床，我擁有了規律作息和更多清晨時間。
而不想打卡和點評時，想想600元押金和完不成任務對大家的辜負，理性的巨人便會出現嚇跑那只名為“拖延”的猴子。
這22中行動已逐漸成為我的本能，面對拖延時不再恐懼：
001 用充實的安排倒逼早起、計劃和效率
002 將任務切割，高效利用零散時間
003 明確目標，放大想象無法完成任務的后果，用責任感和理性壓倒拖延
04 關系的改變：勇敢走出去，共進利他帶來更廣闊的世界
恰同學少年，風華正茂，書生意氣，揮斥方遒。
戰友們雖來自天南海北，年齡背景各不相同，但聚在一處都似青春正好的少年，朝氣蓬勃，激揚文字，懷改變之愿與熱枕之心。
戰友們每天真誠地互動、點評與分享；管理組成員關心體貼、答疑交流，每天閱讀挑選最佳文章，總結群聊精華，組織辯論賽、聯歡會……
曾經自己總是待在舒適區的小圈子里，卻羨慕那些世界廣闊的同學，殊不知自己沒有勇敢走出去、沒有利他精神，又如何與他人鏈接互動。
《關系》一書中說，高質量的關系一般具有三個特征：開放和真誠、關心和體貼、安全感和信任。
行動營中正是如此。
孟子曰：“助人者，人恒助之。”
我在群中每天分享電影、生活感悟，持續的利他行為讓我與更多戰友結識，也為自己帶來了價值無限的鏈接。
在群中表達考研與出國的困惑后，戰友小馬姐姐主動為我鏈接了她在北大同專業讀研的同學；考研成功的冒冒則和我分享了他曾經的經驗。
只有勇敢走出舒適圈、主動利他才能帶來更有價值的鏈接，看到更廣闊的世界。
曾經看過一句話：“成長，就是一個不斷自我否定的過程。”
22天的行動營幫我重構了一個自信、行動、高效又利他的自我，22天不是結束，是更遠更好未來的開始。
每一個想要改變和突破的你，都不可錯過行動營。
前路春光正好，山花爛漫，大家剽悍同行。
勇拓3連4排lynn
