民以食為天，每天都要吃飯，雖然時代發(fā)展進步很快，但也沒有發(fā)展到我們不用吃東西就可以保存體力的時候，還是要為吃操心。

成人可以控制自己的飲食，想吃什么或者不吃什么，吃多少量，都能控制。而我們的孩子，或者說幼兒期的孩子，他們就很難控制自己的飲食。他們的飲食都是家長控制的，吃什么，吃多少。有的孩子想吃什么，家長也會滿足。比如現(xiàn)在夏天，孩子特別愛吃冰淇淋和西瓜，家長也會滿足，其實這兩樣對孩子的身體健康極其不好，都是寒涼之物，對孩子的脾胃傷害很大，會導(dǎo)致孩子感冒、拉肚子、發(fā)燒、咳嗽等小兒常見病。

良好的飲食習(xí)慣對孩子的影響特別大。

兒子上幼兒園時，班里有固定的幾個小朋友經(jīng)常因生病而缺勤，體質(zhì)決定他們出勤情況。所以身為家長的我們應(yīng)該控制好孩子的飲食，健康均衡為主，多吃蔬菜水果，少吃或不吃反季節(jié)食物，粗細(xì)搭配，葷素搭配。良好的飲食習(xí)慣從幼兒期培養(yǎng)，從小受益至終身。

我們很多人從小都會有挑食的經(jīng)歷，有幾樣不喜歡吃的食物，現(xiàn)在大了，再去吃，覺得也沒有那么難吃，反而喜歡吃了，但是錯過了身體發(fā)育期。現(xiàn)在成年人都很注意養(yǎng)生，但我還是希望從孩子的幼兒期就注重養(yǎng)生才好。

平時每天抽出時間帶孩子戶外活動，多曬太陽，習(xí)慣環(huán)境，多和其他小伙伴一起玩耍，培養(yǎng)運動習(xí)慣，有利于身心健康。

現(xiàn)在的社會環(huán)境，身體健康就是賺錢了，你認(rèn)可嗎？