這幾天過的說好不好說壞不壞，每天說的話用一個巴掌就能數出來，覺得說話太累，和別人聊天是個讓自己辛苦的事情，我寧愿用微信或是qq打字會讓我舒服一點。

合伙人開會，聽著他們的商量項目上的事，我也無法幫到他們，那種愧疚感爆棚，整個人就坐在那出汗，覺得很熱，心口堵的慌。特別缺氧的感覺，等開完會，我趕緊去衛生間，待了十幾分鐘再出來，至少不會那么的心悶透不過氣。可是依然是愧疚和焦慮，不知道自己有何作用，退出的想法又跑了出來……折磨著自己

在簡書上交到些朋友，或是有過同樣的癥狀恢復的，加了qq一點點的開導我。說實話心里真的是很感謝，我也一點點的慢慢去改變。這是個循序漸進的過程我知道急不來。

記得前天我在微博上寫，就算我抑郁的想死，我慶幸還喜歡五月天，是呀，記得去年十月去看演唱會，如果不是為了他們的演唱會，也許我之前就結束了自己。他們是我十幾年來不變的喜愛。說起來有些搞笑，為了演唱會而不去自殺了。這個點也是奇怪的。但我也很慶幸……要不然……呵呵。看微博今年他們有可能還會來上海開演唱會，我想我一定會去的，不管我那時變成了什么樣了……

這兩天一直在調整自己的睡眠，覺得有些效果，等我再試試一段時間，我會分享給大家的。

堅持不吃抑郁藥，不吃安眠藥，我相信我可以慢慢變好的

如圖，突然好想你，但是卻怕聽到你的消息，但是我知道這輩子我應該再也聽不到你的消息……

圖片發自簡書App