中原焦點團隊中22堅持分享第338天（2021.2.17）

今天是什么日子

起床：7:00

就寢：22:00

天氣：晴朗

心情：愉悅

紀念日：大年初六

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關鍵點：

1、頸椎腰椎不痛、告別胃潰瘍

2、培養孩子生活和學習習慣

3、完成焦點初級、中級、講師班反復學習

4、復盤及踐行正面管教工具

5、回聽講師班和注意力課程

6、每周1-2本書

本月重要成果：

1、每日鍛煉30分鐘

2、和孩子制作日常慣例

今日三只青蛙/番茄鐘

1、聽初第3次課程

2、聽翻轉課堂

3、看書《兒童社交心理學》

成功日志-記錄三五件有收獲的事務

1、昨天和孩子約定看電視到幾點，然后一起講繪本睡覺；

2、愛與寬容可以喚醒一個人，當自己說的話對別人沒有幫助的時候，那就不說，否則就是在宣泄個人情緒

健康與飲食

今日步數：1萬

今日鍛煉：30分鐘

今日飲食：三餐小米粥