中原焦點團隊中22堅持分享第338天(2021.2.17)
今天是什么日子
起床:7:00
就寢:22:00
天氣:晴朗
心情:愉悅
紀念日:大年初六
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點:
1、頸椎腰椎不痛、告別胃潰瘍
2、培養孩子生活和學習習慣
3、完成焦點初級、中級、講師班反復學習
4、復盤及踐行正面管教工具
5、回聽講師班和注意力課程
6、每周1-2本書
本月重要成果:
1、每日鍛煉30分鐘
2、和孩子制作日常慣例
今日三只青蛙/番茄鐘
1、聽初第3次課程
2、聽翻轉課堂
3、看書《兒童社交心理學》
成功日志-記錄三五件有收獲的事務
1、昨天和孩子約定看電視到幾點,然后一起講繪本睡覺;
2、愛與寬容可以喚醒一個人,當自己說的話對別人沒有幫助的時候,那就不說,否則就是在宣泄個人情緒
健康與飲食
今日步數:1萬
今日鍛煉:30分鐘
今日飲食:三餐小米粥