一：每日必修
1 極光單詞學習：10分鐘
2 羅輯思維：有一部電影叫《超體》，其中有一句臺詞，是一位研究腦科學的科學家說的。他說，當外部世界友好的時候，生命體會選擇繁衍；當外部世界惡劣的時候，生命體會追求永生。
什么是繁衍狀態？就是對外連接，拼命找機會的狀態。什么是永生的狀態呢？就是徹底封閉，追求絕對安全的狀態。那這個邏輯也可以反過來用。比如你看到一位老人，天天東看看西看看，對什么都有興趣，那他狀態肯定不錯。如果他天天追求養生，所有注意力都在自己身體上，那大概率，他活得并沒有什么安全感，他對環境的感覺不太好。
那同樣道理：如果一家公司亂哄哄的，尤其這種亂哄哄的感覺還是因為很多外部合作帶來的，那這家公司其實狀態不錯的。如果它天天講什么強化管理，那反而說明，它對所處的環境和自己的狀態感覺不太妙啊。
3 【東營行動派】21天打卡共讀《非暴力溝通》時間：D2
閱讀內容：第一章
打卡人：劉剛
閱讀時間：7月14日
讀書心得：對艾提·海勒申印象深刻，她被關押在德國人慘無人道的集中營，依然一片柔情。在日記中，她寫道：
“我不會輕易害怕。那不是我勇敢，而是我知道，他們也是人，我必須用心理解他們的行為。今天早上，那個性情粗暴的年輕蓋世太保沖我吼叫，我沒有生氣，而是關心他。我想問：‘你的童年很不開心嗎？女友拋棄你了嗎？’他看起來愁眉苦臉、躁動不安、陰沉而又虛弱。我當時就想幫助他。他那么痛苦，一旦為所欲為，是多么危險！”
她能在集中營那種環境中生存下來，不是沒有道理的。
再一段印象深刻的話是：聽到批評時，我們一般會申辯、退縮或反擊。然而，一旦專注于彼此的觀察、感受及需要，而不反駁他人，我們便能發現內心的柔情，對自己和他人產生全新的體會。這將最大限度地避免暴力。
今天閱讀了解了非暴力溝通模式的四個要素：
首先，留意發生的事情。我們此刻觀察到什么？不管是否喜歡，只是說出人們所做的事情。要點是，清楚地表達觀察結果，而不判斷或評估。
第二步，表達感受，例如受傷、害怕、喜悅、開心、氣憤等等。
第三步，說出哪些需要導致那樣的感受。
最后一步是具體的請求，這一要素明確告知他人，我們期待他采取何種行動，來滿足我們。
有了明確的四步，我們要反思以前自己的處理方式，今后在遇到類似事情的時候，如何靈活套用四步，實現有效溝通。
二：昨天晚上去拿了給孩子買的禮物，是一個投影的激光燈。里邊帶著一些膠片。研究了一下，雖然不像廣告說的一樣投射到房頂上，但一分錢，一分貨吧，孩子喜歡就好。
今天早上去健身，練完器械，天就開始陰沉起來，大風吹的嗖嗖的，太爽了！
練完回家做飯，擇菠菜的時候沒弄干凈，吃的時候有一點咯牙，不過她們沒吃出來。難道我這靈敏警戒線開始上浮了？
吃完飯以后，孩子跳了半小時舞蹈，激昂的旋律，聽的我都想跳，只是我舞姿欠佳，就沒有獻丑。
三：去學英語的時候，走一中那條道，沒想到一中開家長會，再加上下雨，堵的死死的。走了英才那條道，不過走到展覽館處，又開始堵車。不停地有技術高超的哥們插隊，明明走的時候時間很夠，但到了湯姆客，遲到了兩分鐘。以后要預料到各種情況，再留出即使有急事也有緩和的空間，以保萬無一失啊！
四：下午去送孩子學美術，和建明聊了一會，對教育我們都有相似的看法。其實他有很多很好的想法，但在廣饒這個環境，想推行不是很容易。聊起以前的高中同學，感覺自從2015年六班聚過一次以后，就沒有聚會了。大家大部分散落在東營的各個地方，各行各業，過著自己的生活，希望她們安好！
五：去銀座拿了點東西，然后去健身，人可真多，有很多高中畢業的孩子，在那里玩吃雞。有點羨慕他們的無憂無慮。如果上天能給我和項少龍一樣的穿越地機會，我最愿意回到2003年高考后的那個夏天，重新去上一次大學，可我們真沒有多啦愛夢的時光穿梭機啊！
聽那個鍛煉的女孩說到自己在高中是體育生，可后來因為鍛煉不當，受了點傷。現在才開始健身。自己也應該休息，不能三天打魚，兩天曬網。鍛煉關鍵在于堅持。日積月累，方有所成！
六：鍛煉完去16樓看了會書，武志紅的書還是很有可讀性。不過那里也不安靜，四個大妹子在討論人生。有一個說到自己老公企業倒閉，家里讓他去另外一個企業做維修，但他已經習慣了安逸生活，不愿意出力了。這么想想，好像有時候我們也會安心呆在舒適圈，但如果環境一變，自己就很難應對了。
另外一個妹子聊到自己支持老公創業，說“這五年就由著你闖，家里的事兒不用操心”，不管她老公能否闖出名堂，但人家這個支持力度夠讓人羨慕的。
七：看了一篇積極心理學的文章，討論焦慮有益還是有害，其實關鍵在于度——焦慮程度要與事情的危險程度相匹配。
舉個例子，有老虎，狐貍，野貓三種危險，但要學會區別：老虎會吃了你，非常危險；狐貍會吃你家的雞，使你的財產遭受重大損失；野貓會偷你家的魚，當然也是一種財產損失，但你辛苦一點兒，多打點兒魚就彌補了。
面對這三種危險，你的焦慮水平應該和它們對你造成的威脅相匹配：對老虎產生的焦慮最多，狐貍次之，野貓最少。
文章引申到孩子成長，總是會出現這樣或那樣的問題。這些問題，有的屬于老虎級別，比如，那些影響孩子健康、乃至威脅孩子生命的重大疾病和意外事故；有的屬于狐貍級別，雖然不致命，但可能顯著影響孩子的未來，比如道德品質、社交障礙、學習障礙等。
而大多數問題，只屬于野貓級別，從長遠看并不會對孩子產生不利影響，比如一次考試沒考好，對你安排的興趣班沒有興趣，和其他孩子在操場上打了一架……
遇到老虎級別的問題，你就會整夜睡不著覺、心急如焚，想盡一切辦法全力解決；遇到狐貍級別的問題，你就會高度重視、仔細研究，一步一步認真解決；而那些野貓級別的問題，你當然也要應對，但完全沒必要徹夜不眠、大動干戈。如果你對一些影響不大、可以逆轉或者大幅減輕后果的問題，焦慮得好像生死攸關、前途命運在此一舉。這些過度焦慮，就是自找的。
有時候父母的注意力往往都集中在那些能量化的知識學習上，比如英語單詞量、識字量、數學題，而忽視了那些無法量化的能力的培養，比如自主性、社交能力、創造力等。但是從長遠看，決定孩子一生成就的到底是什么？自主性、社交能力、創造力的作用，至少不比書本知識和考試能力的作用小，而這些能力的培養也需要時間和機會。
孩子本來可以用上輔導班的時間自由玩耍，玩耍有不可替代的教育功能—除了可以培養孩子的探索能力之外，最重要的是能鍛煉孩子自主選擇的能力，讓孩子慢慢學會自己做決定。
有人提到薛定諤的狗，就是育兒中最神奇的一點——你的孩子有無限的可能性，成為各種狗。也就是說，你有孩子現在是各種“狗態”的疊加。但是，隨著時間推移，他身上那無限多種狗態，每天都會坍縮無限多倍。最終，他只會成為一種狗。當然，他也可能成為一條“斜杠狗”（斜杠青年）。
通俗點說：我們的孩子有無限多種可能的人生，但這各種可能性每天都在降維、合并，最后在現實中，他只會走一條人生之路。
我們不用著急，盡力無悔吧！
八：登了下牛博網，早已經無法登陸，原來在里邊看了很多驚世駭俗的文章。自從老羅忙活錘子手機，他其余的事兒就扔在一邊了。
熟悉老羅是因為看過他的演講，看過《我的奮斗》，也知道他現在做手機面臨的問題。有人諷刺說錘子科技不是產品驅動，而是發布會驅動。
羅永浩說：公司隨時發不出工資，隨時倒閉，隨時被債主圍樓，隨時給員工說我們倒閉了，那個時候是想過自殺的。
其實老羅創業并不是為了賺錢，而是他真的熱愛電子產品，以前每個階段的電子產品他都癡迷過，比如錄音機、錄像機、電視、隨身聽等等。快滿五十歲的羅永浩，每次碰到新的電子產品，他說他還會有那種很強烈的幸福感。如果不是因為熱愛，他怎么可能堅持這么多年，忍受著不確定性，去做一個已經深陷血海里的手機市場呢？
他說：我希望我自己也能做出一些這樣的東西，如果是為了賺錢，我大可以去做脫口秀，我喜不喜歡做，反正一年錄完30期我就度假去了。借錢、賣房子、陌陌直播，他賺到的每一分錢，眼睛都不眨轉眼就投到公司里。
即使老羅失敗了，我也不會否認他的理想主義和死磕的精神！
