作業(yè)：

一.美顏瘦身習(xí)慣評估表

二.你的瘦身目標(biāo)是多少？

1.我對于××斤的自己的看法。（人像卡）

2.問話：你覺得我應(yīng)該多重？（人像卡）

三.計分模板

內(nèi)在心理狀態(tài)（每日一抽）

體重秤數(shù)據(jù)

排泄和感受（大大時的感覺）

身體特別感受（隨時記錄）

天氣

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1、直覺他叫什么名字？小強(qiáng)強(qiáng)

2、他幾歲了？? 18

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？回看，期待的眼神

4、他有什么愿望嗎？輕輕松松平安的生活

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？你很棒

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？回看，總結(jié) ，成長

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？這像現(xiàn)在我的狀態(tài)，一路的學(xué)習(xí)成長，雖然路程多坎坷，而且課題不斷。但我一直走下來了。開心自己的堅持

【今天的功課】今天我開始養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣

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今天體重61.7斤，昨天125斤。早上吃了點(diǎn)水果沒吃東西。中午吃了餃子，心情不佳，吃的有點(diǎn)撐。晚上吃了點(diǎn)土豆絲。

早上有肚子難受排便，很不順暢。感覺有點(diǎn)便秘

胃有點(diǎn)漲疼

天氣有熱悶