2016年最幸運的一件事，莫過于七月與馬老的樁功美好相遇。馬世琦先生著作《頂天立地的功夫》，細細研讀馬老集五十余年經驗之精華的學說，令人充滿撥云見日，豁然開朗之喜悅，為我們眾多樁友開啟了通往健康生命密碼的鑰匙。越站越發現馬老的功法，入門簡易實則博大精深，大道至簡實則底蘊深厚！
? ? ? ?半年的每天堅持，四百多個小時的體驗，深切感到站樁的好處妙不可言，在此做一點分享，希望能惠及我的家人，更多的同學及朋友。馬老的樁功，里面有諸多的寶藏需要大家慢慢去發掘欣賞和體悟。
? ? ? ? 站樁，恰是生命的守候。從開始僅能站幾分鐘，到現在可以一次完成一小時以上，這個漸進的推進過程，身體的自愈大師契而不舍的緊緊跟隨，幫自己的身體恢復“覺”，修復那些年被透支使用的身體部件，逐步帶我進入黃帝內經所言“精神內守，病安從來？”的佳境。真是你待它一份堅持，它就不離不棄的成為生命的守候，提升身體的能量，不經意間，給我們送來許多意外的驚喜。
? ? ? ? ?站樁，猶如生命的加持。站樁時，提挈天地，把握陰陽，身體的小宇宙就開始了環保自檢。它幫我們掃除身體里的污穢霧霾做減法時，身體同時就啟動了健康有氧加法程序，外正身形，內補正氣；當站樁已經和吃飯睡覺一樣成為我們生活中的不可或缺，就會積跬步至千里，積小流成江海，由此“正氣內存，邪不可干”。我們不能預測自己的天年，但我們能夠感受到身體的悄然變化，自己幾乎每年十一月份都要來的感冒咳嗽不見了，諸如等等，這不就是生命的加持嗎？
? ? 站樁，觸動生命的內省。在站樁過程中，呼吸精氣，獨立守神，一顆紛亂的心可以慢慢沉淀，淡泊以明志，寧靜以致遠，借而不斷的重新認識本我及客觀世界，內省自己的起心動念，學會放下，減少欲望，逐步達到無為而治，順應自然，身心皆合于天道，汲取天地之精華的大成。
? ? ? ? 南懷瑾老師曾經說過：“到了中年以后，真正的補藥就是靠自己，也就是道家講的，“上藥三品，神與氣精”。精、氣、神怎么培養出來呢？心靜、妄想少、欲念少 （廣義的欲）、寧靜到極點時，自然“太陰真水”就培養出來，精神也就來了。”習練馬老的樁功，正是培養精.氣.神的極佳方法。任何時候與馬老的樁功相遇都是緣分，讓我們共同珍惜這份可以給人帶來健康的緣分吧。
? ? ? ? 感謝素未謀面的樁友@椿功入道拉我進入站樁群，感謝諸位樁友的分享堅持，感謝群里@本海等老師一次次悉心答疑解惑，不斷推送好文，感謝馬老為大家無私傳授這么好的功法。祝各位樁友來年功力日進，祝馬老身體健康！祝各位朋友新年快樂！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2016年12月31日23點匆草于深圳
