10.2第一天：

21點飛機抵達昆明長水機場，我們徑直走到出口處的服務點，很快聽到有工作人員報了我們的姓名和電話，于是對上了號，帶我們上車（8人座商務車）去往酒店。

22點多我們抵達逸家花園酒店（標間，質量中差，窗戶靠近主干道比較吵），好像有些認床，只要是出來睡都不能熟睡，也可能是因為第二天早上6點就要起床趕行程，所以內心就知道不能睡太熟吧。

10.3第二天：

6點不到就起了，可以說一夜基本沒怎么睡著。

6:30退房準備吃早飯，可惜一樓餐廳本來是7點才開放的，我們在餐廳外吹著涼風站著等了十來分鐘，終于開門了~這里的早餐比較少一些，比如蛋炒飯、饅頭、面包、水煮蛋，還有一些炒菜，飲品就是牛奶、橙汁啥的，我們主要吃了蛋炒飯、雞蛋和一杯牛奶。

7點我們就上車啦，38歲的王導游（女）給我們介紹了一些注意事項，點完名（我們是2號家庭），就開始講解我們當天的行程安排和景點介紹啦。

第一個景點：滇池大壩?西山

早上去看了海埂大壩觀景長廊，看了云霧繚繞的西山，以及依傍西山的滇池。站在在海埂大壩欣賞著對岸的“西山睡美人”，這是突兀于滇池邊的一座連體式山脈，山上群峰起伏、線條優美，從一定的角度看上去有如美人躺臥湖光山色間，著波光粼粼的清澈水面，就是一幅好看的山水畫。悠悠漫步長廊，盡情感受生活的慢節奏，這上面有人晨跑也有游客拍照，深秋以后，這里會成為冬季紅嘴鷗的棲息地，成千上萬的紅嘴鷗從遙遠的西伯利亞飛到這里，可惜現在10月份還看不到。

第二個景點：云南民族村

接下來，我們就走進了云南民族村，這邊是云南最具獨特的村寨，也是云南最聚少數民族的地方，這里仿建了傣族、白族、彝族等 25 個少數民族的村寨。各少數民族均勻分布其間，錯落有致，各展風姿，還有豐富多彩的民俗展示著各民族的風情、文化信仰，將云南各個民族文化集中展現，縮小版展示了眾多民族風情，如果想全部走完這里需要一天的時間，我們時間有限，就只挑選了幾個感興趣的村寨逛了逛~

每年四月中旬，這里會舉行傣族的“潑水節”，七八月份還有彝族的“火把節”，在節日期間，民俗村內也會舉行熱鬧的慶典活動，因此期間幾乎每天都能看到民族村內大大小小熱鬧歡慶的場面，我們現在過來，就只能看到個別民族的現場限時表演~

午餐：茶馬花街吃小吃

茶馬花街完整還原老昆明人記憶中的民國古街，灰瓦白墻，沿街坊肆林立，有老板著民國長裳、旗袍叫賣，步入其間如身在民國，此外，茶馬花街匯聚了云南各地的特色美食，只是我們時間有限，那會兒又下起了陣雨，于是我們就匆匆吃了一碗米粉就溜了，也沒好好逛。

第三個景點：楚雄～品普洱茶

下午5小時車程后，我們到達了楚雄這邊品嘗普洱茶，其實品嘗的點也就在恐龍谷景區里面，所以也順便看了眼景區的“恐龍”（雕塑），這里面的恐龍化石參觀應該就要買票進場啦~

普洱茶呢，這邊都是“印象”牌，分生茶和熟茶兩種：

生茶可以清理腸道，有降脂，提神，降壓和減肥功效，適合年輕人群，不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。普洱生茶茶性較烈，刺激，新制或陳放不久的生茶有苦味，澀味，湯色較淺或黃綠，從口味上分析，生茶香味比較濃郁，因不曾經過發酵，其身所蘊含的茶香比較重。生茶可清熱去火，適合夏天喝。

熟茶可以防癌、抗癌、降脂、降壓、防治動脈硬化、預防便秘、利尿、養胃、抗衰老，較適合中老年人群及胃寒等人群。普洱熟茶則更突出其醇厚與綿滑，因曾經過了發酵基本上喝不出苦澀，更多的是甘醇。熟普茶性溫和，可以暖胃，柔順，醇香濃郁，晚上喝也不會睡不著。

晚餐：野生菌火鍋

這個就跟平時吃火鍋一樣，中間是一個野生菌的火鍋，四周擺滿了下鍋的生菜，如牛肉、生菜、油麥菜、白菜、火腿片等，菜是一般，但這個野生菌的湯真的很鮮，我喝了好幾碗，主要就吃了里面的菌子。

晚上10點多我們入住大理酒店，也是標間，跟昨晚的差不多，沒那么吵了。

10.4第三天：

7點左右就集合了，今晚要從大理到麗江。

第一個景點：云南少數民族民間手工藝展

早餐后，我們去參觀了云南少數民族民間手工藝展，其實也就是一個雪花銀和翡翠的購物中心，這個地方就在天龍八部影視城旁邊，可惜我們沒能進去影視城那邊。

在這里，本來就是逛逛，后來折回去找團隊時，看中了一只貔貅，猶豫不決，最后還是請了回來（2070元），一直戴著，我請的這只貔貅取名叫“小霸王”，因為它看著比較霸氣，是陰陽眼（去小人），中部頭部都有翠綠的點，整體比較水潤晶透，很喜歡。

第二個景點：大理古城

午餐完畢（他們這邊吃飯叫“干飯”），我們上車即換了一個導游，因為“地方保護”原因，昆明地界就由昆明的導游帶，大理、麗江的需要由當地的導游帶。換的這個新導游是一個89年的“小伙子”，香格里拉藏族人，他會帶著我們去大理古城以及接下來的行程。

我們一個團排了一個隊，兩輛觀光車帶著我們進入了大理古城：中西風味店，珠寶店，古董店，扎染店，畫廊等等，店鋪林立，琳瑯滿目。尤其是洋人街，這里是傳統的白族民居建筑保存比較完好的地方，聽說站在牌坊前的“吉祥如意”上，背靠山巒，意味著有靠山風水好。

古城游覽中一直是一位“胖金妹”跟我們講解，因為耳麥的聲音不太大，聽不太清，主要還是看了看景點，拍了拍照，這里跟西安的古城街道差不多，古城有修整過，里面以商店居多。

第三個景點：洱海拍照與游船

終于來到了抖音上很火的洱海邊的JEEP車旅拍勝地：沿途隨處是風景，風輕云淡，海風拂面，可以盡情拍照，與同行伙伴任性享受“風花雪月” ，還可以享受洱海邊大理花海的浪漫時光，一望無際的花海，仿若人間仙境，彩蝶紛飛，蜜蜂起舞，一陣陣的幽香環繞著你的身周，直至沁人心脾，可以盡賞花海白云間，繽紛的格桑花、潔白的醉蝶花、火紅的一串紅，置身花的海洋，還有天空之鏡美拍~

這邊的吉普車顏色很多，粉紅色、藍色、黃色、大紅色等，我們團就是每個家庭3張照片拍攝粉紅色吉普車；“天空之境”其實也就是在凹三面鏡中拍照，人與天空、鏡面一致，還有坐在玻璃球上擺拍~

之后，我們乘車前往高原明珠洱海，乘坐洱海游船（大型輪渡船），看碧波微蕩，觀蒼山風貌，不過我們沒有拍照，就是靜靜吹著風賞著云。

傍晚乘車前往麗江，晚上10點左右入住麗江酒店。

10.5第四天：

第一個景點：納西特色文化中心

7點半吃完早餐后，我們來到了納西特色文化中心，其實也就是黃龍玉的購物中心，這次我們是真的沒啥心情逛和買，不過對這邊的藥材比較感興趣，走進去逛了逛。

這邊藥材店的苗醫看完手相給了我一些建議：有宮寒、宮頸問題，臉上色斑、虛胖可能是膽固醇、氣血虛原因，需要內調等等。之后因為時間緊就加了微信，沒有繼續購買藥材了，但至少知道自己的身體狀況，還是覺得挺在理的，確實需要好好愛護自己。

第二個景點：玉龍雪山

午餐就是在車上一人領一個餐包（面包、八寶粥、牛奶、火腿腸等），之后乘車前往有“現代冰川博物館”美譽的 5A 景區玉龍雪山，乘坐玉龍雪山云杉坪索道登臨雪峰，可惜這會兒就是陣雨，山上并沒有雪（12-3月份才有）。山上確實好多拍婚紗照的，可能也是因為風景好吧，不過也挺辛苦的，又是陣雨又是泥巴的~

這邊最美的風景我覺得就數藍月谷啦，這水真是藍的太美了，查了一下才知道，原來這近乎凝固的湛藍湖水，其實是因為有銅離子，而銅離子在水溶液中實際上是以水合離子的形式存在的，水合銅離子呈藍色。

導游說這邊山上有3000多米海拔，所以必須買氧氣瓶（120元一套/人），“危言聳聽”，我們就都買了，其實上山后并沒有高原反應，這個高度我們的身體完全能適應，不過能體驗一次吸氧氣瓶的經歷，也是不錯的啦。

從玉龍雪山下來，我們就要去瀘沽湖啦，這時候我們換了車，也換了當地的導游（格榮皮初，也是香格里拉人，不過帶瀘沽湖景點）。

經過5個小時左右車程，我們終于抵達了瀘沽湖，當晚吃了“走婚宴”，參加了篝火晚會，然后入住了“酒店”，這應該是本次旅行中質量最差的了，畢竟是人家縣里的，但是挺干凈的，雙人間。

10.6第五天：

今天就是在瀘沽湖游玩的一天，早上吃完早餐后，我們參觀了女兒國（據說西游記里面的女兒國就是在這里，豬八戒就是喝了這瀘沽湖的水“懷孕”的）摩梭家訪，了解摩梭母系氏族的宗教信仰和文化習俗等。

帶我們參觀自己家的是一位漂亮的已婚已育的摩梭女子，她帶我們到他家中落座，然后開始講解他們這里的風土人情，如何談戀愛結婚生子，還教我們使用銀器，學了幾招：

1）銀梳子逆發梳頭：蘸著純老姜汁，用銀梳梳頭，直到發熱有辣辣的感覺，能緩解偏頭痛，還可以幫助生發。

2）銀梳子刮痧：在肩頸抹點精油或護手霜，用銀梳子梳背刮痧，從上往下，就會見紅；然后回痧，往回一個方向刮，4小時內不要洗，就這樣一周一次，緩解肩頸疼痛和祛濕。

3）銀碗花椒炒鹽：將花椒、鹽炒一炒，然后和銀器一起用紗布包起來，揉膝蓋，可以緩解關節炎，對膝蓋有好處。

4）去宮寒：藏紅花、斷蟲草、定經果、黑松露、回頭青、佛手參。

之后我們前往碼頭乘坐摩梭豬槽船游覽瀘沽湖，登島游覽參觀，在這里，水天一色，天藍海闊，瀘沽湖水清澈透眼，欣賞高原珍稀植物波葉海菜花，還有所謂的“水性楊花”，就是在這水里長出來的，白色花朵在太陽的照射下盛開在湖面，很美。

隨后前往游覽草海和走婚橋，據說走婚橋是摩梭人走婚的地方，摩梭人奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”習俗。走婚橋橫跨草海，穿過蘆叢，直達兩岸村落，為兩岸“走婚”的“阿夏”們提供了便捷的通道，被譽為“天下第一愛情鵲橋”。

結束行程后，我們乘車原路返回麗江，乘坐22點多的臥鋪火車返回昆明。這還是平生第一次坐綠皮硬臥，上中下鋪，我在上鋪。

10.7第六天：

早上9點多我們的綠皮火車到了昆明站，我們被帶去吃了早餐（酒店的自助餐），然后去參觀游客集散中心（其實也就是昆明這邊的購物中心），我們去看了幾分鐘就出來了，參觀了附近的云紡博物館，逛完在里面寫了會毛筆字，就去附近的一個“高級酒店”開了3小時的鐘點房，終于可以舒舒服服休息一下了，為飛回深圳準備下。

17點我們乘車回到長水機場，吃著牦牛肉干候機，連接了機場wifi跟家人視頻，然后23點多從昆明起飛返深，凌晨2點到深圳寶安機場，坐出租車回家，太累了，感覺比平時上班還累。

雖然說這次報團行比較累，也有很多時間浪費在購物中心，留下了沒能去成西雙版納、香格里拉、騰沖等景點的遺憾，但還是挺有感觸的：不管是同行95后給我們的“反饋”，還是云南少數民族風情和文化習俗的了解，亦或是對自己身體的進一步了解和對養生的深入理解，又或者是對生活與愛情婚姻的認知，都會有一些改變吧，希望我們都能生活得更加健康、快樂和純真！