在兩個多月前，貓友公子在打卡群內(nèi)問有沒有人要參加冥想訓(xùn)練營，本著好奇與湊熱鬧的心情回復(fù)道“我我我，我要加入”，公子沒有馬上回答，繼續(xù)詢問其他人是否有意向，后才確定下來，還私聊了是否真的要加入，實(shí)話說我是想的，雖然不知道那是啥，想著學(xué)點(diǎn)東西也錯不了。
就這樣稀里糊涂的入群了，迎來的是一個機(jī)器人的標(biāo)準(zhǔn)歡迎，我還傻傻的回復(fù)，想想也是好玩。
積極的自我介紹（能給他人帶來什么這一欄，我寫了一個“叫起床”哈哈，差點(diǎn)就省略中間那字），加入聊天行列中，儼然一副很熟悉的模樣，積極勾搭小伙伴。
由此，得到了族長Zoe的勾搭，沒想到她比我還主動，開口說道“你成功的引起了我的注意，積極，有意向加入班委嗎？”
幸?？偸莵淼煤芡蝗唬揖瓦@樣稀里糊涂的加入了一個優(yōu)秀的小團(tuán)體。哈哈哈，想想就開心。
接下來就是，冥想的開始，谷應(yīng)老師早上的導(dǎo)讀是一天的開始，老師的聲音那么的平靜而溫和，聽著不由的就安靜下來。
第一次體會到的冥想的力量是在正念的飲食那一章，試著去感受每一口食物，先是觸感，再是氣味，然后是入口的感受，每一次咀嚼，吞咽，速度慢下來很多，但卻特別的歡喜，那感覺很神奇，想象這食物是如何輾轉(zhuǎn)來到我們的餐桌，想象這食物是如何順利長成果實(shí)，一路必定少不了坎坷。
那章講得蘋果禪，而我沒有找到蘋果便用西紅柿代替，那或許是我第一次如此用心感受口中的食物，以至于到現(xiàn)在想起那西紅柿口腔都會有那種特殊的觸感。
接下來就是一天又一天的冥想，說說收獲。
001 有時候自己不一定會很清楚自己想要什么，這時候跟著心走，它會帶著你找到方向。
002 在一個陌生的環(huán)境中，主動很重要，你得引起他人的注意，這樣才會又進(jìn)一步的故事，當(dāng)然，我們也可以更主動，去勾搭那些你想要發(fā)生連接的人。
003 冥想是簡單的，它就要求你把注意力集中起來，好好呼吸，好好專注當(dāng)下，好好感受自己的身體，好好感受；冥想是困難的，因?yàn)樗竽惆炎⒁饬衅饋恚竽愫煤藐P(guān)注當(dāng)下，活好每一秒。
冥想讓我開始找尋屬于自己的內(nèi)心寧靜，我還在學(xué)習(xí)中。
004 到后面自己的冥想的收獲越來越少了，我知道其實(shí)不是冥想給我的反饋少了，而是我自己沒有好好對待每天的冥想了。
做一件事情堅持總是難得，而冥想，是我再難也想去做的一件事。
因?yàn)橼は脒^后，自己能夠得到很好的休息，也因?yàn)?，那些我還沒感受到的關(guān)于冥想的好處，我都想以一一去找尋。
冥想訓(xùn)練營結(jié)束了，但是冥想不會結(jié)束。
感謝小伙伴們的陪伴
感謝老師們的帶領(lǐng)
也感謝公子讓我進(jìn)入這樣的一個團(tuán)體
最后感謝自己 一直在路上
