1. 時間管理
時間是有限的，而我們想要做的事卻很多，同時還或輕或重地患著拖延癥。有什么辦法治嗎？怎么找到足夠時間呢？
黃金圈法則：修煉一項技能，先從內心出發，想明白自己為什么要這么做，然后采取什么策略和方法，最后才是我們要達到什么樣的目標
吞青蛙：選定最重要的三件事（三只青蛙），先做最難的（吞最丑的青蛙）－不要逃啊！
蕃茄法：幫助你在特定時間內不受打擾地專心做某事，比如吞青蛙的時候。
早起：早起可以幫你贏得一段無人打擾的黃金時間！無所事事的早起很容易堅持不下去。所以昨晚入睡前，就想好起床后的活動計劃，是做今天的工作計劃，還是跑步、瑜伽、閱讀、聽課、碼字。
我的體會是可以采取微習慣養成策略。這個策略雖有點走出舒適區，但沒有壓力，容易開始和保持。
想健身的，可以下載KEEP，練習幾分鐘強度很低的簡單動作。或者只是做兩個卷腹、一個俯臥撐。一旦運動起來，身體運動神經被調動了，會自然而然地想多做。如果不在狀態，那也沒關系，一個就好。
想讀書的，每天翻開一下書，看兩頁紙而已—往往會不小心看到5頁、10頁呢。
想早起的，可以只比平時提早半個小時，或者10分鐘。
最重要的是開始！
2. 成功人士的碎片時間
我們總覺得沒有時間讀書，比我們忙的人豈不是更沒時間？非也。小扎的工位上擺滿了書，比爾蓋茨經常有推薦書目流傳出來。他們利用早上的黃金時間、候機的等待時間等等主動閱讀。而我們是不是可以少刷幾次朋友圈？把不起眼的碎片時間利用起來呢？
學習不熟悉的方法，將快速閱讀、精讀、主題閱讀、拆書法應用到我們的閱讀中，根據目的選取。
??? 娛樂類，快速閱讀可也。
??? 專業類，以精讀為主。如果書的程度并不比你高，你可以快速閱讀，以抓取其中對你有幫助的部分。
?? 實用類，運用拆書法RIA。閱讀到有用片段后，用自己的語言總結，同時回憶自己的相似經歷，基于這個方法今后可以怎樣處理類似的情況。
?? 項目或專題，你需要快速了解一個行業或一個主題，這時候最高級別的主題閱讀就要華麗出場了。
（1）根據你的主題列出書目清單
（2）快速過一遍所有書，確定其中一本為主角
（3）精讀主角書中重要的章節，從配角書中找配合
（4）繪制思維導圖，5W2H提問引領主角、配角回答，找答案
3. 職場人士的時間
職場人，要明確自己在組織中的層級。首先提升自己的專業地位。以結果為導向，同時又注意在工作過程中的計劃、組織、執行、檢查環節。此外，還要在組織的公共領域內取得成功。修煉雙贏思維，“抱大腿”，怎樣和領導取得互贏共利－－汗啊！
不管在哪個層級，關注感受先于解決問題，關注當下做好現在，關注連接以多樣化技能面對繽紛世界，可以幫助我們更好地發現自己、獲得更多新機會，從容迎接未來。
4. 你的時間
知識更新速度在19世紀中期是50年，20世紀90年代以后只用了3—5年，有的知識每年以10％的速度更新，并且越來越快。愿或不愿，我們都要終身學習才能跟上社會的洪流。
于是自學的能力顯得非常重要。如何構建自學能力呢？
修煉五個非常有用的技能：提問能力、檢索能力、閱讀理解的能力、寫作的能力、實踐的能力。除此以外，抱持對這個世界的好奇心和開放的心態。并理解自學有其過程，碰到困難，遇到瓶頸，都是正常的，不要害怕或止步不前。
你看過的書，你經歷過的事，在歲月里沉淀，成為了現在的你！
