共情=你受傷了，你不開心，我理解你的想法，我懂你的感受和情緒（這個世界沒有絕對的感同身受，但需要這種理解的表達）。

建議=你別哭了，你不要傷心了，你繼續這樣做是不對的！你聽我的，你所經歷過的這些事情我都經歷過的，接下來你應該振作起來。。。。。。

? ? ? 和人聊天，對方總是不愿意過多的傾訴與敞開心扉，不一定完全是因為對方內向封閉，可能有的時候是我們自身的問題！就如同在心理咨詢中：來訪者不愿意向咨詢師敞開心扉，可能不是來訪者封閉，而有可能是來訪者覺得向對方敞開心扉是有風險的！比如來訪者被強硬的人教導過說：你這樣的想法是危險的，是錯誤的，你應該怎樣怎樣！再比如，來訪者撕開傷口給對方看的時候（談感受，就是把我的心捧出來給你看），非但沒有感受到溫情，反而是不理解等等。

《巨嬰國》里的書簽，已經找不到了，但我一直記得這句話

? ? ? ? 一個共情比的了十個建議和指導，共情來訪者，感受對方情緒，情緒沒有被看見（情緒是不需要解決的，只要看見，看見就是光看見就是愛），來訪者是不會打開的，只會更封閉更抗拒。在這半年的時光里，遇到過一些人，聽到過一些故事。有些是熟人的，有些是剛認識沒多久的。與其說這是他們的故事，不如說是秘密。他們都不會輕易跟熟人去講的秘密為什么會愿意跟我說呢？

我也多次認為：這一定是因為我顏值太高了而迷惑了ta們，但當我早上刷牙的時候，也有過質疑過自己這個答案。

輕松一下下

接下來說正經的：

? ? 在這里除了向這些朋友說一聲感謝以外，我也試著做了幾點總結：

1,通過交流，我感受到了對方一些他身邊未曾有人感受到的情緒和細節，當這些情緒需求，感覺自己要被看到時，提升了對方傾訴的欲望。

2,而當事人也一定感覺到了：向我傾訴這些事情是沒有風險，在他要傾訴之前，他認為我可以理解他，在他看來我是無害的（不會嘲笑他，批評他），可以接受他的傾訴。

3,一件越不被人了解的事情，越有被人了解的欲望吧！（歡迎各位朋友色友同學幫我補充）

并且這樣的對話是有連鎖反應，當對方聊了一個自己的秘密時，收到的是他以往從未收到的反應，感受自己被接住，被接納。接下來，更愿意再多聊一些。

不是所有人在傾訴了以后，都需要有一個建議和答案，這便是人與人之間的不同吧！每一個人都很有智慧的，可以解決自己的問題，但不一定能夠理解自己的情緒，情緒沒有被看見，就沒有力量去解決自己的問題。