今天終于一個不落地把任務全都完成了，特別是拖延已久的學校作業。
很多時候都是自己在逃避，其實這些作業真正做起來并不怎么花費多少時間。
今天在閱讀《ZTD》中也學到關于如何更有效行動的幾個方法，在這里分享一下：

對于行動有幾點原則：

1. 一次只聚焦一個任務，其他任務先排除在外。
2. 不要同時處理多個任務，也不要自己被打攪。
3. 任務單一、保持專注，是執行的關鍵。

步驟：
1、選定一個重要任務。
2、保持專注。消除所有干擾，這個非常重要。
3、限時發力。使用番茄計時器來讓自己計時和專注。
4、處理打斷的情況。
假設有新的請求或任務進來，先用收件箱記下來這件事，然后回到剛才的任務，直到做完之后，再來做新的任務。不要同時處理多個任務。
5、避免分心。如果你非常想看郵件和其他無關內容時，或者想切換到另一個任務時，阻止自己。深呼吸，重新保持專注，回到手頭的任務。
6、處理不可避免被打斷的情況。有時候非常緊急的事情會打斷你，又不能推遲到完成手頭任務再處理，。在這種情況，努力記下手頭任務的進度，然后匯總所有與這任務相關的文件或筆記，放到一邊。之后，當你重新處理這項任務，你可以拿出筆記，確定你是從哪里中斷的的。
7、放松自我。深呼吸。伸展四肢，時不時地稍作休息；享受生活，走到戶外感受自然的美好。總之讓自己保持頭腦清醒。
8、迎接歡呼時刻。完成任務后，祝賀你自己！獎勵自己10分鐘去看電子郵件或博客，不過僅限10分鐘，到時間后繼續轉到下一個任務。不要讓注意力跑太遠，因為你很容易脫離正規，一晃就是幾個小時。

另外還需要解決執行上遇到的小問題：

1. 從小段時間開始。告訴自己，你在某件事上只用持續5分鐘，如此量小的工作，不會那么嚇人。
2. 立即開始。一旦你開始行動，堅持做下去會變得相對容易。所以告訴自己所需做的只是起個頭。
3. 獎勵自己。一項任務至少處理之后，才能允許自己查看電子郵件（或者其他適合你的獎勵方式）。
4. 充滿興奮之情。寫這件事情的重大意義，為什么非完成不可。
5. 停止關注負面。
6. 下定決心。下定決心在設定的目標或項目上取得進展，把你的決心告訴所有的家人和朋友，寫在博客上。

今天按照上面的方法試了下，真的很有用。
執行任務的關鍵在于：

1. 區分場景。
2. ?聚焦當前任務。使用番茄鐘來給自己限定時間和聚焦注意力。
3. 不被打斷，阻止分心。

明天繼續保持和加油！