如何為女生的外貌加分，如何由內(nèi)而外的變美。這些干貨和經(jīng)驗(yàn)大概隨便在哪里搜索一下都能搜出很多有效的方法，但是說(shuō)白了，沒(méi)有丑女人，只有懶女人，這句話是正理。如果你仔細(xì)觀察你身邊那些看起來(lái)美而精致的女生，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她們的精致可以到生活的許多方面，而且堅(jiān)持的力度已經(jīng)是成為習(xí)慣的存在。
如何把“變美”養(yǎng)成一種生活習(xí)慣
你是否曾經(jīng)給自己列了一份詳細(xì)的TODO LIST，一份“變美”清單，但你試行了幾天后你就放棄了，你覺(jué)得你堅(jiān)持不下去了，于是你回歸了曾經(jīng)的生活，偶爾再次看到能讓你“變美”的方法，你還是會(huì)去嘗試，然后卻一直無(wú)法堅(jiān)持下去。別人都堅(jiān)持得下去，你為什么堅(jiān)持不了，你所等待的一份毫不費(fèi)勁，能100%適應(yīng)你生活的干貨清單也許不存在。但是，就如吃飯喝水睡覺(jué)一樣，因?yàn)樯硇枨蟮木壒剩覀儠?huì)不自覺(jué)的去完成，那么，如何把“變美”養(yǎng)成一種生活習(xí)慣。
心態(tài)調(diào)整：你只要去做，即使不完美也是沒(méi)有關(guān)系的，然后持續(xù)下去，直到把這件事做完，不管完美還是不完美，都是可以的。
設(shè)立限期：把要完成的目標(biāo)分節(jié)點(diǎn)，并設(shè)立一個(gè)限期，例如Daylist，Weeklist等來(lái)完成，就像跑馬拉松那樣，全程跑完大概很困難，但是慢慢來(lái)，一步一步的，總會(huì)容易些吧。
記錄反饋：嘗試著去列下計(jì)劃清單，并與你的生活相結(jié)合，于是你可以開始去執(zhí)行，做完之后進(jìn)行記錄，就像寫日記一樣的，想像自己那些沒(méi)做到，于是去改進(jìn)，下次再嘗試去做就好了。
也許你需要的變美清單
關(guān)于皮膚養(yǎng)護(hù)：皮膚的養(yǎng)護(hù)分為內(nèi)在調(diào)理和外部護(hù)理。內(nèi)在護(hù)理即調(diào)理好內(nèi)分泌，新陳代謝，讓身體健康的運(yùn)轉(zhuǎn)。而外在的護(hù)理則是為皮膚保持水分，讓皮膚看起來(lái)更好。但由內(nèi)而外的美，才是真正能夠變美的關(guān)鍵。
1、吃的越粗皮膚越細(xì)。早上的雜糧粥或五谷豆?jié){或者飯?zhí)觅I的快手早餐，可以是紅豆黑豆綠豆黃豆薏米燕麥雜豆粥，也可以是薏米山藥芡實(shí)的養(yǎng)脾粥，你可以加鹽加蜂蜜加冰糖也可以什么都不加，按照口味來(lái)。假期的時(shí)候，嘗試了五谷豆?jié){，就是將紅豆黑豆黃豆綠豆薏米大米放下去弄成的豆?jié){，或者黑芝麻黑豆核桃大米豆?jié){。但現(xiàn)在在學(xué)校懶得煮粥的時(shí)候還是會(huì)選擇早餐紅薯+雞蛋+一份水果的搭配。歸根結(jié)底，都是為了皮膚更加細(xì)膩。
2、好好吃飯，不知道從什么時(shí)候開始，米飯就上了減脂者的黑色清單。米飯不健康的各類說(shuō)法，于是很多姑娘為了減肥都不吃米飯。還是建議好好吃飯吧，如果想要皮膚好身體健康的話，不吃米飯除了容易氣血不足，面色蒼白發(fā)黃，生理期不準(zhǔn)外，也容易讓身體變差。有時(shí)候，一個(gè)健健康康的微胖女生真的比一個(gè)氣血不足瘦瘦的女生要好看的多。很多女生因?yàn)闅庋蛔悖帜_冰涼，跟不吃米飯等主食其實(shí)有一定關(guān)系。且真正讓你發(fā)胖的東西其實(shí)不是米飯，而是那些零食，看似健康的東西，例如全麥餅干，牛奶麥片之類的。
3、多喝水促進(jìn)新陳代謝，可以是黃芪泡水/紅糖紅棗枸杞茶/山楂玫瑰茶，也可以是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的純凈水。養(yǎng)成喝水的習(xí)慣后，除了睡眠質(zhì)量更好，內(nèi)分泌也更加正常，像生理期前長(zhǎng)痘出油皮膚變差什么的，問(wèn)題也少了很多。且女生內(nèi)分泌正常的時(shí)候，生理期也會(huì)特別準(zhǔn)時(shí)。
4、睡覺(jué)是最好的美容方式，睡得好的女生皮膚也許更好一些。現(xiàn)在的節(jié)奏已經(jīng)習(xí)慣了晚睡晚起，但其實(shí)這樣是不健康的。偶爾一兩次也許沒(méi)有什么，但是長(zhǎng)期下來(lái)，變差的不僅僅是精力，身體免疫力下降容易生病，整個(gè)人看起來(lái)也會(huì)特別憔悴。即使是用化妝品，也掩蓋不住的那種感覺(jué)。
5、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排毒，促進(jìn)新陳代謝，也讓你身材更好。運(yùn)動(dòng)除了給你帶來(lái)身體上的改變，也能給你帶來(lái)心理上的一些變化。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人對(duì)待事物會(huì)更加平和，而保持愉悅的心情對(duì)于生活的舒適感也能起到一定的提升效果。
關(guān)于發(fā)質(zhì)的養(yǎng)護(hù)：發(fā)質(zhì)的養(yǎng)護(hù)除了要注意日常的清潔，注意日常護(hù)理外，還需少染燙。平日可以多吃黑五類（黑豆，黑芝麻，黑米，黑棗，黑木耳）養(yǎng)腎補(bǔ)血。
關(guān)于Breast的養(yǎng)護(hù)：女生的除了子宮，大概最頭疼這個(gè)吧。保養(yǎng)breast，可以吃點(diǎn)健康脂肪（魚，肉和豆制品），可以補(bǔ)充膠原蛋白，以前覺(jué)得買口服液就好了，但后來(lái)在科研篇上看到膠原蛋白只來(lái)自于動(dòng)物脂肪，于是開始會(huì)吃一點(diǎn)來(lái)補(bǔ)充。可以是肉皮，蹄筋等，但是建議少吃，吃多易發(fā)胖。多吃魚，且注意補(bǔ)充鈣和維生素。除此，在挑選Bra的時(shí)候也要注意舒適度和是否合適自己。
認(rèn)識(shí)一個(gè)女生，為了調(diào)養(yǎng)氣血，總是會(huì)每晚堅(jiān)持泡腳和堅(jiān)持每天吃3顆紅棗，平日里也會(huì)注意少吃寒涼辛辣的食物，抽出一定的時(shí)間去走走，然后在堅(jiān)持三個(gè)月之后整個(gè)人氣色好了不少。其實(shí)這些都是很簡(jiǎn)單可行的事情，關(guān)鍵在于能否去做，能否堅(jiān)持罷了。
比臉更加貴的東西是大腦
看到一篇文章，有這樣一個(gè)觀點(diǎn)，顏值不如腦子。里面說(shuō)了能讓女生更加幸運(yùn)的東西是你擁有什么樣的思維、認(rèn)知、智識(shí)和能力。
認(rèn)識(shí)一個(gè)女生，換男朋友的速度極快。問(wèn)起原因的時(shí)候，她說(shuō)她覺(jué)得每一任都不能給她那種安全感的時(shí)候，她就分手了。后來(lái)她找到一個(gè)男朋友，優(yōu)秀，家境也殷實(shí)。這個(gè)男生給了她所謂的安全感，也給她買了各種各樣的化妝品，包包，帶她去旅游。但他們?nèi)耘f分手了。是男生提出的分手，他說(shuō)，他覺(jué)得這段感情沒(méi)什么激情了，也不想再談了。
其實(shí)想不明白，愛(ài)情明明是最容易讓人沒(méi)有安全感的東西，為什么總是想著在愛(ài)情里找安全感。擁有出眾的外表，也許你是幸運(yùn)的，你能靠外表獲得短暫的幸福，也許可以面包和愛(ài)情共存，但這無(wú)法長(zhǎng)久。空有外表沒(méi)有大腦的女生看起來(lái)就像是漂亮的花瓶，不能讓人維持長(zhǎng)久的興趣感。而真正讓你有安全感的東西，能長(zhǎng)期吸引別人的東西，應(yīng)該是你的大腦，你的能力。
那些事業(yè)做的風(fēng)生水起，家庭格外幸福的女生，都有相同的一個(gè)特性，她們?cè)谧⒅赝獗淼木S護(hù)時(shí)，也會(huì)注意對(duì)自己大腦，內(nèi)在的維護(hù)。你該多看看書，多學(xué)學(xué)技能，多充實(shí)自己。更好的自己，才能有更好的生活。
姑娘，那些美而精致的女生，無(wú)論在什么樣的環(huán)境下都能過(guò)的舒適，都能仍舊讓自己生活得很好，她們都有一種獨(dú)立特行的思維方式，即她們不需要依靠任何人，不需要刷著男友的卡來(lái)買奢侈品給自己外表加分，她們也仍舊是美的。
