一、正念
今天,我豐盛,我沒有因為一早上震耳的吵架而煩躁不安,我擁有不受外部事件攪擾的穩定的心智~
二、情緒
今天,我豐盛,我越來越走進身體內在的感覺,曾經那些互相打架的內在部分相互和解~我擁有喜悅的心境~
三、關系
今天,我給學員上課,陪伴與幫助她的過程中互相交流,也收獲資訊,我擁有良好的人際交往能力~
四、環境
今天依然陽光明媚,瑜伽館里安靜的環境讓我內心寧靜~我擁有寧靜和諧的環境~
圖片發自簡書App
五、健康
今天,我豐盛,我跑步五公里,比起去年這時候剛開始跑,初始配速9分鐘,跑了一年到7分,已經有所進步,對自己的身體越來越有信心~我擁有適應性強的身體~
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