201711012 ? ? ?周日? ? 嘉興 ? ?晴 ? ?20度

5/30/2 ?總No.35

?今天我有一個意愿，在清晰中行動，在行動中清晰。

三只青蛙

1.買票、去上海參加讀書會√

2.打卡

關鍵詞

1. ?查路線、買票√

2.靜心運動 、狼牙棒√

4. 聽語音分享

5.打卡

6.擦腳，愛語√

?今日提高

1 上午臨時決定去上海參加讀書會，第一次自己查路線，買車票，沒有麻煩紅龍。回程車票也是回來臨時才買，還出了點小波折，在求助于地鐵上的小年輕后，成功買到7點40的車票。這個獨自外出的能力又得到鍛煉！也感謝之前在上海近20次來回上課的趕路經(jīng)歷鼓勵我，相信自己相信科技！

?今日感悟

1.一直想著要去上海參加讀書會，感受一下書寫的魅力！本來是周六的倒沒時間，紅龍值班，我得在家陪一子。正好金陵換到周日，我就有點心動了。上午我考慮了一下，決定去，并主動查路線，買好去的車票，等紅龍回來詢問，還是得到他的支持。我就放心去了。

一路趕著過去，以為遲到，沒想金陵也推遲了半小時。一路跟著導航，換了兩趟地鐵，出站到了到達的小區(qū)時，就看見一個騎著自行車，穿著一件淡藍色西服的女人從身邊快速騎車經(jīng)過，感覺就像是金陵，雖還見過，但看過很多相片，直覺就是她。我加快步伐跟上去，果真就是。

今天來讀書會的人共三人！還有一個賈鵬，也是第一次見面！很巧的是，三個都是70后，正好75、76、77。我是那個小七。三個人的讀書會，大家可以談得很深入，按照程序：冥想—書寫—討論—讀書—練習—討論，從兩點半開始，一晃到6點多才結束出門，趕火車！

第一次書寫，內心還不是很安靜，會有些小疑惑、小評判，是不是就這么寫呢，知道這樣的書寫應該是沒有標準的，因為每個人當下的狀況都是不同，顯現(xiàn)的境況也就不一。可能對自己會有些要求，所以寫得不是很多。聽到她們兩位刷刷的筆聲，而自己只寫了一點，看來還是和兩位老手有點差距，因此也有更多的體驗！

不知聽到金陵說了什么，我落淚了，后面做了一生回顧打分的練習，在討論時，我又落淚了。以前對自己的充沛，有點難為情，覺得太脆弱了太多情了，現(xiàn)在想通了，這只是我的一個自然流露，也說明我的感悟充沛，管道暢通，允許接納自己！

金陵建議可以每天書寫，每天靜心自我催眠，這兩樣確實很適合我，接下去，我是要開動！

看到賈鵬的表述，她也很受益于這個讀書會，所以目前她一人堅持下來，自己的生活狀態(tài)改變了很多，特別是這一個月來，她也感到很神奇！我想這 她內心需要的吧，給自己時間與自己的心獨處并交流對話，看見自己！

可能每個人都需要看見自己，允許并接納自己！讓自己的內心力量強大了，才能有更多的愛影響到別人！

?今日感恩

1.感恩金陵、賈鵬的陪伴，創(chuàng)造了一個溫暖的讀書會場域！

2.感恩紅龍中午送我去火車站，晚上回家又燒點心給我！

3.感恩自己創(chuàng)造了一個機會去行動體驗不一樣的感受！

金陵讀書會場的小裝飾，很用心！