全世界有3億人正在受到抑郁癥的折磨，

抑郁癥在初期不容易被察覺。

想判斷自己有沒有抑郁癥，

看看你有沒有以下10條癥狀。

孤立自己

拒絕溝通，拒絕社交。

把自己關在黑洞里，

不肯出來。

生活雜亂無章

覺得生活無趣，

哪怕是以前最喜歡做的事情，

現在也打不起精神去做。

不注意衛生

懶得去打掃房間，

回到家，只想窩著，

整個人非常“喪”。

失眠

睡眠質量很差，常常做噩夢。

一個朋友，在患上抑郁癥后，幾乎每天做噩夢。

他告訴我，自己在半夢半醒之間看見了白衣服的鬼，

還夢見過一個紅衣服的小女孩舉著刀砍別人的背。

被小事影響

抑郁癥患者很容易被小事影響，

情緒波動非常劇烈。

有一名抑郁癥患者，去一家面館吃牛肉面。

就因為老板忘記給自己加香菜，

他當場情緒就崩潰了。

飲食沒有規律

容易暴飲暴食，要么就是沒有胃口。

飲食缺少規律。

一個朋友被抑郁癥折磨了三年，

我記得一個月內，他暴瘦了十斤。

沒有動力

做什么都覺得“沒有希望”，

缺少內驅力，

整個人不是懶散，而是像一臺出問題的機器。

逃避問題

“出了問題不能怪我，

我的情緒實在太糟糕了。”

自我憎恨

感覺自己被全世界孤立，

認為自己不夠好，

厭惡自己，

甚至有自殺的傾向。

曾經有一個女生，在患上抑郁癥半年后，

難以承受這種痛苦，

選擇吃安眠藥自殺。

活在恐懼中

擔心、害怕、過分焦慮。

好人，有責任心的人更容易抑郁，

他們往往會想很多，

擔驚受怕，

有些杞人憂天。

我們在之前也曾介紹過一本書，叫《活下去的理由》。

作者總結出了40條關于抑郁癥的建議，

點擊下方圖片即可閱讀。

如果覺得自己問題嚴重，要及時就醫，請記得這句話：如果心有裂縫，是為了讓光照射進來。