抱怨抱怨抱怨，垂頭垂頭，自怨自艾，不如那些能讓你放松的事。
做一道食物
美食真得是一個(gè)很能治愈人的東西，給自己一點(diǎn)時(shí)間靜享美食，充斥你大腦的不再是繁忙的公務(wù)而是美味。的哪怕做不夠好吃，可是慢節(jié)奏的過(guò)程會(huì)讓身心放松。
我喜歡親自挑選的食材，準(zhǔn)備齊全的器具，享受每一個(gè)下刀的瞬間，體驗(yàn)每一道工序，或是翻炒，或是蒸煮，或是烘烤，然后擺盤，點(diǎn)綴，拍照記錄它的模樣。
你可以慢下心來(lái)體驗(yàn)這種節(jié)奏，它可快可慢，卻不同于公務(wù)的步伐。當(dāng)你的精力能夠投入到一件事而不去受外界過(guò)多信息的轟炸，其實(shí)就是放松的姿態(tài)。是誰(shuí)來(lái)自山川湖海，卻囿于晝夜，廚房與愛(ài)。
聽(tīng)自己喜歡的歌
不用緊跟潮流，不用在意大眾還是小眾，只要是能讓你產(chǎn)生共鳴的。你可以邊聽(tīng)邊輕哼，不用在意歌唱的技巧，不用撕心裂肺的嘶吼，你會(huì)感覺(jué)聽(tīng)歌的時(shí)候心很靜很能抓住自己的思緒。
你有認(rèn)真的去品味一首歌么，大多時(shí)候打動(dòng)你的到底是曲還是詞你有留意么。很多時(shí)候我們總是茫茫然然的生活，按部就班的節(jié)奏，我們漸漸失去了自己的格調(diào)，我們忘了自己也曾文藝小清新過(guò)，我們變得對(duì)任何事物都很淡然。可是沒(méi)有個(gè)人品質(zhì)的生活，就像是只有米飯而沒(méi)有配菜，能維持生存，卻難以下咽。
聽(tīng)自己喜歡的歌走自己的風(fēng)格，給自己的生活貼標(biāo)簽，我們可以活的簡(jiǎn)單，卻又各有各的不同。
一個(gè)人的漫步
一個(gè)人漫步或者騎車看看城市的建筑，城市的藍(lán)天，城市的人群，感受迎來(lái)的風(fēng)，給自己一個(gè)緩慢的步伐與節(jié)奏，在熟悉的城市與街道，原來(lái)還有這么多不曾發(fā)現(xiàn)的畫面。
一個(gè)人的你，不需要等待不需要交談，停留在你想停留的地方，看看那些平常的美。如果你為了什么困擾而想把自己封閉靜靜，不如出去一個(gè)人走走，一個(gè)人走在大街上也能去思考。
這街道，這車站，這轉(zhuǎn)角的入口，原來(lái)這就是你努力停留的地方，不管你是已經(jīng)厭倦了舊人還是感到新奇而又迷茫的新居者，當(dāng)你能靜心的看著這座城市，它便也能給你靜心的力量。
每天給父母發(fā)一句話
每天和爸媽發(fā)一句話，有時(shí)減輕心里承受的太多感情也是一種放松，似乎人活著總是在在乎別人，在乎親人愛(ài)人朋友。在我們心底也許最最放不下的就是父母。
特別是遠(yuǎn)赴異地的我們，我們總是忙于奔波，明明內(nèi)心對(duì)他們總是充滿著思念與擔(dān)心，卻又總是難以找到合適的機(jī)會(huì)，或者忙于工作的你總是猶豫推遲和忘記中丟掉了每一次關(guān)心的機(jī)會(huì)，這一直存在心里的情感累積多了就變成了你的一道難言的壓力。
其實(shí)每天抽一到兩分鐘給父母發(fā)個(gè)簡(jiǎn)信或者打個(gè)簡(jiǎn)短的電話又有多難，你會(huì)發(fā)現(xiàn)也許只有這個(gè)時(shí)候你還能看到原來(lái)的自己，你才能放下那些沉重的心。
有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)周期
選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，大型的運(yùn)動(dòng)也可以選擇每一個(gè)特定的時(shí)期進(jìn)行周循環(huán)或者月循環(huán)只要是你喜歡你愿意的。
這個(gè)世界上應(yīng)該很難有人沒(méi)有任何一點(diǎn)熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)吧，那些所謂的不喜歡也許是不愿尋找，可是如果連自己喜愛(ài)的東西都不愿找尋到，那么忙忙碌碌的又是為了尋找些什么呢？生存？只是想要生存的不需要這樣大費(fèi)周章的活著。
身體和心理總是想通的，當(dāng)你內(nèi)心焦躁難以發(fā)泄，身體的運(yùn)動(dòng)能很好的釋放你的壓力。拳擊手的拼搏，馬拉松的毅力，短跑的爆發(fā)，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)的背后都充滿著積極的力量，我們找尋并堅(jiān)持一個(gè)運(yùn)動(dòng)其實(shí)也是為了堅(jiān)持一種信念。這種信念不同于雞湯似的洗腦，它能真真切切的讓你感受讓你體會(huì)。
（我們都能慢慢找到自己生活的方式去適應(yīng)生存，對(duì)嗎？未完......等待）
