分享一個很實用的平復心情的技巧，你猜對了就是深呼吸三次，然后微笑

01、你對我的評價是什么啊

我們身為社會人，想要被人認可。相信你肯定問過別人“我這個人怎么樣啊”你就實話實說，我看看我自己在別人眼中到底是什么樣子的。軟磨硬泡之下我們的朋友或同事發表了對我們的評論，因為我們要求他們說了，所以基本我們會得到很中肯的建議，但是忠言逆耳這是誰也否認不了的誰不想聽一些好話，我們要求別人的，有一些心理準備但是當別人說出我們的不足的時候心里還是會難受因為我們的初衷從一開始問一個人對自己的看法的時候下意識認為那個人對自己的看法是好的。我們需要平復自己微酸的心情，避著朋友深呼吸幾次就好了這是的你可以很理性的分析朋友對自己的看法然后做出一些改變，

只當別人要求，或他就要死的時候再向他們發表自己的看法，不要自找沒趣

02、啊，你說什么

現在科技發達了，我們基本人手一部手機，拿著手機就總也閑不下來就是沒事也要找點事做。一次上課手機沒電了我把手機放在教室后面充電。接下來的兩節課我沒有手機，課程也很無聊四處觀望大家都捧著一部手機也就失去了談話的欲望。你肯定遇到這樣的情況你對別人說了一大堆的話當你停下來望向他的時候，他一臉茫然地望著你說：“你說的什么？”是不是很惱火，基本上都會說：“沒什么”然后就非常尷尬，你不想說話，他也就無所謂一臉懵逼地做著自己的事。下次再遇到這樣的情況，深吸幾口氣，然后告訴他你說的什么，不要再說沒什么。

這樣的情況有很多，我們也曾對別人說過：“啊，你說的什么”想想自己當時是不是就是沒有聽明白，或者就是下意識的說出這樣一句話，現在換位思考下雖然照樣很惱火，但是深呼吸幾次，然后再回應就好了，沒必要因為這樣的小事消耗彼此珍貴的友誼。

03、埋在心里的情感

每個人都有自己的故事，就因著這一個個的故事我們才成為現在的我們，很多時候，一個物品、一種味道、一首歌或者干脆一個場景。都會把我們的思緒帶向遠方，或許是一個好的故事，或許是一段幸福又有點小痛苦的記憶。深吸幾口氣，然后再微笑。過去的事就讓他過去吧，現在才是最重要的，不要讓這些記憶影響自己的心情，讓這些事隨風遠去。這些埋在心里的情感無論何時無論何地他就是這么悄悄地來，我們沉浸在里面或者說我們不想出來，但是我們終究要回來的，想回來的時候就深吸幾口氣再微笑吧。

那些情感，就像酒一般年份越大越是醇香，也像酒一樣小酌怡情，豪飲傷身?。。?/p>

04、你說的不對，不行！

每個人對每件事有著自己的看法也就是仁者見仁智者見智，看法不同我們就會去辯論，當身邊的朋友一下把你的見解全部推翻的時候，心里總不是很爽，深呼吸幾次然后繼續進行友好的辯論，不要因為看法不同就臉紅脖子粗全然沒有了理智。

現在工作上學我們都需要和其他人合作，也就是需要團隊的力量。我們很多時候需要討論方案，需要想出各種各樣的點子，我們采用頭腦風暴進行激烈的討論。當自己絞盡腦計才有的想法剛一提出便被人反駁掉的時候，心理很不服氣，就要辯論認為別人是跟你對著干！這時的你變得不那么理智，深呼吸幾次平復一下自己的心情，然后詢問別人為什么。這樣平平和和的完成討論，不要讓一個好好的討論變成一次不理智的辯論，最后浪費時間還沒有得到滿意的方案

和別人討論就某些事件發表自己的看法，我們需要理智地討論，而不是臉紅脖子粗地和自己的朋友同事對峙。當感覺味道不對的時候，不妨深呼吸幾次，然后理智地討論。

05、陌生人的一句話，一個微笑，一個手勢

還是我們作為一個社會人總是很在意別人的看法，熟人我們可以去問。那些陌生人呢！我們就要狠糾結了。你敢說自己沒有自戀地認為那個陌生人是在向你微笑！陌生人的一些動作有時候總會給我們帶來很多困擾，現在不去考慮怎么和陌生人做朋友，我們就考慮我們被陌生人影響的心境。個迷妹看到一個帥哥的微笑肯定激動的暈了過去心里久久不能平復。只是舉個例子啊，還有你暗戀好久的人突然向你招手當你滿懷激動地向他揮手的時候才發現那個人不是你。是不是好尷尬想找一個地縫鉆進去。一個胖子在前面行走著后面的人一直在放肆的笑，或者在討論胖子怎么怎么樣，如果你是那個胖子有沒有一種想轉身問：“你在笑誰，你在說誰”以后再遇到這樣的情況，深呼吸幾次然后再微笑大步往前走就好了。

?不需要在意那些眼光，深呼吸然后抬頭挺胸像只高傲的鳳凰那樣大步向前走就好了

這個小技巧對那些能很好把握自己情感的人就顯得不那么重要了，就是給你給自己一個緩沖的時間一個恢復理智的時間。

我說的你服不服，服的話就給個贊吧大家多多支持！

不服