首先不要把自己痛苦的根源轉嫁到他人身上，要相信所有的不幸都來源于自身。明確了這一點，冷靜下來，找到自己的問題，找到讓自己情緒崩潰，讓自己陷入困局的原因，想一想最好的解決方法，這個辦法必須從自身出發，決不能通過他人的言論和行為來讓自己獲得解救，只有自己的心和態度得到最根本的答案，這一切才會有結果。
我希望自己早日走出痛苦，我愛的人不夠愛我，不能在我需要的時候出現，不能對我保持愛惜和重視的心。或者說，我失去了我的愛人的心，這一切的痛苦，不能靠，我挽回愛人，愛人對我給予愛解決。必須是我自己的成長，我要學會不期待一份愛，不奢求一段愛。我得明白，我的一生，何其久遠，我的一生，有多少未知，我得相信，度過這段時光，遺忘一段感情，對我漫長人生不過滄海一粟。
我不該沉溺在讓人產生各種負面情緒的一段失敗感情，我需要振作，失去，不能繼續失去。
我必須走出痛苦。
