“他應(yīng)該這樣才對(duì)！”

“我本來應(yīng)該是……”

“那個(gè)人怎么可以這么說！”

……

經(jīng)常在生活中會(huì)聽到這樣或類似的句子。

我們總是希望按照自己的愿望和需求去“要求”和評(píng)價(jià)別人的行為。一旦對(duì)方的行為與我們心中所期望的不一樣，我們就會(huì)生氣、憤怒、憤恨、抓狂、糾結(jié)……自己行為或生活也可能會(huì)跟著受影響。

其實(shí)，別人的行為是他自己的選擇，我們無法掌控。

如果你堅(jiān)持認(rèn)為對(duì)方應(yīng)該如何如何，那你其實(shí)把你自己和對(duì)方糾纏在一起，你把自己套進(jìn)了對(duì)方的行為中。你可能把對(duì)方的行為理解為是針對(duì)你的，是故意為之的。

對(duì)方會(huì)做出某個(gè)行為，是他自己的選擇，與你是無關(guān)的。他會(huì)有某種情緒，也是他的事。而你會(huì)產(chǎn)生某種情緒，才是你需要去關(guān)注的事情。情緒是自己的。我們只能為自己的情緒負(fù)責(zé)。

而在為自己情緒負(fù)責(zé)的過程中，你也得把自己和別人區(qū)別開來。別人的某個(gè)行為，你可以有不同的理解，你可以理解為他是特意對(duì)你，你也可以理解為那是他本是這樣一個(gè)人，你還可以理解為看來他今天心情不好，等等。當(dāng)你能把別人的行為和自己分離開來，你就會(huì)擁有更多的獨(dú)立自主，也就不會(huì)受別人行為或心情的影響。同時(shí)你也就能更好的為自己負(fù)責(zé)！

“你相信的東西”終歸是建立在你自身的認(rèn)知基礎(chǔ)上，未必就是世間一般認(rèn)可的真理。你覺得“正確”的事情，也并不是不可動(dòng)搖的“正確”，那只不過是“你認(rèn)為正確的”。你認(rèn)為正確的事情，可能是完全錯(cuò)誤的，也可能是毫無價(jià)值的。

當(dāng)然，我們無法把握和理解所有人的認(rèn)知方法。但是，我認(rèn)為，我們非常有必要認(rèn)清一個(gè)事實(shí)：那只不過是“自己的認(rèn)知方式”，“別人可能和自己的看法完全不同”。