微習慣
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每天只做一點點的無負擔習慣策略
看起來多么微不足道但有趣的習慣，似乎毫無成本但真正養成卻收益巨大。
偶爾在知乎上看到微習慣的東東，意思是習慣不在于堅持，需要堅持的習慣必然會充滿了痛苦。
微習慣的著眼點是從最簡單、最容易完成的動作開始，逐漸培養自己的習慣。至于說什么是微習慣，簡言之就是一分鐘內能搞定的習慣。人們只是“隨手為之”就能啟動的習慣。
這種習慣不需要很長的時間、很苛刻的地點和環境、不需要激情和強大的自制力，需要的只是按時提醒、不間斷的執行而已。
回想起來也的確如此。有些作家告訴我們不論如何每天必須寫點什么，寫多寫少沒有關系，重要的是持續的寫下去。這不就是微習慣嘛。
看來，如果想培養自己的文字能力，最好的平臺莫過于微博或者微信了。每天都寫點什么，讓自己習慣于文字的輸出。
回想當初，我跑步習慣的形成也是從最少的2、3公里開始，慢慢的增多到全馬的距離。
任何事情的冷啟動都艱難無比，然而比開始更艱難的卻是過程中的枯燥。所以，從小開始、從易開始，逐漸提升難度，這才是習慣最終能夠完全固化的正確方法。
